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Sei una di quelle persone che si innamorano troppo velocemente e troppo duramente? Sì? Allora siamo la stessa cosa.
Questo è esattamente il motivo per cui sto scrivendo questa guida su come non innamorarsi e quindi salvarti dall'essere infelice per un lungo periodo di tempo - ci sono stato, l'ho fatto.
In sostanza, non c'è niente di sbagliato nell'essere aperti e vulnerabili, anzi, è ammirevole, ma per salvarti da un crepacuore indesiderato, devi prima creare confini e avere un buon rapporto con te stesso prima.
È possibile imparare a controllare le emozioni, insieme ad alcuni altri trucchi, per proteggere con successo il tuo cuore ed evitare che si spezzi di nuovo.
Amore romantico15 consigli che cambiano la vita per trovare l'amore dopo il crepacuore
Uno dei motivi per cui le persone si innamorano facilmente è perché sono romantici molto sensibili e senza speranza, o sono single da un po '.
Sono decisamente un romantico senza speranza e un sognatore. Le mie opinioni sull'amore sono alte e sentimentali e non me ne vergogno.
Tuttavia, sono rimasto bloccato in situazioni che preferirei non rivivere tutte a causa del mio approccio idealistico agli appuntamenti.
Mi è costato tempo, energia e molta forza interiore per superare il crepacuore. Una volta che conosci il dolore doloroso di un amore non corrisposto o semplicemente impossibile, sei determinato a non attraversare mai più quel dolore.
AmoreInnamorati di qualcuno che ti ama in questo modo
Ti sconvolge tutta la vita e ti cambia per sempre.
Ecco perché ho iniziato a essere più cauto con il cuore e ho sviluppato una tattica per evitare il crepacuore.
10 consigli per smettere di innamorarti
1. Ammetti a te stesso quello che senti
“Se non puoi accettare qualcosa, devi cambiarlo. Se non puoi cambiarlo, devi accettarlo. " - Molly Burke
Per evitare di innamorarti, devi essere molto consapevole dei tuoi sentimenti in ogni momento. Cosa significa? Significa essere realistici riguardo a ciò che senti e vedere le cose in modo obiettivo.
AmoreInnamorati di qualcuno che ti ama in questo modo
Trascorri una quantità allarmante di tempo a pensarci? Ti sorprendi a sorridere quando pensi a loro?
Ti senti nervoso e sei sotto pressione per avere un bell'aspetto quando stai per vederli? Il tuo cuore impazzisce quando vedi che ti hanno mandato un messaggio?
Se la risposta è sì a tutto quanto sopra, potresti essere già caduto perdutamente, ma se senti solo una leggera eccitazione, allora hai ancora una possibilità.
Non lasciare che il tuo cervello ti induca a pensare di avere tutto sotto controllo; non è così che funziona, credimi. Il cuore è una cosa selvaggia e non ascolta il nostro cervello.
Praticamente prende in giro i nostri tentativi di razionalizzare le cose che non possiamo comprendere. Presta attenzione a ciò che vuole e di cui ha bisogno.
Per salvarci dal crepacuore, dobbiamo porre dei limiti ai nostri bisogni e al comportamento che provocano.
Ad esempio, non chiedergli di uscire e non uscire quando te lo chiedono; non cercare di pensare alle aperture di conversazione e smetti di ascoltare le canzoni che te le ricordano. Datti da fare con qualcos'altro.
Uno dei modi migliori per reindirizzare la tua energia è ricordare a te stesso gli obiettivi che vuoi raggiungere da solo e tutte le distrazioni che l'innamoramento causerà.
Se vuoi essere il più produttivo possibile, innamorati di te stesso e segui i tuoi sogni.
2. Analizza i tuoi sentimenti
"L'essenza dell'amore inizia quando finisce l'infatuazione." - Anonimo
L'infatuazione è più o meno come un incantesimo. Non sai cosa ti sta succedendo ma ci sei totalmente dentro e poi dopo che è stato lavato via non puoi credere alle cose che hai fatto.
