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Avere problemi di fiducia è comune, anche nelle relazioni sane. Il fatto è, però, che non molte persone sono disposte ad ammettere di averli.
Ciò che caratterizza i problemi di fiducia? Una completa mancanza di fiducia negli altri, aspettandosi costantemente una sorta di tradimento e una malsana paura dell'abbandono.
L'inaffidabilità è comune nelle relazioni sentimentali (a causa di esperienze passate negative), ma anche con i membri della famiglia e praticamente chiunque incontri la tua strada.
Numerosi fattori giocano un ruolo nella tua mancanza di capacità di creare fiducia. A volte, è dovuto a una relazione tossica che ha portato a un serio tradimento della fiducia, che ti rende sospettoso nei confronti del tuo attuale partner.
RelazioneNon avrebbe problemi di fiducia se tu non avessi problemi di bugie
Questo, a sua volta, influisce negativamente sulla tua relazione attuale, poiché ricostruire la fiducia non ti viene più naturale.
Se una persona cara ti ha tradito in passato, potrebbe farti creare un meccanismo di difesa per evitare di farti di nuovo male.
Se qualcuno di questi suona un campanello e hai difficoltà a capire la radice dei tuoi problemi, continua a leggere.
I segnali seguenti ti aiuteranno a capire perché non riesci a fidarti degli altri e come smettere di lasciare che questo influenzi la tua nuova relazione.
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Vita5 segnali non così evidenti che stai comprimendo i problemi di fiducia profonda
Ho problemi di fiducia? Controlla i segni più comuni
Una persona cara tossica ha influito così tanto sulla tua salute mentale che creare fiducia sembra impossibile? C'è solo un modo per scoprirlo ...
Prevedi una violazione della fiducia senza avere un motivo per farlo
Ho problemi di fiducia se riesco a trovare qualcosa di sbagliato nelle situazioni più innocenti? Senza ombra di dubbio.
La tua mancanza di fiducia è davvero enfatizzata dalla tua incapacità di rilassare la mente e godere di una connessione genuina. Molto probabilmente ti tieni chiuso in tutte le tue relazioni (romantiche e platoniche).
Dopotutto, questo è il tuo meccanismo di difesa al suo meglio. Continui a dirti che se rimani sempre vigile, nessun tradimento ti sfuggirà.
Vita5 segnali non così evidenti che stai comprimendo i problemi di fiducia profonda
Ma quello che non riesci a capire è che proprio questa cosa ti sta facendo tradire te stesso e le tue possibilità di felicità.
Eviti l'impegno quando si tratta di relazioni intime
Non è che esiti ad entrare in una relazione romantica. Probabilmente hai fatto bene su quel fronte, ma solo in superficie.
Mentre continui a dirti che la tua relazione attuale è sulla strada giusta, in fondo sai di non essere completamente investito. Non emotivamente, comunque.
Hai sviluppato un serio caso di fobia dell'impegno che continui a giustificare a te stesso. Ma il fatto è che non credo che tu creda più ai tuoi ragionamenti.
È solo qualcosa a cui vuoi credere in modo da poter continuare a entrare in relazioni superficiali ed evitare i rischi che derivano da una relazione più profonda.
Non ti apri mai veramente a nessuno
Non permetti mai a nessuno di conoscere il vero te. Quando è stata l'ultima volta che hai condiviso le tue paure e insicurezze con una persona cara?
La mia ipotesi è che sia passato un po 'di tempo. Lo capisco, però. I tuoi problemi di fiducia devono derivare da qualche parte. Chiunque ti abbia fatto essere così diffidente deve averti fatto un numero reale.
Questo ti ha fatto non permettere a nessuno di avvicinarti abbastanza da sfondare i tuoi muri. Ma lo sapevi che questo non è salutare per la tua salute mentale?
Non puoi continuare la vita senza condividere nulla con nessuno. Un giorno, ti renderai conto delle gravi conseguenze di questo stile di vita malsano.
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La maggior parte delle tue relazioni sono instabili
Ogni nuova relazione in cui entri svanisce a causa della sua natura drenante. O scegli qualcuno che non è sulla tua lunghezza d'onda, o scegli il tipo irraggiungibile.
Ad ogni modo, è volatile e malsano. Non c'è pace, armonia o comprensione che dovrebbe avere una relazione sana.
Ci sono un sacco di problemi di fiducia, discussioni folli e appassionate, e probabilmente ti inventerai tutto l'un l'altro in camera da letto.
Se dovessi azzardare un'ipotesi, direi che le tue sessioni bollenti sono l'unica cosa che ti tiene con il tuo attuale partner. Perché, se non c'è fiducia, su cosa si basa la relazione?
Ti arrabbi irragionevolmente per un errore onesto
Rimani bloccato su cose che gli altri potrebbero semplicemente scrollarsi di dosso e lasciarsi andare. La tua tolleranza per gli errori (o qualsiasi tipo di tradimento, non importa quanto piccolo) è zero.
