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A volte, quando i nostri amici e familiari più stretti sono sconvolti e affrontano la depressione, non riusciamo a capire cosa dire loro. Sulla stessa nota, moriamo per consolarli e vogliamo fare o dire qualsiasi cosa per farli sentire meglio. Ma non siamo nei loro panni e non c'è molto che potremmo fare se non far loro sapere che siamo lì per loro. Potrebbe essere difficile decidere cosa dire perché non hai la soluzione ai loro problemi, ma qui ci sono alcune cose che potrebbero aiutare:
"Se mi dici come ti senti, potrei capirti e questo ti farà sentire più leggero."Permetterà alla persona di essere aperta a te ed esprimere le proprie emozioni, poiché potrebbe cercare di affrontarle da sole e questo porta a più depressione.
"Se non vuoi parlarne, ci sarò comunque per farti ridere il più possibile."A volte, tutto ciò di cui l'altra persona ha bisogno è che tu stia al suo fianco e le faccia pensare a cose diverse dal loro problema. Il mondo è più grande dei nostri problemi, ma tendiamo a dimenticarlo mentre lottiamo con i nostri.
"Anche se non sente che andrà bene, lo farebbe."Ogni fase negativa richiede tempo per andare, e ci sono giorni in cui provi emozioni di dubbi che non andrebbe mai bene. Questo è quando devi assicurarti da uno dei tuoi amici; che la vita va avanti e, alla fine, andrà bene.
"Prenditi il tuo tempo perché nessuno ti sta affrettando per sentirti meglio."A volte, tutto ciò che una persona deve sapere è che va bene per loro sentirsi giù. I brutti momenti fanno parte della vita e potrebbe volerci un po 'di tempo per superare la miseria. Anche se la società si aspetta che tu ti senta già meglio, non significa che sia facile. Quindi, va bene, se hanno bisogno di prendersi un po 'più di tempo per guarire.
"Sii orgoglioso delle tue piccole vittorie, perché le piccole vittorie portano a quelle più grandi. Ti sei alzato dal letto? A volte questo merita un cinque interiore.“Se hanno subito una sconfitta e sono ancora in grado di affrontare la giornata in modo efficace, merita un applauso. Devono essere sostenuti e detto loro che stanno facendo del bene e che miglioreranno.
"Alcuni giorni avrai battute d'arresto, ma sappi solo che domani è un nuovo giorno con nuove possibilità."Quando ci sono delle battute d'arresto, ci chiediamo se la vita migliorerà. La verità è che lo fa. Ogni giorno un'opportunità bussa alla tua porta e puoi sfruttarla appieno.
"Mi importa di te.Una piccola frase come questa li aiuterebbe a sapere che non sono soli. Li rassicurerebbe che ci sono altri che si prendono cura di te e vogliono che tu ti senta meglio. Questo li aiuta a rendersi conto che hanno bisogno di rialzarsi per il bene degli altri, almeno.
"Vengo con te se hai bisogno di supporto, anche solo al supermercato.“Quando non sono in grado di andare avanti nella loro vita, devono essere portati fuori. Hanno bisogno del supporto per vivere la loro vita, anche se ciò comporta l'acquisto di generi alimentari dove possono interagire con chiunque altro.
"Non sbagli a sentire come ti senti, e nessuno ti biasima per questo.“Le persone spesso iniziano a sentirsi in colpa per essere state troppo depresse per troppo tempo. È perché ricevono la pressione dall'ambiente circostante per continuare con la loro vita e non sedersi nelle loro case a essere tutti cupi. Ma dobbiamo assicurarli che non hanno torto quando si sentono come si sentono.
"Quale attività vorresti fare?“C'è molto che si può fare per superare la depressione, ma se nessuno è in giro per guidarli, possono dimenticare ciò che gli piace fare. Se sei lì per incoraggiarli a dedicarsi ai loro hobby, li aiuterà a riprendersi.
E alla fine, solo essere lì per la persona, tenerla per mano senza pronunciare una parola è sufficiente per fargli sapere, sei lì attraverso il suo spessore e la sua.
