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Come riesci a superare il tuo primo amore? Questa è la domanda a cui tutti noi abbiamo voluto una risposta almeno una volta nella vita.
Potrebbe essere la prima persona con cui siamo usciti al liceo da 16 anni, qualcuno con cui abbiamo condiviso il nostro primo bacio, la prima persona a cui abbiamo detto "Ti amo" o quella persona speciale che pensavamo fosse la nostra anima gemella. Chiunque sia, perdere il tuo primo ragazzo o ragazza non è mai facile.
Se questo è qualcosa con cui hai a che fare in questo momento, abbiamo una soluzione al tuo problema. Ecco 13 passaggi da seguire se stai cercando di capire come superare il tuo primo amore nel modo più sano possibile.
1. Accetta che è la fine
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Il primo passo per superare il tuo primo crepacuore è convincerti che è davvero finita. Non puoi aspettarti di dimenticarli e di buttarli via dal tuo cuore se continui a sperare che tornino da te e che le cose saranno come erano una volta.
Questo è esattamente ciò che molte persone fanno quando si lasciano per la prima volta: negano e rifiutano di affrontare la dura realtà.
So che è più facile continuare a fingere che nulla sia cambiato che guardare la verità e il dolore nei tuoi occhi, ma devi semplicemente farlo prima o poi, se vuoi progressi, ed è decisamente meglio farlo subito che darti più false speranze.
Il destino non riunirà magicamente te e il tuo ex (e anche se lo facesse, non sarebbe mai lo stesso), questa non è una fase o un test che ogni relazione attraversa. Questo è tutto, questa è la fine e l'ultimo addio.
Quindi, invece di mettere tutta la tua vita in attesa mentre aspetti pazientemente che questa persona torni, investi tutte le tue energie per superarla.
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2. Smetti di vedere la tua rottura come la fine del mondo
Questa è un'altra cosa che accade alla maggior parte delle persone dopo il loro primo crepacuore: pensano che sia la fine del mondo e che non si riprenderanno tra un milione di anni. Questa è la tua prima esperienza quando si tratta di questo tipo di dolore emotivo, ti colpisce dritto nelle viscere ed è perfettamente naturale che tu non sappia come gestirlo.
All'inizio pensi di morire. La tua vita è finita e tutto tranne questa persona è inutile.
Tuttavia, questo è lontano dalla verità. La Terra continuerà a girare anche se hai perso qualcuno che ami e continuerai a vivere, anche se ora non sembra così.
Per favore, smettila di essere così pessimista. Le prime relazioni finiscono, le persone si separano e sta a te accettarlo come parte della vita, niente di più e niente di meno.
Inoltre, non ti mentirò: queste cose continueranno ad accadere. Farai errori in amore e avrai di nuovo il cuore spezzato ma la differenza è che la prossima volta che succederà, saprai che sopravviverai.
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3. Smetti di romanticizzare il tuo primo amore
Se vuoi la risposta alla domanda: "Come faccio a superare il mio primo amore?" in realtà è piuttosto semplice: devi solo smetterla di romanticizzarlo.
Ciò che rende i primi amori così difficili da superare è il fatto che le persone tendono a romanticizzarlo, poiché è la tua prima esperienza quando si tratta di romanticismo.
Quante volte hai sentito qualcuno dirti che non hai mai effettivamente dimenticato la prima persona che hai amato? Che ricorderai per sempre il tuo primo bacio e la prima esperienza con il sesso opposto?
Quanti film hai visto su persone che riaccendono le loro storie d'amore al liceo quando invecchiano?
Potresti non esserne consapevole, ma siamo circondati dal culto del primo amore. Tutti la vedono come la forma più pura, pulita e più intensa di connessione romantica.
Tuttavia, è giunto il momento per te di rompere quel mito.
Lascia che ti dica una cosa: i sentimenti che provi per il tuo primo amore sembrano essere i più forti semplicemente perché non hai mai provato nulla di simile. Ti dai interamente all'altra persona solo perché non hai ancora imparato a stare attento al modo in cui apri il tuo cuore agli altri.
La prima volta che rompi con qualcuno sembra essere la più dolorosa perché non hai ancora avuto la possibilità di imparare come elaborarlo.
Pertanto, non c'è niente di speciale nella prima storia d'amore. In realtà è proprio come qualsiasi altra relazione che avrai durante la tua vita.
In effetti, l'ultimo è quello che conta!
