15 modi per rimettersi in piedi dopo essere stato rotto

1. Inizia a scrivere un nuovo capitolo della tua vita.

Respiro. Esci dal tallone. Prendi carta e penna (fai clic sulle note sul telefono) e pensa a cosa vuoi fare dopo.

Il tuo capitolo può iniziare con qualcosa di semplice come fare un lungo bagnoschiuma o uscire per prendere un caffè finché non ti evolverai gradualmente verso qualcosa che cambierà completamente la vita.

Ogni piccola scelta che facciamo, ogni mossa che facciamo per migliorarci e renderci felici ci lancerà verso qualcosa di nuovo e grande.

C'è un po 'di magia nei nuovi inizi, nel ricominciare da capo con un nuovo punto di vista sulla vita. Sii grato per l'opportunità di ricostruire la tua vita come desideri.

Amore

Questo è il modo in cui tornerai in piedi dopo una rottura traumatizzante

2. Confidati con qualcuno di cui ti puoi fidare.

Non c'è terapia migliore che parlare con i tuoi amici. Assicurati solo di confidarti con qualcuno di cui ti fidi completamente, qualcuno a cui puoi raccontare i tuoi segreti più profondi e oscuri. Qualcuno per cui faresti lo stesso. La tua persona.

C'è un certo senso di sollievo quando dici qualcosa ad alta voce. Diminuisce il potere che il dolore ha su di te.

È meglio toglierti tutto dal petto ed evitare quei sentimenti oscuri che ti soffocano. Non è mai una buona idea nascondere i tuoi sentimenti. Quindi, parla finché non fa un po 'meno male.

3. Esercizio.

Il modo migliore per eliminare il dolore dal tuo sistema è sudarlo. Niente come una bella corsa o qualche ora in palestra per schiarirti le idee e alleviare lo stress.

Anche se non ti piace tanto fare esercizio, puoi fare qualcosa di semplice come portare a spasso il tuo cane, fare escursioni ... tutto ciò che ti fa alzare dal letto e preferibilmente all'aria aperta.

Relazione

Come risolvere una relazione interrotta: 10 modi per sistemare le cose

In seguito, ti sentirai una persona completamente nuova.

4. Concentrati sul qui e ora: non lasciare che il passato regoli la tua vita.

Se ti stai aggrappando al passato, a tutte quelle situazioni che avrebbero potuto e dovuto essere, non stai vivendo nel modo giusto.

Sei bloccato da qualche parte nel passato e non ti rendi conto che la vita sta accadendo proprio in questo momento e ti stai perdendo.

Non è facile controllare la tua mente. Ma ti renderai conto che rivivere gli scenari nella tua testa più e più volte è davvero inutile e ti sta facendo più male di quanto pensi.

Prova a pensare al momento in cui ti trovi e al giorno che ti aspetta. Recupererai la tua vita più rapidamente se ti concentri sul qui e ora. Non lasciare che il passato regoli la tua vita.

5. Gridalo.

Abbiamo tutti tanta paura di piangere. Sembra che sia la cosa peggiore da fare. Ma piangere può essere così purificante.

Relazione

Come risolvere una relazione interrotta: 10 modi per sistemare le cose

Ogni lacrima che ti cade sul viso quando cerchi di rimetterti in piedi ti dà un po 'di forza. Le lacrime ti danno chiarezza.

Le lacrime sono la prova che tutto quel dolore che stai provando ha trovato la sua via d'uscita. Quando ti stanchi di piangere, stai già andando avanti.

Le lacrime secche sono la prova che sei più forte di quanto ti dai credito.

6. Esci dalle cose che non funzionano per te.

Che si tratti del tuo lavoro, delle persone o delle situazioni che ti stanno prosciugando e trascinando in fondo, hai il diritto di andartene.

Puoi vivere questa vita solo una volta, quindi sfruttala al meglio. Non lasciare che la tossicità e le brutte situazioni abbiano la meglio su di te.

Hai il controllo. Puoi scegliere ciò che permetti nella tua vita e ciò che lasci andare. Ci vuole coraggio. Devi essere coraggioso e intelligente riguardo alle scelte che fai.

Assicurati solo di essere soddisfatto della vita che stai vivendo. Tu crei il tuo destino.

