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La verità è che tutti noi abbiamo dei dolori segreti che nascondiamo al resto del mondo. Ecco perché a volte ci sentiamo tutti giù, ed è perfettamente normale.
Tuttavia, se ti sembra di non riuscire a liberartene, queste potenti citazioni sulla depressione ti aiuteranno sicuramente.
Queste citazioni ispiratrici hanno un effetto curativo, e in quei momenti in cui non ci sentiamo noi stessi, è qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno; una cura per aiutarci a trovare il sollievo e superare l'oscurità che sentiamo.
Inoltre, se la persona amata sta attraversando un periodo difficile, è tuo compito sostenerla.
Relazione5 segnali di avvertimento che la tua relazione è la vera causa della tua depressione
La cosa più importante per una persona che soffre di depressione è sapere di avere il sostegno incondizionato dai propri cari.
Sfortunatamente, questo "mondo moderno" e i social media influenzano notevolmente la nostra salute mentale. Stiamo tutti rimanendo bloccati in quel mondo virtuale e perdendo il contatto con la realtà, facendoci sentire soli, tristi e depressi.
Tuttavia, c'è una via d'uscita. Puoi superare la depressione perché sei forte, anche più forte di quanto pensi. Combatti e non permettergli di prendere il controllo della tua vita.
Citazioni ispiratrici di depressione
Queste citazioni sulla depressione profonda ti motiveranno a essere coraggioso e resistere ancora un po 'perché quei momenti difficili che stai attraversando in questo momento passeranno.
Ansia e depressioneUna lettera d'amore dalla tua ragazza che combatte contro la depressione
1. “Se conosci qualcuno che è depresso, per favore decidi di non chiedergli mai il motivo. La depressione non è una risposta diretta a una brutta situazione; la depressione è semplicemente, come il tempo ". - Stephen Fry
2. "Ci sono ferite che non si manifestano mai sul corpo che sono più profonde e più dolorose di qualsiasi cosa che sanguina". - Laurell K. Hamilton, Bacio di Mistral
3. "Una delle cose più curative che puoi fare è riconoscere in che punto della tua vita sei il tuo veleno". - Steve Maraboli
4. “Perché vuoi escludere dalla tua vita ogni disagio, ogni miseria, ogni depressione, visto che dopotutto non sai che lavoro stanno facendo queste condizioni dentro di te? Perché vuoi perseguitarti con la domanda da dove viene tutto questo e dove sta andando? Dal momento che sai, dopotutto, di essere nel bel mezzo di transizioni e che non desideravi altro che cambiare. Se c'è qualcosa di malsano nelle tue reazioni, tieni presente che la malattia è il mezzo con cui un organismo si libera da ciò che è estraneo; quindi bisogna semplicemente aiutarlo ad essere malato, ad avere tutta la sua malattia e ad uscirne, poiché è così che migliora. " - Rainer Maria Rilke, Lettere a un giovane poeta
5. “Hai capito. Un giorno alla volta. Sei resiliente, coraggioso e capace. Sii fiero di te. Non è facile sopportare depressione / ansia ". - The Anxiety Man (@RealAnxietyMan)
6. “La depressione non è follia, è solo depressione, la versione perdente, la risposta a bassa energia alle cose brutte che accadono nella tua vita. Quando sei depresso, pensi di essere l'unico ad aver mai provato questo tipo di dolore. E quella solitaria considerazione di sé porta con sé il suo doloroso piacere ". - Ana Menendez
Ansia e depressioneUna lettera d'amore dalla tua ragazza che combatte contro la depressione
7. "In qualche modo, come tante persone che si deprimono, sentivamo che le nostre depressioni erano più complicate e basate sul piano esistenziale di quanto non fossero in realtà." - Kay Redfield Jamison
8. “Stare meglio dalla depressione richiede un impegno per tutta la vita. Ho preso questo impegno per il bene della mia vita e per il bene di coloro che mi amano ". - Susan Polis Schutz