4. Nessun contatto
Dopo aver risolto le basi nella tua testa, è il momento per alcune mosse radicali. Il primo passo verso la tua completa guarigione è non avere alcun contatto con il tuo ex.
Sono sicuro che hai sentito parlare della regola del non contatto: blocchi il numero del tuo ex, rimuovi l'amicizia e smetti di seguirlo su tutti i social media e interrompi qualsiasi tipo di comunicazione con loro. Le persone di solito seguono questa regola per far sentire la loro ex assenza e per riaverli.
Tuttavia, anche se ti atterrai alla regola senza contatto, non lo farai per questi scopi. Invece, lo farai perché è l'unico modo per cacciare il tuo ex dalla tua vita e dal tuo cuore.
Sì, restare amici dopo una lunga relazione impegnata è una cosa carina e civile da fare. Tuttavia, è possibile solo nei casi in cui entrambi siete completamente indifferenti l'uno verso l'altro e non avete più sentimenti romantici.
D'altra parte, non appena inizi a cercare di capire come superare il tuo primo amore, diventa più che evidente che non hai superato il tuo ex. Pertanto, l'ultima cosa che dovresti fare è tormentarti e fingere di poter essere migliori amici solo per "fare la cosa giusta".
5. Taglia tutti i legami con "la loro gente"
Molte persone non lo sanno, ma c'è una differenza tra non avere alcun contatto e tagliare tutti i legami con la tua relazione passata. Tuttavia, siamo reali qui: c'è un punto in cui finisci tutte le comunicazioni con il tuo ex se continui a fare altre cose per essere intorno a loro?
Sì, questo potrebbe essere efficace se il tuo obiettivo è farli temere di perderti e se vuoi solo che pensino che sei andato avanti.
Tuttavia, se vuoi davvero dimenticare questa persona, non ti interesserà quello che pensa: ciò che sarà importante è come ti senti e se stai facendo progressi concreti.
Ecco perché la tua vita deve smettere di girare attorno a questa persona. Prima di tutto, taglia i legami con i loro amici e familiari. So che è abbastanza difficile, soprattutto se parliamo di alcuni amici comuni che ami anche tu e che sono importanti per te.
D'altra parte, quando si tratta della famiglia del tuo ex, probabilmente sei troppo timido per iniziare a evitarli o per bloccarli ovunque perché non vuoi sembrare scortese. Dopotutto, nessuna di queste persone ti ha mai fatto del male e non è giusto che paghino le conseguenze dell'azione del tuo ex.
Tuttavia, non si tratta di loro, ma di te. Devi trovare un modo per farti sentire meglio e questo è un fantastico punto di partenza.
Inoltre, questo non significa che devi cancellare queste persone dalla tua vita in modo permanente. Puoi semplicemente spiegare la situazione, chiedere loro di capire e di darti un po 'di tempo, e sono sicuro che la maggior parte di loro lo farà.
6. Limita il tempo che dedichi a pensarci
Quindi, hai rimosso fisicamente il tuo ex e tutti quelli che ti hanno ricordato di loro. Hai ristretto le persone con cui puoi parlare di loro, ma nonostante ciò, questa persona è ancora costantemente presente nella parte posteriore della tua mente.
La parte peggiore è che hai iniziato a pensare che non c'è più niente da fare al riguardo.
Hai smesso di andare in posti dove sai che potresti incontrarli, hai tagliato i legami con tutti quelli che conoscono, non li stai contattando, non stai perseguitando i loro profili, non stai chiedendo in giro di loro ...
Ma nonostante tutto questo, sembra che tu non stia andando da nessuna parte. Questa persona è ancora quella a cui pensi dall'alba al tramonto e naturalmente ti senti impotente al riguardo.
Bene, il trucco sta nel limitare il tempo che ti è permesso di pensare al tuo ex. Naturalmente, sarebbe l'ideale se potessi semplicemente schioccare le dita e smettere di pensarci.
Tuttavia, poiché ciò è impossibile, sarebbe fantastico se potessi iniziare con alcuni piccoli passi. Per cominciare, concediti, diciamo, mezz'ora al giorno in cui questa persona può esistere nel tuo cervello.
Ogni volta che ci pensi al di fuori di questo lasso di tempo, ricorda a te stesso la tua decisione e lascia i tuoi pensieri per dopo. Naturalmente, dovresti ridurre questo tempo ogni giorno o settimana che passa.
