Perché non riesco a dimenticare il mio ex? 10 motivi per cui sei ancora appeso

Jorge'La consulenza sulle relazioni si basa sull'esperienza e sull'osservazione. Lui'Ha visto molte persone † incluso se stesso † essere sedotti e feriti dall'amore.

Perchè puoi't Superi il tuo ex?

Quindi, è'È passato un po 'di tempo. Hai rotto abbastanza a lungo da te'Pensavo che ormai avresti superato il tuo ex, ma tu'semplicemente no. Quello'è la natura del cuore umano, si potrebbe dire. Fa quello che vuole, anche contro la tua volontà.

Cosa fa significare che tu'non hai finito il tuo ex, però? Significa che tu'Sei ancora innamorato di loro e dovresti, quindi, fare tutto il possibile per tornare insieme?

Beh no. Non necessariamente. La vita non è una commedia romantica. Di solito, quando una relazione è finita, dovrebbe restare (a meno che qualcosa non cambi radicalmente per rendere le circostanze diverse).

Se tu'Non sei oltre il tuo ex, probabilmente ha meno a che fare con l'amore e più a che fare con i tuoi problemi interni. Non essere "oltre" il tuo ex è semplicemente un altro modo per dire che nel profondo, non hai ancora accettato la rottura.

Che tu ci creda o no, è possibile amare il tuo ex partner e accettarlo ancora'non stiamo più insieme. In effetti, si potrebbe sostenere che parte dell'amore è essere in grado di lasciarsi andare.

Quindi se il motivo per te'stai ancora pensando al tuo ex isn't necessariamente che tu'sei ancora innamorato, perché puoi't li superi?

10 motivi per cui puoi't Andate avanti

1. Non è passato abbastanza tempo
2. Ti senti come te'Non troverò mai qualcun altro
3. Una parte di te lo pensa ancora's Non è finita
4. Il tuo ambiente ti ricorda troppo il tuo ex
5. Il tuo ex è stato una parte importante della tua vita
6. Metti su muri emotivi
7. You Ex continua a contattarti
8. Resta in contatto con il tuo ex
9. Li biasimi ancora o ti senti in colpa
10. tu're idealizzare il tuo ex e la relazione

1. Non è passato abbastanza tempo

La ragione più semplice è che non è passato abbastanza tempo da quando hai rotto. Potresti pensare che c'è stato "molto tempo" perché il tuo cuore guarisse, ma non lo è'È sempre così. Potresti aver bisogno di più tempo di quanto pensi, soprattutto se la relazione è durata a lungo.

Dopotutto, ci sono molti modelli e abitudini che sviluppiamo nelle relazioni. Quando li lasciamo andare e ci troviamo improvvisamente spinti in una situazione diversa, può essere difficile adattarsi. It'è quasi come perdere una parte di noi stessi.

Ora, se è così'È passato molto tempo † come anni†e tu'Non hai ancora finito il tuo ex, quindi probabilmente qualcos'altro ti sta preoccupando.

2. Ti senti come te'Non troverò mai qualcun altro

Un sentimento comune delle persone che hanno lasciato una relazione contro la loro volontà è che "non troveranno mai qualcuno" come il loro partner. In un certo senso, questo è vero. Il tuo partner (proprio come te e tutti gli altri sul pianeta) è un essere umano unico e, naturalmente, lì'Nessun altro è abbastanza simile a quella persona.

Tuttavia, questo non funziona'Significa che puoi't trovare qualcuno che lo sia ugualmente compatibile† o ancora più compatibile † con te. Dopotutto, se il tuo ex fosse davvero così perfetto per te, non lo faresti'mi sono lasciata! Anche se fossero rimasti con te per senso del dovere o qualcosa del genere, una relazione unilaterale non è perfetta o ideale.

Là'È un problema più profondo qui, però. Se senti di aver vinto't essere in grado di trovare un'altra persona, ed è per questo che puoi'Per superare la tua relazione passata, il problema non riguarda meno quanto fosse bravo il tuo partner e più il tuo bisogno interiore.

Perché tu bisogno un'altra persona? Perché hai bisogno di un partner per essere felice?

Se essere soli è davvero un problema così terrificante per te, allora probabilmente ci sono alcuni problemi di autostima che devi prima affrontare. Prova a essere single per un po 'per risolverli. Forse parla con un amico o considera l'idea di vedere un terapista su questi problemi.