9. “Tendo a diventare piuttosto depresso, e ho alcuni problemi con l'ansia e cose del genere… Per me è più psicologico. L'esercizio fisico è un mezzo per espellere quei demoni ". - Ryan Reynolds
10. "In fondo, sono sempre stato un cooper, per lo più sono stato in grado di andare in giro con le mie ferite nascoste in modo sicuro e ho sempre conservato i miei episodi depressivi profondi per le settimane in cui c'era tempo per avere un versione abbreviata di una ripartizione completa. Ma alla fine, sarei in grado di alzarmi e andare avanti, potrei sempre fare quel poco che deve essere fatto per grattare ". - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
11. "L'unica cura che abbia mai conosciuto per paura, dubbio e solitudine è un immenso amore per me stesso." - Alison Malee
12. “Cerca di capire l'oscurità, il letargo, la disperazione e la solitudine che stanno attraversando. Sii presente per loro quando passano dall'altra parte. È difficile essere amico di qualcuno che è depresso, ma è una delle cose più gentili, nobili e migliori che tu possa mai fare. " - Stephen Fry
13. “Molte persone non si rendono conto che la depressione è una malattia. Non lo auguro a nessuno, ma se sapessero come ci si sente, giuro che ci penserebbero due volte prima di scrollare le spalle ". - Jonathan Davis
14. “Ho dovuto sperimentare tanta stupidità, tanti vizi, tanti errori, tanta nausea, disillusione e dolore, solo per tornare bambino e ricominciare da capo. Ho dovuto sperimentare la disperazione. Ho dovuto sprofondare nelle più grandi profondità mentali, in pensieri di suicidio, per sperimentare la grazia ". - Hermann Hesse, Siddhartha
15. "La depressione non toglie i tuoi talenti, ma li rende solo più difficili da trovare". - Lady Gaga
16. “Perché questo è il problema della depressione. Quando lo sento profondamente, non voglio lasciarlo andare. Diventa un conforto. Voglio nascondermi sotto il suo pesante peso e respirarlo nei polmoni. Voglio nutrirlo, coltivarlo, coltivarlo. È mio. Voglio controllare con esso, addormentarmi avvolto tra le sue braccia e non svegliarmi per molto, molto tempo. " - Stephanie Perkins, Lola e il ragazzo della porta accanto
17. "Tuttavia, quando siamo depressi, ricordarci della sofferenza degli altri serve solo ad aumentare il nostro odio per noi stessi". - Dorothy Rowe
18. “Ascolta le persone che ti amano. Credi che valga la pena vivere anche quando non ci credi. Cerca i ricordi che la depressione porta via e proiettali nel futuro. Sii coraggioso; Sii forte; prendi le tue pillole. Fai esercizio perché ti fa bene anche se ogni passo pesa mille libbre. Mangia quando il cibo stesso ti disgusta. Ragiona con te stesso quando hai perso la ragione. " - Andrew Solomon, Il demone di mezzogiorno: un atlante della depressione
19. “La depressione è sentirsi come se avessi perso qualcosa ma non avere idea di quando o dove l'hai avuta l'ultima volta. Poi un giorno ti rendi conto che quello che hai perso sei te stesso. " - Sconosciuto
20. “Non è considerato folle quando un combattente, sotto un attacco che inevitabilmente porterà alla sua morte, sceglie di togliersi la vita per primo. In effetti, questo atto è stato incoraggiato per secoli ed è accettato anche adesso come un motivo onorevole per fare l'atto. In che modo è diverso quando sei sotto attacco dalla tua stessa mente? " - Emilie Autumn, Il manicomio per le ragazze vittoriane ribelli
21. “Immagina una società che sottoponga le persone a condizioni che le rendono terribilmente infelici e che poi dia loro i farmaci per eliminare la loro infelicità. Fantascienza Sta già accadendo in una certa misura nella nostra società. Invece di rimuovere le condizioni che rendono le persone depresse, la società moderna fornisce loro farmaci antidepressivi. In effetti, gli antidepressivi sono un mezzo per modificare lo stato interno di un individuo in modo tale da consentirgli di tollerare condizioni sociali che altrimenti troverebbe intollerabili ". - Theodore Kaczynski