Ecco perché un po 'di buon senso torna utile. Prima di fare qualcosa di sciocco o semplicemente stupido chiediti:
Perché lo sto facendo? Lo sto facendo per impressionare qualcun altro? Lo sto facendo per provare qualcosa a me stesso? Forse sono solo stufo di sentirmi solo o ho bisogno di conferme che sono prezioso?
Nessuna di queste cose è una ragione sufficiente per immergerti in un'infatuazione insensata. Tutto quello che fai dovresti farlo con autenticità.
Dovrebbe essere in linea con le tue vere esigenze. Ciò non include la necessità di riconoscimento da parte degli altri ma da parte tua.
Osserva i sentimenti che sorgono in te e cerca di vedere la loro origine. Cosa vuoi veramente dall'interazione su cui insisti? È qualcosa basato sull'ego o completamente disinteressato?
La chiave è sentirti sempre soddisfatto di te stesso.
Qualunque cosa tu faccia, fallo con integrità, non per colpa di qualcun altro e per non impressionare. Se fingiamo di essere qualcosa che non siamo, il fallimento è inevitabile.
Ad un certo punto sarai esausto e tutta la finzione crollerà davanti ai tuoi occhi.
Nessuno può tenere il passo con le grandi aspettative che si ripongono quando cerca di essere abbastanza bravo per la persona per cui sta schiacciando.
La verità è che sei già abbastanza bravo e se non lo vedono, non ha senso stare con loro comunque.
3. Crea confini
"Qualunque cosa tu sia disposto a sopportare è esattamente ciò che avrai." - Anonimo
I sentimenti di amore possono farci fare cose folli. Sai, come trascurare i difetti del tuo partner, fingere che siano perfetti, dare loro il pezzo più gustoso del pasto e quant'altro.
Scherzi a parte, la creazione di confini è un argomento importante. Non ci piace pensare ai confini in una relazione romantica, ma la verità è che qualsiasi tipo di relazione ha bisogno di confini. Soprattutto se non vuoi innamorarti.
Non lasciare che il loro bel viso ti faccia dimenticare i tuoi limiti. Non lasciarli giocare con te. Non lasciarti dimenticare quello che vuoi - e questo è non innamorarti.
Impara a dire di no agli altri ea te stesso. Non innamorarsi ha molto a che fare con l'autodisciplina e conoscere te stesso e l'autodisciplina ha molto a che fare con la rimozione delle tentazioni e il mantenimento delle tue decisioni.
4. Evita il contatto con la tua cotta
“Tutti i successi iniziano con l'autodisciplina. Inizia con te. " - Dwayne Johnson
Disattivalo e smettila di seguirli sui social media (ciò significa che non devi toglierli dall'amicizia) e smetti di scambiare messaggi di testo e chiamate. Questo è il primo passo.
Vedere una persona di cui non vuoi innamorarti, specialmente in un post di Instagram che è quasi sempre la versione migliore possibile di loro, non ti porterà lontano.
Le persone sono tentate da cose apparentemente tangibili come le foto.
Oltre a questo, ovviamente, dovresti evitarli nella vita reale, anche se ti trovi in una situazione in cui li vedi spesso o quotidianamente (al lavoro, ad esempio). Trascorrere del tempo con qualcuno è fondamentale per innamorarsene.
Cosa intendo per evitare quando sono già nel tuo stesso posto? Evita le situazioni in cui siete solo in due. Non pranzare insieme.
Non escogitare idee su come interagire con loro. Concentrati sul tuo lavoro e tieniti occupato.
Non lasciarti andare ad ascoltare canzoni o guardare film che ti fanno pensare ancora di più. Cerca di non glorificarli ma ricorda che sono umani come tutti gli altri.
Pensa a ogni tratto che trovi affascinante in loro da un punto di vista diverso e ricorda a te stesso perché non vuoi innamorarti in primo luogo.
5. Aumenta la tua autostima
"Non scendere a compromessi - sei tutto ciò che hai." - John Grisham
L'autostima ha un ruolo importante anche nel modo in cui interagiamo e proviamo per gli altri. Per sentirti soddisfatto di te stesso, devi sentirti bene nella tua pelle. Essere single è il momento perfetto per questo.