7. Abbi più cura di te stesso.

Quando ci sentiamo giù, dimentichiamo che dobbiamo prenderci cura della nostra salute, sia emotivamente che fisicamente.

Quindi, non dimenticare di mangiare correttamente, prendere un po 'd'aria fresca e riposare. Prenditi cura di te stesso una priorità. Sei il tuo investimento più importante.

8. Apporta un piccolo cambio di stile.

È quasi un cliché che le donne cambino spesso pettinatura o colore. Ma c'è una ragione per questo. Inconsciamente, apportando piccole modifiche al nostro aspetto, accogliamo favorevolmente il cambiamento nelle nostre vite.

Cambiare stile, rinnovare il tuo armadio, cambiare acconciatura o trucco è un modo istantaneo per farci sentire meglio con noi stessi.

A un livello più profondo, è un modo per invitare il cambiamento nelle nostre vite.

9. Disconnettiti dalla tua vita quotidiana per un po '.

La cosa migliore da fare è fare una pausa per un fine settimana o più. Vai fuori città, in viaggio o in qualche località naturale.

Viaggio. Scopri nuovi posti. Incontrare nuove persone. Ti farà bene cambiare il tuo ambiente quotidiano.

Sarebbe preferibile andare da qualche parte dove non c'è ricezione cellulare. Quindi dedichi tempo alla tua serenità, dimentica per un po 'le persone e stai lontano da coloro che ti hanno causato dolore. Lontano dagli occhi, lontano dal cuore.

10. Costruisci e rafforza i rapporti con le persone che ti stanno a cuore.

Quando tutto andrà in pezzi nella tua vita, vedrai le persone che stanno al tuo fianco. Sono le tue rocce.

Apprezzali. Mostra loro che ci tieni e che li apprezzi aiutandoti a rialzarti quando dimentichi come stare in piedi da solo. Passa più tempo con loro.

Il calore che i tuoi cari ti stanno fornendo è qualcosa di insostituibile, la migliore cura per qualsiasi cosa.

11. Prova qualcosa che non hai mai fatto prima.

Esci dalla tua zona di comfort. Fai le cose che ti spaventano.

Superare le tue paure farà miracoli per la tua autostima. Arriverete al punto in cui penserete tra voi: "Se sono riuscito a farlo, posso fare qualsiasi cosa".

12. Impara qualcosa di nuovo.

Impara una nuova lingua. Acquisisci familiarità con le culture che parlano quella lingua e le loro usanze.

Ti ricorderà che c'è un mondo completamente diverso là fuori e che hai ancora molto da vedere e scoprire.

Se non la lingua, trova qualcosa che tenga le tue mani e la tua mente occupate. Crescerai mentalmente.

Ti sentirai meglio con te stesso perché stai facendo qualcosa in cui ti trovi e che può anche essere utile per il tuo futuro.

13. Vacci piano con te stesso. Fidati del processo.

I cambiamenti non avvengono dall'oggi al domani. Non aspettarti meraviglie.

Segui passo dopo passo e vedi come stai gradualmente migliorando, cambiando la tua mentalità e la tua vita. Sii più concentrato sul processo per arrivarci che sull'obiettivo effettivo.

14. Festeggia le tue vittorie, non importa quanto piccole siano.

Ricordati di convalidare te stesso. Dopo un mese o due, guarda indietro e guarda quanto sei arrivato lontano. Sii orgoglioso di ogni piccola vittoria. La vita riguarda il movimento.

Quando finalmente raggiungerai il tuo obiettivo e troverai la pace, vorrai muoverti ancora un po 'perché facendo quei piccoli passi ti sei reso conto che sei pronto a fare anche quelli più grandi.

Sii orgoglioso di te stesso per ogni piccola collina che scalerai: ti spingerà a scalare montagne.

15. Perdona.

Il risentimento ti sta solo tenendo in ostaggio. Quindi, perdona le persone che ti hanno ferito. Ti farà pensare sempre meno a loro. Perdonali anche se non dovrebbero essere perdonati.

Ti darà la libertà di cui hai bisogno nella tua vita. Perdona te stesso per tutto quello per cui ti stai incolpando in questo momento. Quando perdoni, guarisci. Quando lasci andare, cresci.