22. “Va bene avere la depressione, va bene avere l'ansia e va bene avere un disturbo dell'adattamento. Dobbiamo migliorare la conversazione. Abbiamo tutti la salute mentale nello stesso modo in cui abbiamo tutti la salute fisica ". - Principe Harry
23. “Non è tutto male. Accresciuta autocoscienza, separazione, incapacità di unirsi, vergogna fisica e disprezzo di sé: non sono tutti negativi. Quei diavoli sono stati i miei angeli. Senza di loro non sarei mai scomparso nella lingua, nella letteratura, nella mente, nelle risate e in tutte le folli intensità che mi hanno fatto e disfatto. " - Stephen Fry, Moab è il mio lavandino
24. "Essendo depresso, tutto ciò di cui avevo bisogno era qualcuno che potesse ascoltarmi, credere in me, incoraggiarmi, ma soprattutto, capirmi." - Maxime Lagacé
25. “Dici di essere 'depresso' - tutto quello che vedo è la resilienza. Ti è permesso sentirti incasinato e al rovescio. Non significa che sei difettoso, significa solo che sei umano ". - David Mitchell, Atlante delle nuvole
26. "Non sono grato per la depressione, ma onestamente mi ha fatto lavorare di più e mi ha dato la spinta che ho per avere successo e per farlo funzionare". - Lili Reinhart
27. “Quando esci dalla morsa di una depressione, c'è un sollievo incredibile, ma non ti senti autorizzato a festeggiare. Invece, la sensazione di vittoria viene sostituita dall'ansia che accada di nuovo, e dalla vergogna e dalla vulnerabilità quando vedi come la tua malattia ha colpito la tua famiglia, il tuo lavoro, tutto è rimasto intatto mentre lottavi per sopravvivere. Torniamo alla vita più magri, più pallidi, più deboli ... ma come sopravvissuti. Sopravvissuti che non ricevono pacche sulle spalle dai colleghi che si congratulano con loro per averlo fatto. Sopravvissuti che si svegliano per lavorare più di prima perché i loro amici e la famiglia sono esausti per averli aiutati a combattere una battaglia che potrebbero non capire nemmeno. Spero di vedere un giorno un mare di persone che indossano nastri d'argento come segno che comprendono la battaglia segreta e come celebrazione delle vittorie ottenute ogni giorno mentre ci tiriamo su individualmente dalle nostre buche per vedere le nostre cicatrici guarire, e per ricordare com'è il sole. " - Jenny Lawson, Furiosamente felice: un libro divertente su cose orribili
28. "Se la depressione si sta diffondendo e deve essere affrontata, impara qualcosa sulla natura della bestia: puoi scappare senza una mazza." - Dr. R. W. Shepherd
29. “Il pianto è uno dei più alti canti devozionali. Chi conosce il pianto, conosce la pratica spirituale. Se puoi piangere con un cuore puro, nient'altro è paragonabile a una tale preghiera. Il pianto include tutti i principi dello Yoga ". - Kripalvanandji
30. “È importante non sopprimere del tutto i tuoi sentimenti quando sei depresso. È altrettanto importante evitare discussioni terribili o espressioni di indignazione. Dovresti evitare comportamenti emotivamente dannosi. Le persone perdonano, ma è meglio non mescolare le cose fino al punto in cui è richiesto il perdono. Quando sei depresso, hai bisogno dell'amore delle altre persone, eppure la depressione promuove azioni che distruggono quell'amore. Le persone depresse spesso infilano spilli nelle loro zattere di salvataggio. La mente cosciente può intervenire. Uno non è impotente. " - Andrew Solomon, Il demone di mezzogiorno: un atlante della depressione
31. "Se ammettiamo la nostra depressione apertamente e liberamente, coloro che ci circondano ne ricavano un'esperienza di libertà piuttosto che la depressione stessa." - Dr. Rollo May
32. “Tieniti occupato se vuoi evitare la depressione. Per me l'inattività è il nemico ". - Matt Lucas
Citazioni brevi sulla depressione
Queste citazioni ispiratrici sulla depressione ti ispireranno a guardare le cose in modo diverso. La verità è che hai più potere sulla tua ansia e depressione di quanto pensi.