Stabilisci degli obiettivi per te stesso e poi inizia a impegnarti attivamente in attività che ti portano a raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine. Vuoi guardare in un certo modo? È possibile.
Vuoi imparare una nuova lingua? Prendi il nuovo hobby, ora è il momento.
Riempi il tuo tempo libero con contenuti significativi e inizierai a sentirti autosufficiente. Puoi fare per te stesso ciò che pensi che gli altri possano fare per te; devi solo essere determinato al riguardo.
Ci sono molti modi per aumentare la fiducia in se stessi, ma il modo migliore è provare a fare qualcosa che hai sempre trovato ammirevole. Costruisci una relazione sana con te stesso e non dipenderai dalle altre persone e dalla loro attenzione o approvazione.
Quando sei impegnato con qualcosa che ti interessa veramente e ti riempie di uno scopo è meno probabile che sarai distratto dall'innamoramento.
6. Impara a controllare le tue emozioni attraverso la consapevolezza
"Senza desiderio c'è quiete e il mondo si sistema da solo." - Lao Tzu
La sensazione che è presente quando si tratta di essere innamorati è necessaria. Devi stare con la persona, devi ascoltarla e vederla.
Tutto il tuo mondo inizia a girare intorno a loro. Invadono i tuoi pensieri perché provi sempre una sorta di desiderio per qualcosa che presumibilmente possono darti.
Riesci a rilevare di cosa si tratta? Perché la loro attenzione significa così tanto per te? Perché controlla i tuoi pensieri?
Ecco perché devi eliminare la necessità. Lasciar andare il bisogno significa conquistare se stessi e la falsa sensazione di aver bisogno di qualcosa o qualcun altro per sentirsi bene da soli.
Quando impari a lasciar andare le fantasie profondamente radicate nel tuo desiderio di ottenere l'approvazione da altre persone, imparerai immediatamente come non innamorarti.
7. Parlane con i tuoi amici
"Una buona conversazione può cambiare per sempre la direzione del cambiamento." - Linda Lambert
Chiedi di proposito ai tuoi amici di fare un test di realtà! I tuoi cari spesso ti conoscono abbastanza bene e ti amano abbastanza da darti un consiglio obiettivo e utile. Non hai niente da perdere.
Parlare con qualcun altro di qualcosa che ti sta consumando può essere molto produttivo. Gli amici sono amici per un motivo. Un buon amico non addolcirà nulla.
Inoltre, passare del tempo con i tuoi migliori amici e familiari può distogliere la mente dalla tua cotta e ricordarti altre cose importanti della vita.
8. Prestare attenzione alle bandiere rosse
"Quando qualcuno ti mostra chi è, credigli la prima volta." - Maya AngelouQuesto è importante.
Prendersi cura della propria salute mentale significa riconoscere in tempo le bandiere rosse. Non importa quanto sembrino un bravo ragazzo o una ragazza se noti le seguenti cose che dovresti farti da parte:
Non iniziano alcuna forma di interazione con te. Non iniziano una conversazione e non stabiliscono alcun tipo di contatto fisico.
Sembrano sempre distratti e non prestano attenzione a quello che dici. Ora, queste cose significano che semplicemente non sono dentro di te.
Ma se noti che sono sconsiderati nei confronti delle altre persone, hanno battute inappropriate o offensive o uno strano senso di diritto, significa che non sono comunque una brava persona. Perché dovresti volerlo?
9. Lavora sui tuoi obiettivi personali
"Se non sai dove stai andando, probabilmente finirai da qualche altra parte." - Lawrence J. Peter
La definizione degli obiettivi è molto importante nel processo di autodisciplina. Spostare la tua attenzione da qualcosa di irraggiungibile a te stesso e raggiungibile significa che ti stai facendo un grande favore.
Perché stabilire obiettivi e lavorarci sopra è così importante? Il motivo principale è che gli obiettivi ti danno la concentrazione.