Hai vinto't essere attraente per le persone giuste quando tu'sei in uno stato di bisogno, comunque, quindi evita di cercare di alleviare il dolore con qualcuno di nuovo. Una volta che tu'stai bene a stare da solo, tu'Probabilmente sarò sorpreso di trovare le persone giuste che escono dal lavoro per te.

3. Una piccola parte di te pensa ancora che non lo sia't Finita

Alla fine della giornata, quando possiamo'"Lasciar andare", ciò che significa veramente è che una piccola parte della nostra identità è ancora intrappolata nei vecchi schemi.

Non sei ancora diventato una "persona single". Sei intrappolato in questa zona grigia tra il lasciare andare una relazione e il desiderio di averne ancora una. Questo è un posto molto spiacevole in cui trovarsi, e lo è'è anche molto futile. Da questa posizione puoi'Non mi aspetto davvero di attrarre qualcuno di nuovo, dal momento che tu'sei in uno stato di ambivalenza.

Esamina te stesso per quelle piccole speranze e convinzioni che tu e il tuo ex tornerete insieme. Se sai nella tua mente razionale che questo non è'Non succederà, quindi cerca di osservare quei pensieri quando emergono, pensieri che potresti non aver nemmeno notato. Da lì, puoi lasciarli andare lentamente. Ricordalo a te stesso'è finita e che devi andare avanti.

Anche se un giorno tu e il tuo ex tornate insieme, è così'È molto meglio entrare di nuovo nella relazione con poche aspettative che pieni di speranza che tu possa reclamare ciò che hai perso. Dopotutto, anche se lo fosse'è con la stessa persona, esso's a nuova relazione. Entrambi probabilmente sarete cambiati quando tornerete insieme.

4. Il tuo ambiente ti ricorda troppo il tuo ex

A volte, hai davvero bisogno di pulire la lavagna e ricominciare da capo per poter lasciare andare il tuo ex. Questo è particolarmente vero se le tue vite erano molto intrecciate. Dopotutto, ogni piccola cosa che ti ricorda il tuo ex riattiverà schemi e pensieri che associ a loro.

Potresti prendere in considerazione l'idea di trasferirti in un'altra città, passare a una cerchia sociale diversa o dedicarti a diversi hobby. Questo sarebbe un buon momento per esercitare quella nuova libertà che ottieni dall'essere single. Certamente, butta via cose che ti fanno pensare a loro se ti tortura vederlo.

E se tu'vivi o lavori ancora con il tuo ex, quindi ovviamente lì'Ecco la tua risposta: tu'non li hai superati perché continui a vederli ogni giorno. Spostati o inizia a fare piani per allontanarti da loro, almeno fino a te'su di loro.

5. Il tuo ex ha giocato molti ruoli importanti nella tua vita

Sei il tipo di persona che ha lavorato bene insieme al tuo ex? Ognuno di voi ha avuto un ruolo, e c'erano cose di cui il tuo ex si è preso cura per te che ora ti ritrovi a dover gestire da solo?

In casi come questi, potresti non essere sopra il tuo ex semplicemente perché la loro presenza era parte integrante del lato pratico della tua vita! Se sospetti che possa essere così, fai un passo indietro e pensa alle cose. Il tuo ex potrebbe essere stato utile, ma non lo fa'Significa che dovreste stare insieme.

Ovviamente, il vuoto che lasciano nella tua vita quando abbandonano questi ruoli può servire a ricordarti ancora e ancora la rottura. Se quello's il caso, prova a trovare un modo per ricoprire quei ruoli. Se il tuo ex cambiasse sempre la macchina's olio, ad esempio, programmare una manutenzione regolare per il veicolo in modo da non farlo'non ci devo pensare. Se il tuo ex cucinava sempre per te e tu puoi'Non sopportare di farlo da soli senza pensare a quello che era, passa per un po 'ai cibi pronti.

tu'Probabilmente non ricoprirai completamente ogni ruolo che hanno svolto nella tua vita, ma puoi aiutare te stesso rendendo le cose un po 'più facili. don't provare a riprendere tutto il gioco in una volta o cercare inconsciamente un nuovo partner che possa sostituirli.