7. Abbi speranza
Ogni volta che stai attraversando un momento difficile della tua vita, inclusa la rottura della tua prima relazione, la cosa cruciale è non perdere la speranza. Invece, cerca di essere ottimista e di avere fiducia in un domani migliore, indipendentemente dai problemi che stai affrontando.
Questo è molto importante anche quando si tratta di superare il tuo primo vero amore. Non importa come ti senti ora, devi essere consapevole che amerai di nuovo e che la persona giusta verrà.
Che tu ci creda o no, arriverà qualcuno che amerai più di quanto amavi il tuo ex.
Qualcuno che guarirà il tuo cuore spezzato e ti aiuterà a risorgere dalle ceneri; qualcuno che ti farà dimenticare tutto questo dolore che stai affrontando ora e che ti aiuterà a lasciarlo tutto nel passato, a cui appartiene.
So che sentire questo ora ti fa pensare che sto solo cercando di confortarti e farti sentire meglio, ma è davvero la verità e devi mettere tutte le tue forze per crederci.
La tua nuova vita ti aspetta e prima o poi questo non sarà altro che un lontano ricordo. In effetti, ricorderai il tuo primo vero amore con un sorriso sul tuo viso e niente di più.
8. Concentrati sulla cura di te stesso
Questo è il momento in cui devi concentrarti prima sulla cura di te stesso. Per un paio d'anni, hai amato questa persona con tutto il tuo cuore e gli hai dato il primo posto nella tua vita e ora devi imparare a rompere quel ciclo.
Forse sei cambiato per adattarli meglio. Forse hai perso la persona che eri ma ora è il momento di riguadagnare la tua autostima e ritrovarti di nuovo.
Invece di sprecare giornate intere a pensare al tuo ex, concentrati sul miglioramento personale. Lavora sul tuo aspetto, intelletto, emozioni, carriera ... qualunque cosa aiuti.
La linea di fondo è che dovresti investire le tue energie per diventare la persona che sei destinato a essere. Lavora sul progresso personale, fai tutte le cose che hai sempre voluto fare e soddisfa tutti i desideri più profondi del tuo cuore.
Viziati, aumenta la tua autostima, pratica la cura di te stesso e fai tutto il possibile per renderti felice perché nessuno lo farà per te.
9. Chiedi aiuto
Ascolta attentamente: non c'è vergogna nell'ammettere che non puoi gestire alcune situazioni della vita da solo e che potresti usare una mano mentre le attraversi.
No, questo non si applica solo a cose come la morte di una persona cara, un divorzio o la perdita del lavoro: ti è permesso addolorare qualcuno che è ancora vivo e dopo il crepacuore che hai lasciato la tua prima relazione.
Hai il diritto di sentirti come ti senti e nessuno può dirti che la tua sofferenza ti rende debole, immaturo o che è irrilevante.
Prima di tutto, prova a chiedere aiuto ai tuoi migliori amici e familiari. È probabile che la maggior parte delle persone intorno a te abbia già vissuto la stessa situazione in passato, quindi la loro preziosa esperienza può sicuramente servirti come consiglio.
Non sto dicendo che dovresti seguire ciecamente i loro schemi di comportamento, dal momento che guariamo tutti in modo diverso e a un ritmo diverso, ma quello che puoi fare è guardarli. Inoltre, le storie di altre persone ti faranno vedere che tutti supereranno ogni possibile dolore, prima o poi.
Se questo non aiuta, non essere imbarazzato a cercare un aiuto professionale. Vai a parlare con un esperto che ti darà la spinta di cui hai bisogno per iniziare a razionalizzare le cose e per iniziare il tuo processo di guarigione in modo sano.
10. Impara dalla tua relazione
Invece di vedere questa rottura come la cosa peggiore che ti sarebbe potuta accadere, prova ad osservare tutto ciò che è accaduto da una prospettiva diversa.
Prima di tutto, la tua relazione amorosa non era solo una cosa negativa, aveva i suoi bei momenti. Per favore, non permettere che quei momenti vengano cancellati dalla tua memoria e che tutte le cose brutte che sono successe di recente li cancellino.
Non importa come sia finita, aveva ancora il suo valore e quella persona con cui sei uscito per così tanto tempo merita di rimanere nella tua memoria. Sì, è finita ma è stato bello finché è durato.
In secondo luogo, se sei saggio, userai la tua storia d'amore fallita come una lezione difficile ma preziosa. Ti aiuterà a conoscere l'amore, il sesso opposto, la vita e le relazioni e, soprattutto, te stesso.