La concentrazione ci dà una percezione più chiara e aiuta con la risoluzione dei problemi e il processo decisionale, che alla fine ci aiutano nella nostra situazione.
Gli obiettivi ti danno motivazione e con la motivazione raggiungiamo la grandezza.
10. Ricorda le tue relazioni fallite
"Essere single è decisamente meglio che stare con la persona sbagliata." - Hassan Choughari
Non voglio turbarti ma pensaci: ti ricordi la tua ultima relazione?
E non sto parlando del primo appuntamento, sto parlando di come è finito. Scommetto che non è stato divertente. Potrebbe essere stato facilmente il periodo peggiore della tua vita.
Prima di fantasticare su nuove relazioni, riavvolgi tutte le tue relazioni passate e le loro conclusioni. Le relazioni romantiche non sono uno scherzo!
Una vita amorosa di successo richiede molta energia, tempo e dedizione e non sei mai sicuro se alla fine funzionerà o meno.
In un certo senso, è come mettere in gioco la tua vita. È il gioco d'azzardo. Certo, alcune persone ne valgono la pena, ma se sai che non vuoi innamorarti, motivati ricordando a te stesso il potenziale destino imminente che arriva dopo una relazione fallita.
Potrebbe essere un po 'buio, ma è molto efficiente.
Cosa fare se finisci ancora per innamorarti
"Il mistero della vita non è un problema da risolvere, ma una realtà da vivere." - Frank Herbert
Se finisci ancora per innamorarti, non c'è molto che puoi fare al riguardo. Dovrai accettare che alcune cose non sono destinate ad essere.
Devi riconoscere che il dolore che provi è normale e concediti il tempo di guarire e risolvere le tue emozioni.
A volte, le cose non sono sotto il nostro controllo, non importa quanto ci sforziamo. Se l'amore non è corrisposto o è impossibile, la verità è che stai meglio senza di esso.
Non rinunciare a te stesso. Sfida i tuoi pensieri inutili e pensa a tutto come a un'esperienza di apprendimento che passerà.
Quasi ogni persona sperimenta una sorta di crepacuore nella propria vita.
È importante rendersi conto che le cose non sempre vanno come immaginiamo andranno e che non possiamo controllare i sentimenti o le azioni di un'altra persona.
Sii paziente con te stesso e presto ti troverai pronto per andare avanti. Quando sarai pronto per andare avanti, lo saprai nel tuo cuore.
Tutto nella vita è transitorio e lo sono anche i sentimenti. Possono evolversi e cambiare, ma non rimarranno gli stessi.
Per concludere questo lungo consiglio su come non innamorarsi, voglio dire che nel profondo tutti sanno cosa dovrebbero fare quando si tratta di situazioni come questa.
Sfortunatamente, raramente vogliono ascoltare quella piccola voce della ragione nel profondo della loro mente e invece scelgono di soffrire.
Quella tendenza umana forse allevia il bisogno umano fondamentale di scegliere e cercare sempre l'amore, anche quando pensiamo di non volerlo.
Indipendentemente dalla conoscenza attuale delle ragioni fisiche e chimiche dietro l'amore e l'attrazione, l'amore rimane un oggetto di mistero.
Se ti innamori, anche se non è corrisposto, sii felice di essere in grado di provare sentimenti profondi. Alla fine della giornata, la vita delle persone riguarda sempre i sentimenti. È così che siamo. Non incolpare te stesso per essere quello che sei.
I sentimenti sono normali e non dovremmo voler cambiare noi stessi per adattarci all'immagine del successo e di una vita accettabile di qualcun altro.
Non lasciarti vivere con risentimento e non lasciare che la società (o chiunque altro) determini il tuo valore come essere umano. Emotivo o no, hai tutto il diritto di essere come sei ed esprimerti pienamente.
Ricorda che l'auto-accettazione è sempre il primo passo per raggiungere qualsiasi obiettivo nella vita, incluso essere più autentici e quindi più in accordo con i tuoi veri sentimenti, desideri e bisogni che alla fine ti condurranno alla persona con cui dovresti stare.