6. Ti stai nascondendo dietro i muri

Una delle cose che può deprimere di più una persona è la mancanza di relazioni profonde con altri esseri umani. Nella nostra cultura, sfortunatamente, siamo incoraggiati a concentrare tutto quell'amore su una persona (il nostro partner romantico) e tendiamo a dimenticare che possiamo avere legami profondi e amorevoli con amici e talvolta anche estranei.

Naturalmente, niente di tutto questo è possibile se tu'Non sei disposto a essere vulnerabile e aperto con le persone. Molte persone inconsciamente sentono di poter essere il loro vero sé solo con il loro partner e che se perdono quella persona, allora vengono semplicemente lasciate completamente alienate senza alcuna intimità emotiva nelle loro vite.

Questa improvvisa mancanza di intimità emotiva può lasciarti incapace di dimenticare il tuo ex perché era semplicemente una fonte di questa importante energia nella tua vita. Potresti persino trovarti a dover cercare qualcun altro perché brami quella stretta connessione.

Il modo migliore per affrontare questo problema è semplicemente rendersene conto le cose don'non deve essere così. Puoi avere legami intimi con amici, familiari † chiunque, davvero † e non lo fa't avere essere nel contesto di una relazione romantica.

Ovviamente, il problema più profondo qui è l'incapacità di essere pienamente te stesso con tutti intorno a te. Questo è ciò che porta a quel senso di mancanza emotiva, come te'avere qualcuno con cui essere completamente autentici.

It'è difficile † probabilmente uno dei cambiamenti più difficili che una persona può attraversare † ma la soluzione definitiva a questo è diventare il tipo di persona che può abbassare le proprie mura e diventare autentico con chiunque, anche uno sconosciuto.

tu'Sarai sorpreso dal tipo di amore e di fiducia che fluisce verso di te dalle altre persone nel momento in cui si rendono conto che tu'Non hai paura di essere esattamente chi sei, il 100% delle volte.

Inoltre, esso'Renderà molto più facile attrarre un nuovo partner che sia effettivamente compatibile con il vero te.

7. Il tuo ex continua a contattarti

Se continui a vedere il tuo ex e a sentire da loro, allora potrebbe essere quello'ti impedisce di lasciarti andare. Come ho già detto, dovrai forgiare i tuoi nuovi percorsi e ciò di solito richiede di non vedere il tuo ex per un po '.

Nessun contatto (a meno che, ovviamente, non abbiate animali domestici o bambini in comune) o cercate di limitare il più possibile il vostro contatto. Se ci'Non c'è davvero alcun motivo per cui il tuo ex dovrebbe chiamarti o mandarti un messaggio, quindi chiarisci i confini. Là'Non c'è motivo di essere sgradevoli, ma puoi spiegarlo con calma e amore'sei ancora ferito e avrai bisogno di un po 'di tempo per guarire†solo.

8. Resta in contatto con il tuo ex

D'altro canto, potresti essere ancora quello in comunicazione con il tuo ex a causa di alcuni dei motivi sopra menzionati, rendendo ancora più difficile andare avanti. Se parli ancora o scrivi regolarmente e se li segui ancora sui social media, stai solo rendendo le cose più difficili per te stesso. Per quanto doloroso possa essere per te, devi tagliare quei legami e darti il ​​tempo di guarire.

9. Ti senti in colpa o li biasimi

A seconda di come è andata a finire la rottura, potresti incolpare il tuo ex per aver posto fine alla relazione e mantenere quei sentimenti negativi. Considera il tuo ex come il colpevole per averti trattato male e, poiché ti senti offeso, mantieni questi sentimenti ben dopo la fine della tua relazione. Questi sentimenti ti impediscono di andare avanti con la tua vita; ti trattengono solo.

Dall'altro lato, potresti sentirti in colpa per aver posto fine alle cose, forse ora ripensandoci ti sei reso conto di aver posto fine alle cose troppo in fretta o che non hai dato loro la possibilità di cambiare le cose. Quindi, ti senti in colpa e inizi a romanticizzare la relazione più di quanto dovresti, il che porta a una serie di altri problemi.