1. "Sono ferito, ho il cuore spezzato, sono triste, sono depresso e ho pianto, ma non voglio che mi rovini la vita." - Sconosciuto
2. "Le azioni nobili e i bagni caldi sono le migliori cure per la depressione". - Dodie Smith, Catturo il castello
3. “Com'è la depressione? È come annegare, tranne per il fatto che tutti intorno a te respirano. " - Sconosciuto
4. “Non devi vivere una bugia. Vivere una bugia ti rovinerà. Ti manderà in depressione. Distorcerà i tuoi valori ". - Gilbert Baker
5. "Forse abbiamo tutti l'oscurità dentro di noi, e alcuni di noi sono più bravi ad affrontarla di altri". - Jasmine Warga, Il mio cuore e altri buchi neri
6. “C'è una differenza tra depressione e tristezza. Sono felice di essere triste. " - Amanda Mosher
7. "La depressione, la sofferenza e la rabbia fanno tutti parte dell'essere umano". - Janet Fitch
8. “Non dimenticherò mai come la depressione e la solitudine si sentissero bene e male allo stesso tempo. Lo fa ancora. " - Henry Rollins, Il portatile Henry Rollins
9. “Soffro molto di depressione, e so che anche altre persone lo fanno, ma ho uno sfogo che così tante persone non lo fanno. Se lo hai dentro e non riesci a tirarlo fuori, cosa fai? " -Billie Eilish
10. "Se scambi la tua autenticità con la sicurezza, potresti sperimentare quanto segue: ansia, depressione, disturbi alimentari, dipendenza, rabbia, colpa, risentimento e dolore inspiegabile". - Brené Brown
11. “Tutto era normale. Quella era la depressione: essere bloccati, aggrappati a una versione obsoleta di se stessi ". - Edward St. Aubyn
12. "Non lasciare che la tua lotta diventi la tua identità". - Sconosciuto
13. "La felicità può essere trovata anche nei tempi più bui, se ci si ricorda solo di accendere la luce." - Albus Silente
14. "Non ci sono finestre all'interno della casa oscura della depressione attraverso cui vedere gli altri, solo specchi." - Miriam Toews
15. "Se vuoi vincere l'ansia della vita, vivi il momento, vivi nel respiro." - Amit Ray, Om Chanting e meditazione
16. "Soffro di una profonda depressione, quindi il mio unico rilascio è la musica." - Kevin Gates
17. "Ero un buon amico con la mia depressione, dicendo oh sono così depresso, o la vita è terribile." - Tony Curtis
18. "Tutta la depressione ha le sue radici nell'autocommiserazione, e tutta l'autocommiserazione è radicata nelle persone che si prendono troppo sul serio". - Tom Robbins, Invalidi feroci a casa da climi caldi
19. "Ciò di cui ha bisogno la salute mentale è più luce solare, più candore e più conversazioni senza vergogna". - Glenn Close
20. "Se sei cronicamente giù, è una lotta per tutta la vita per evitare di affondare." - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
21. "La depressione è rabbia rivolta verso l'interno." - Zaffiro, Spingere
22. "Quando le persone non sanno esattamente cosa sia la depressione, possono giudicare." - Marion Cotillard
23. “Depressione alla mia sinistra, Solitudine alla mia destra. Non hanno bisogno di mostrarmi i loro badge. Conosco molto bene questi ragazzi. " - Elizabeth Gilbert
24. "La mia guarigione dalla depressione maniacale è stata un'evoluzione, non un miracolo improvviso." - Patty Duke
25. “Sono terrorizzato da questa cosa oscura che dorme in me; Per tutto il giorno sento le sue svolte morbide e piumate, la sua malignità. " - Sylvia Plath, Ariel
26. “La salute mentale… non è una destinazione, ma un processo. Riguarda come guidi, non dove stai andando. " - Noam Shpancer, PhD
27. "La malattia mentale è molto più complicata di qualsiasi pillola che qualsiasi mortale potrebbe inventare." - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
28. "Avere la depressione significa avere una relazione violenta con te stesso". - Emily Dotterer