Considera questa come un'opportunità per osservare i tuoi schemi di appuntamenti tossici. Quali sono stati i tuoi errori durante questa relazione?
Quali sono le cose che stai cercando e quelle che non tollererai più? Qual è il tuo tipo di partner preferibile e quali sono i tuoi compromessi?
Come può aiutarti a trovare la persona giusta?
Tra tutte le lezioni che la tua rottura può insegnarti, questa è fondamentale: non hai bisogno di nessuno per sopravvivere, devi solo convincerti di questo. Dopotutto, per tutto questo tempo, eri convinto di non poter farcela senza il tuo partner e che saresti morto se si fosse allontanato dalla tua parte.
Tuttavia, eccoti qui, sano e salvo. Sì, stai attraversando il tuo primo crepacuore, ma ciò che conta è che tu sia ancora integro e completo.
Quindi, immagino che tu sia molto più forte di quanto pensassi.
11. Non precipitarti in una nuova relazione
Chiedere consiglio ai tuoi cari non significa che dovresti andare contro i desideri del tuo cuore. Questo vale soprattutto per la situazione in cui tutti ti dicono di combattere il fuoco con il fuoco e che il modo migliore per dimenticare il tuo ex è quello di farti coinvolgere in una nuova relazione amorevole il prima possibile, come se fosse un gioco da ragazzi.
Anche se non c'è niente di sbagliato nell'innamorarsi di nuovo, per favore non forzarti a fare qualcosa per cui non sei pronto. Non precipitarti in una nuova relazione perché ti farà solo sentire peggio di prima.
Oltre a dare al tuo bagaglio emotivo della tua relazione passata la possibilità di rovinare il tuo nuovo inizio, non c'è modo che abbia successo se lo inizi per tutte le ragioni sbagliate. Dopotutto, nessuno merita di essere il tuo punto: sarebbe ingiusto per te trascinare una terza persona nelle tue montagne russe emotive.
Non importa che tu abbia rotto definitivamente con il tuo ex: hai ancora dei problemi irrisolti con te stesso e questo non è terreno fertile per una nuova sana storia d'amore.
12. Ma sii aperto al nuovo amore
Tuttavia, c'è una differenza tra alzare la guardia e condannarsi a una vita senza amore e non saltare da una relazione all'altra. Non ha assolutamente senso scappare dal potenziale amore e questo tipo di approccio può farti molto più male di quanto potresti pensare.
Pertanto, se l'amore bussa alla tua porta, non respingerlo. Stai attento ma abbraccialo apertamente.
Non fraintendermi, non sono qui per prometterti che non ti spezzerai mai più il cuore. La verità è che non c'è modo di proteggersi da questa possibilità.
Sì, l'amore è sempre un rischio. Tuttavia, è un rischio che vale la pena correre.
Un'altra cosa a cui dovresti prestare attenzione è non confrontare altre persone nella tua vita con il tuo ex.
Ad essere onesti: non so cosa sia peggio: pensare che fossero i migliori e rifiutare potenziali partner perché non sono il tuo primo ragazzo o ragazza, o essere convinto che tutti ti feriranno come ha fatto il tuo ex.
In ogni caso, facendo una di queste cose, gli dai potere solo su di te. Saboterai la tua nuova vita e le tue relazioni future fin dall'inizio se stai cercando il sostituto del tuo ex.
13. Concediti il tempo per guarire
Sì, tutto questo riguarda il superamento della tua relazione passata e andare avanti. Tuttavia, per conoscere la risposta alla domanda: "Come faccio a superare il mio primo amore?", Devi aggiustare il tuo cuore spezzato.
La guarigione è un processo che richiede tempo, devozione ed energia. Quindi, per favore, non aspettarti che venga fatto dall'oggi al domani.
No, non sto dicendo che dovresti dedicare tutta la tua vita a questa persona e che dovresti permettere a te stesso di piangerla per il resto dell'eternità. Tuttavia, non puoi nemmeno reprimere le tue emozioni e fingere che tutto sia in perfetto ordine.
Una buona idea sarebbe quella di darti una scadenza. Segna una certa data sul tuo calendario e permetti a te stesso di soffrire fino ad allora. Quindi, quando arriva quella data, non ti è più permesso pensare o parlare di quella persona. No, non sarai nemmeno completamente guarito, ma avrai fatto progressi significativi e avrai la risposta alla domanda: "Come riesci a superare il tuo primo amore"?