10. Tu're idealizzare il tuo ex e la relazione

Dal momento che tu'Non hai più una relazione, potresti guardare indietro al tempo passato insieme e pensare che non è stato così male. Invece di ricordare perché le cose non hanno funzionato, ti aggrappi ai bei ricordi e lasci che distorcano la tua mente. Se continui a farlo abbastanza a lungo, tu'avrò questa versione idealizzata di come le cose sono andate davvero nella tua testa, che ti impedirà di passare a qualcun altro'stai ancora portando tutto questo bagaglio del passato.

Come faccio a lasciare andare un ex?

Superare una rottura è più facile a dirsi che a farsi, lo so, ma ecco alcuni suggerimenti che puoi utilizzare per superare le cose:

• Comprendi i motivi per cui tu'non siamo più insieme: Pensa a cosa ha causato la rottura e perché è successo. Ricorda che le cose sono andate storte e la relazione doveva finire. Fare i conti con come si è svolta la situazione è importante per andare avanti. Probabilmente hai capito che le cose non andavano bene prima della rottura, quindi naturalmente le cose dovevano finire. Comprendi che entrambi siete meglio di quello'è finita.
• Inizia ad amarti di più: It'È naturale sentirsi male e avere una bassa autostima dopo una rottura, ma è così'È importante anche iniziare ad amare te stesso. Solo perché le cose non hanno funzionato, non significa che non sei capace di amare qualcuno o di essere amato. Perdona te stesso per quello che è successo nella relazione e concediti la possibilità di amare te stesso.
• Pensa agli aspetti positivi del tuo ex e cerca qualcuno simile: Pensa a cosa ti ha spinto a iniziare a uscire con il tuo ex in primo luogo. Cos'era del loro aspetto e della loro personalità che ti ha attratto in primo luogo. Usa questi aspetti come guida quando tu'sei là fuori a incontrare altre persone, e quando tu'sei pronto, prova a uscire con qualcuno che ha qualità simili.

It'Andrà tutto bene

Rompere può fare schifo. Il tuo cervello è praticamente predisposto per resistere e per piangere la perdita di una relazione.

Ma sai cosa? Sei qualcosa di più grande della tua relazione (e anche il tuo ex). A volte, per essere in grado di andare avanti e crescere come esseri umani, dobbiamo lasciare andare le cose che donano'Non ci serve più † e questo include le relazioni sentimentali.

Perché puoi't Supera il tuo ex?

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domande e risposte

Domanda: Come faccio a superare la paura per il futuro e per qualsiasi relazione futura? Mi sento pietrificato.

Risposta: It'È un tratto umano comune l'aver paura dell'ignoto. Il futuro è una mappa vuota per te ora, e questo può essere terrificante se tu'sei abituato alla stabilità e alla prevedibilità della tua relazione passata.

Non c'è una risposta facile a questo. L'unica cosa che posso dire è questa: ricordalo lì'è un motivo per cui la tua relazione è finita. Anche se puoi'Non lo vedo in questo momento, la ragione principale era probabilmente che tu e il tuo partner stavate crescendo e cambiando, e alla fine siete diventati una cattiva coppia l'uno per l'altro.

Quello'È la VERA ragione per cui la maggior parte delle persone si lascia, sotto tutte le ragioni superficiali.

E questo significa che la vita stessa ti chiama a crescere, cambiare e diventare una versione più nuova e migliorata di te stesso. Se non fosse't, la tua relazione sarebbe rimasta la stessa. Per cambiare è necessario uscire dalla tua zona di comfort.

Cercare di aggrapparti a come erano le cose ti renderà più difficile attrarre un nuovo partner che corrisponda alla persona che stai diventando. Quello'è in definitiva ciò di cui tutti noi abbiamo paura: abbiamo paura di chi stiamo diventando perché è qualcosa di nuovo e spaventoso e richiede di lasciare andare il passato.

Così che'La risposta è fondamentalmente: per smettere di avere paura del futuro, devi lasciare andare il passato. Devi abbracciare il vuoto e il vuoto dell'ignoto. It'va bene se lo fai'ho un piano. Lascia andare il passato perché non corrisponde più a chi sei e nuove cose che ti corrispondono meglio inizieranno a entrare nella tua vita.

E una di quelle cose nuove potrebbe benissimo essere una nuova relazione. It'Va bene essere spaventati, ma sappi solo che se onori chi sei veramente, le cose andranno bene, a volte in modi inaspettati.

© 2020 Jorge Vamos