29. "La depressione non è pessimismo generalizzato, ma pessimismo specifico per gli effetti della propria azione qualificata." - Robert M. Sapolsky
30. “Il dolore è emotivo. La depressione e la paura sono sempre in compagnia del dolore cronico ". - Siri Hustvedt
31. “Ogni uomo ha i suoi dolori segreti che il mondo non conosce; e spesso chiamiamo freddo un uomo quando è solo triste. " - Henry Wadsworth Longfellow
32. “La depressione non è singhiozzare, piangere e dare sfogo. È una chiara e semplice riduzione del sentimento ". - Judith Guest
33. "La depressione è malinconia meno il suo fascino." - Susan Sontag, Malattia come metafora
34. “È molto difficile spiegare a persone che non hanno mai conosciuto una grave depressione o ansia la pura e continua intensità di essa. Non è presente alcun interruttore di spegnimento. " - Matt Haig
35. “È brillante, essere depressi; puoi comportarti male quanto vuoi. " - Nick Hornby, Alta fedeltà
36. "Forse la depressione è causata dal porsi troppe domande senza risposta". - Miriam Toews
37. “Se sei di cattivo umore, vai a fare una passeggiata. Se sei ancora di cattivo umore, fai un'altra passeggiata. " - Ippocrate
38. “La depressione non è sempre alle 3 del mattino. A volte succede alle 3 del pomeriggio, mentre sei con gli amici e sei a metà di una risata. " - Sconosciuto
39. "Chiunque sia stato davvero così triste può dirti che non c'è niente di bello, letterario o misterioso nella depressione". - Jasmine Warga, Il mio cuore e altri buchi neri
40. "La depressione non ha nulla a che fare con l'avere una brutta giornata o l'essere tristi". - Sconosciuto
41. “La preoccupazione dovrebbe spingerci all'azione e non alla depressione. Nessun uomo è libero che non possa controllarsi. " - Pitagora
42. "Ci sono ferite che non si mostrano mai sul corpo che sono più profonde e più dolorose di qualsiasi cosa che sanguina." - Laurell K. Hamilton, Bacio di Mistral
43. "La depressione mi ha insegnato l'importanza della compassione e del duro lavoro e che puoi superare enormi ostacoli." - Rob Delaney
44. "Le persone con depressione hanno qualcosa di molto prezioso da insegnarci ... come vivere quando non ci si sente mai bene". - Kay Warren
Citazioni di depressione sulla vita
1. “E mi sentivo come se il mio cuore fosse stato così profondamente e irreparabilmente spezzato che non ci sarebbe potuta più essere una vera gioia, che nella migliore delle ipotesi potrebbe esserci un po 'di contentezza. Tutti volevano che chiedessi aiuto e mi ricongiungessi alla vita, raccogliessi i pezzi e andassi avanti, e ho provato, volevo, ma dovevo solo sdraiarmi nel fango con le braccia avvolte intorno a me stesso, gli occhi chiusi, in lutto, finché non ho non dovevo più farlo. " - Anne Lamott, Istruzioni per l'uso: un diario del primo anno di mio figlio
2. “La depressione si presenta come un realismo riguardo al marciume del mondo in generale e al marciume della tua vita in particolare. Ma il realismo è semplicemente una maschera per l'essenza reale della depressione, che è un opprimente allontanamento dall'umanità. Più sei persuaso del tuo unico accesso al marciume, più hai paura di impegnarti con il mondo; e meno ti impegni con il mondo, più perfidamente felice il resto dell'umanità sembra continuare a impegnarsi con esso ". - Jonathan Franzen, Come stare da solo
3. “Ho un brutto caso di colpa delle 3:00 del mattino - sai, quando stai a letto sveglio e ripeti tutte quelle cose che non hai fatto, giusto? Perché, come tutti sappiamo, niente risolve l'insonnia come un bel bicchiere caldo di rimpianto, depressione e disgusto di sé ". - D.D. Barant, Morsi morenti
4. "Penso che una cosa sia che chiunque abbia dovuto affrontare una malattia mentale - che si tratti di depressione, disturbo bipolare o ansia grave, qualunque cosa - abbia in realtà una buona dose di resilienza, nel senso che ha già dovuto affrontare la sofferenza , sofferenza personale. " - Kay Redfield Jamison
5. “La depressione non è una guerra che vinci. È una battaglia che combatti ogni giorno. Non ti fermi mai, non ti fermi mai. È una sanguinosa mischia dopo l'altra. " - Shaun David Hutchinson, Siamo le formiche
6. “La malattia mentale vive ogni giorno intorno a noi. L'ho visto in altri membri della famiglia, l'ho visto negli amici e l'ho affrontato da solo con la mia depressione postpartum ". - Rachel Hollis
7. “Comprendere la differenza tra uno sforzo sano e il perfezionismo è fondamentale per deporre lo scudo e riprendere la vita. La ricerca mostra che il perfezionismo ostacola il successo. In effetti, è spesso il percorso verso la depressione, l'ansia, la dipendenza e la paralisi della vita ". - Brené Brown, I doni dell'imperfezione
8. “Ci sono stati giorni in cui era infelice. Non sapeva perché - quando non le sembrava valesse la pena essere contenti o dispiaciuti, essere vivi o morti; quando la vita le appariva come un grottesco pandemonio e l'umanità come vermi che lottano ciecamente verso l'inevitabile annientamento ". - Kate Chopin
9. “A volte, penso solo che la depressione sia un modo per affrontare il mondo. Ad esempio, alcune persone si ubriacano, alcune persone fanno uso di droghe, altre si deprimono. Perché ci sono così tante cose là fuori che devi fare qualcosa per affrontarle. " - Ned Vizzini, è una specie di storiella divertente
Citazioni di depressione sull'amore
1. “Il dolore mentale è meno drammatico del dolore fisico, ma è più comune e anche più difficile da sopportare. Il frequente tentativo di nascondere il dolore mentale aumenta il peso: è più facile dire "Mi fa male il dente" che dire "Il mio cuore è spezzato". - C.S. Lewis, Il problema del dolore
2. “Alcuni amici non lo capiscono. Non capiscono quanto sia disperato che qualcuno ti dica ti amo, e io ti sostengo così come sei perché sei meraviglioso così come sei. Non capiscono che non ricordo che nessuno me l'abbia mai detto. Sono così esigente e difficile per i miei amici perché voglio sbriciolarmi e cadere a pezzi davanti a loro in modo che mi ameranno anche se non sono divertente, a letto, a piangere tutto il tempo, senza muovermi. La depressione è tutta questione di se mi amassi lo faresti. " - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
3. “Soffocando con lacrime secche e infuriato, infuriato, infuriato per l'assoluta indifferenza della natura e del mondo fino alla morte dell'amore, alla morte della speranza e alla morte della bellezza. Ricordo di essermi seduto in fondo al letto, raccogliendo queste pillole e capsule insieme e chiedendomi perché, perché quando sentivo di avere così tanto da offrire, così tanto amore, tali effusioni di amore ed energia da spendere per il mondo, ero incapace di ricevere amore, darlo o evocare l'energia con cui sapevo di poter trasformare me stesso e tutto ciò che mi circonda ". -Stephen Fry, Moab è il mio lavandino
4. "Promettimi che ricorderai per sempre: sei più coraggioso di quanto credi e più forte di quanto sembri e più intelligente di quanto pensi." - Christopher Robin
5. “La depressione è il difetto dell'amore. Per essere creature che amano, dobbiamo essere creature che possono disperare per ciò che perdiamo, e la depressione è il meccanismo di quella disperazione ". - Andrew Solomon, Il demone di mezzogiorno: un atlante della depressione
6. "Se iniziamo ad essere onesti riguardo al nostro dolore, alla nostra rabbia e ai nostri difetti invece di fingere che non esistano, allora forse lasceremo il mondo un posto migliore di quello che abbiamo trovato." - Russell Wilson
Citazioni di depressione triste
Ecco alcune citazioni tristi di ansia e depressione che potrebbero non migliorare il tuo umore ma ti faranno sentire capito.
1. “È così difficile descrivere la depressione a qualcuno che non è mai stato lì perché non è tristezza. Conosco la tristezza. La tristezza è piangere e provare sentimenti. Ma è quella fredda assenza di sentimento, quella sensazione davvero svuotata. " - J.K. Rowling
2. “È così difficile parlare quando vuoi ucciderti. Questo è al di sopra e al di là di tutto il resto, e non è un disturbo mentale - è una cosa fisica, come se fosse fisicamente difficile aprire la bocca e far uscire le parole. Non escono fluidi e insieme al tuo cervello come fanno le parole delle persone normali; escono a pezzi come da un distributore di ghiaccio tritato; inciampi su di loro mentre si raccolgono dietro il tuo labbro inferiore. Quindi stai zitto. " - Ned Vizzini, è una specie di storiella divertente
3. "Forse la più triste ironia della depressione è che il suicidio avviene quando il paziente migliora un po 'e può di nuovo funzionare a sufficienza." - Dick Cavett
4. “Non ha senso trattare una persona depressa come se si sentisse solo triste, dicendo: 'Ecco, aspetta, lo supererai'. La tristezza è più o meno come un raffreddore - con la pazienza, passa. La depressione è come il cancro. " - Barbara Kingsolver, Gli alberi di fagioli
5. “La cosiddetta persona 'psicoticamente depressa' che cerca di uccidersi non lo fa per citazione di 'disperazione' o per qualsiasi convinzione astratta che i beni e i debiti della vita non quadrino. E sicuramente non perché la morte sembra improvvisamente attraente. La persona in cui la sua invisibile agonia raggiunge un certo livello insopportabile si ucciderà nello stesso modo in cui una persona intrappolata salterà dalla finestra di un grattacielo in fiamme. Non commettere errori sulle persone che saltano da finestre in fiamme. Il loro terrore di cadere da una grande altezza è ancora tanto grande quanto lo sarebbe per te o me in piedi speculativamente alla stessa finestra solo a guardare il panorama; cioè la paura di cadere rimane una costante. La variabile qui è l'altro terrore, le fiamme del fuoco: quando le fiamme si avvicinano abbastanza, la morte diventa un po 'meno terribile di due terrori. Non è desiderare la caduta; è il terrore delle fiamme. Eppure nessuno giù sul marciapiede, che guarda in alto e urla "No!" e "Aspetta!" può capire il salto. Non proprio. Avresti dovuto essere personalmente intrappolato e sentire le fiamme per capire davvero un terrore ben oltre la caduta. " - David Foster Wallace
6. “Questo è il problema della depressione: un essere umano può sopravvivere a quasi tutto, purché veda la fine in vista. Ma la depressione è così insidiosa e si aggrava ogni giorno che è impossibile vedere la fine ". - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
7. “Sono la ragazza che si perde nello spazio, la ragazza che scompare sempre, svanisce per sempre e si allontana sempre più sullo sfondo. Proprio come il gatto del Cheshire, un giorno me ne andrò all'improvviso. Ma il calore artificiale del mio sorriso, quella curva falsa e clownesca, del tipo che vedi su persone e cattivi miseramente tristi nei film Disney, rimarrà come un residuo ironico. Sono la ragazza che vedi nella fotografia di una festa o di un picnic al parco, quella che in effetti presto se ne andrà. Quando guardi di nuovo la foto, ti assicuro; Non ci sarò più. Verrò cancellato dalla storia, come un traditore in Unione Sovietica. Perché ogni giorno che passa, mi sento diventare sempre più invisibile… ”- Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
8. “Altri implicano di sapere cosa vuol dire essere depressi perché hanno divorziato, perso un lavoro o rotto con qualcuno. Ma queste esperienze portano con sé sentimenti. La depressione, invece, è piatta, vuota e insopportabile. È anche fastidioso. Le persone non possono sopportare di starti intorno quando sei depresso. Potrebbero pensare che dovrebbero, e potrebbero anche provare. Ma lo sai, e loro sanno che sei tedioso oltre ogni immaginazione: sei irritabile, paranoico, privo di senso dell'umorismo e senza vita, critico ed esigente, e nessuna rassicurazione è mai abbastanza. Sei spaventato e spaventoso, e 'non sei affatto come te stesso ma lo sarai presto', ma sai che non lo farai ". - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness
9. “Ogni volta che leggi un opuscolo sul cancro o un sito web o qualsiasi altra cosa, elencano sempre la depressione tra gli effetti collaterali del cancro. Ma, in effetti, la depressione non è un effetto collaterale del cancro. La depressione è un effetto collaterale della morte ". - John Green, La colpa nelle nostre stelle
10. "Oltre agli altri miei numerosi conoscenti, ho un confidente più intimo ... La mia depressione è l'amante più fedele che abbia mai conosciuto - non c'è da stupirsi, quindi, che io ricambia l'amore." - Soren Kierkegaard, O / O: un frammento di vita
11. “Il peggior tipo di pianto non era il tipo che tutti potevano vedere: i lamenti agli angoli delle strade, lo strappo ai vestiti. No, il peggior tipo è accaduto quando la tua anima piangeva e, qualunque cosa tu facessi, non c'era modo di confortarla. Una sezione si è seccata ed è diventata una cicatrice sulla parte della tua anima che è sopravvissuta. Per persone come me ed Echo, le nostre anime contenevano più tessuto cicatriziale che vita ". - Katie McGarry, Spingersi oltre i limiti
12. “La depressione è la cosa più spiacevole che abbia mai sperimentato ... È quell'assenza di essere in grado di immaginare che sarai di nuovo allegro. L'assenza di speranza. Quella sensazione molto attenuata, che è molto diversa dal sentirsi triste. Triste fa male, ma è una sensazione salutare. È una cosa necessaria da sentire. La depressione è molto diversa. " - J.K. Rowling
13. “'Non migliora', ho detto. 'Il dolore. Le ferite si screpolano e non ti senti sempre come se un coltello ti stesse tagliando. Ma quando meno te lo aspetti, il dolore lampeggia per ricordarti che non sarai mai più lo stesso. '"- Katie McGarry, Spingersi oltre i limiti
14. "Questa storia [La persona depressa] è stata la cosa più dolorosa che abbia mai scritto. Si tratta di narcisismo, che fa parte della depressione. Il personaggio ha tratti di me stesso. Ho davvero perso degli amici mentre scrivevo quella storia. Sono diventato brutto e infelice e ho semplicemente urlato alle persone. La cosa crudele della depressione è che è una malattia così egocentrica - Dostoevskij lo mostra piuttosto bene nella sua Appunti dal sottosuolo. La depressione è dolorosa. Sei fiaccato / consumato da te stesso; peggio è la depressione, più pensi a te stesso e più strani e repellente appari agli altri. " - David Foster Wallace
15. “Non volevo svegliarmi. Mi stavo divertendo molto a dormire. Ed è davvero triste. Era quasi come un incubo al contrario. Come quando ti svegli da un incubo, sei così sollevato. Mi sono svegliato in un incubo. " - Ned Vizzini, è una specie di storiella divertente
16. "Un fenomeno che molte persone hanno notato mentre si trovavano in una profonda depressione è la sensazione di essere accompagnati da un secondo sé: un osservatore fantasma che, non condividendo la demenza del suo doppio, è in grado di guardare con spassionata curiosità come il suo compagno lotta contro il disastro imminente o decide di accoglierlo. C'è una qualità teatrale in tutto questo, e durante i giorni successivi, mentre mi preparavo imperturbabilmente all'estinzione, non riuscivo a scrollarmi di dosso un senso di melodramma - un melodramma in cui io, la futura vittima di me stesso -Murder, era sia l'attore solitario che il membro solitario del pubblico. " - William Styron, Darkness Visible: A Memoir of Madness
Conclusione
A volte ci sentiamo giù, e questo è perfettamente normale. Tuttavia, non dovresti permettere che quella sensazione rimanga troppo a lungo.
La depressione è una cosa seria e ammiro il coraggio di tutte le persone che sono riuscite a superarla.
Spero che queste citazioni sulla depressione profonda ti abbiano aiutato a sentirti compreso, e spero davvero che sia riuscito a rallegrare il tuo umore almeno un po '.
La conclusione è che devi sempre pensare in modo positivo, anche quando stai attraversando il momento più difficile della tua vita.
Termina sempre la giornata con un pensiero positivo, sperando che le cose migliorino e, credimi, alla fine lo faranno.