Questo è ciò che rende così scoraggiante avere una relazione con te. Deluderti non è un'opzione, e quando il tuo partner o qualcuno vicino a te commette un piccolo errore, sanno che ti sbaglierai con loro.
Questo è un chiaro segno di problemi di fiducia. Nel momento in cui qualcuno a cui tieni fa involontariamente qualcosa di un po 'sconvolgente, lo prendi troppo sul serio per paura che porti a qualcosa di anche peggio.
La maggior parte delle tue amicizie non sono molto profonde
È difficile ammetterlo a te stesso, ma è necessario se desideri che le cose cambino. Conosci molte persone, ma non sei troppo vicino a molte di loro.
Prendi un caffè, esci occasionalmente la sera e scrivi di tanto in tanto. Ma quando si tratta di una connessione autentica e di essere in grado di chiamarli alle 2 del mattino durante un'emergenza, è impossibile.
Questo è ciò che ti fanno i problemi di profonda fiducia. Rendono impossibile avere un solido gruppo di persone che puoi chiamare amici intimi.
Diffidi di ogni nuova persona che incontri
Ogni volta che una nuova persona entra nella tua vita, ti viene voglia di navigare attraverso le loro piattaforme di social media per vedere il loro accordo.
Rimani a una sana distanza, indipendentemente dal fatto che non ne abbia motivo, e non permetti mai a te stesso di condividere troppo la tua vita. Anche se questa persona è amica di un amico, la tua guardia è sempre alta.
Se sei onesto con te stesso, puoi vedere quanto sia incasinato, ma non puoi farci niente. Non ameresti nient'altro che fidarti degli altri con più facilità, ma nessuna fortuna.
Questo, a sua volta, ha iniziato a creare un cuneo tra te e i tuoi cari che sta diventando sempre più difficile da superare.
I tuoi cari ti considerano impossibile da accontentare
Sii onesto, i tuoi cari ti hanno mai confrontato con la tua incapacità di fidarti e come sta influenzando le tue relazioni?
Ti è mai stato detto che sei praticamente impossibile da accontentare e quanto sta diventando fastidioso? E ti sei mai preso il tempo per considerare quello che stanno dicendo?
Indipendentemente dalla causa della tua sfiducia, quando inizia a incasinare le tue relazioni più preziose, è tempo di iniziare a fare qualcosa al riguardo.
Se non lo fai, ogni relazione a cui tieni inizierà presto a dissolversi.
Vedi anche: Mi dispiace se il mio pensiero eccessivo mi rende difficile da amare
Hai iniziato a sentirti un emarginato
Non sorprende che tutto questo abbia iniziato a farti sentire alienato dalle persone.
Lentamente ma inesorabilmente, hai smesso di essere invitato ovunque e ti senti scivolare via dalle poche persone a cui ti sentivi vicino.
Non avresti mai pensato di dirlo, ma stai iniziando a sentirti un emarginato. Non solo dai tuoi amici, ma anche dalla tua famiglia.
Anche se questo non è qualcosa che nessuno dovrebbe mai affrontare, devi essere consapevole che è autoinflitto. Quando continui a lasciare che i tuoi problemi di fiducia contaminino le tue relazioni, cosa puoi aspettarti?
Hai difficoltà a perdonare e lasciar andare
Se subisci un tradimento della fiducia, non fare domande. Li cancelli dalla tua vita. Non si parla con te.
Se qualcuno non è perfetto e senza difetti, non merita un posto nella tua vita. Questo è quello che dici a te stesso.
Perdonare non è qualcosa a cui sei abituato. Lasciar andare le cose è ancora più difficile. Anche se ci provassi, continueresti a ripetere quell'unico errore nella tua testa ancora e ancora.
Sai che le relazioni sono tutt'altro che perfette e che essere in grado di perdonare è vitale. Ma per qualche motivo, semplicemente non puoi.
Sei diffidente nei confronti delle persone in generale
Indipendentemente dal fatto che si tratti di un amico intimo, di un familiare o di un partner romantico, ricontrolla tutto ciò che ti viene detto.
Non sei sicuro da dove provenga questo bisogno, ma prendi tutto ciò che senti con un pizzico di sale.
Non sorprende che questa sia una caratteristica della maggior parte delle persone con problemi di fiducia. La loro autostima è gravemente scossa, poiché le esperienze di vita e le relazioni passate li hanno resi in questo modo.
L'affidabilità deve essere guadagnata e, finora, ti senti come se nessuno si fosse guadagnato la tua. Ma ecco l'affare. Se vuoi creare relazioni significative, devi iniziare a lavorare per ricostruire la tua autostima.
Alcuni dei motivi per cui non puoi creare fiducia con nessuno sono legittimi. Ma a volte è tutto nella tua testa.
Se una persona ti ha dato zero motivi per dubitare delle sue intenzioni, perché ti sei sottoposto a una simile prova?
Vedi anche: 8 modi per rimetterti in piedi di nuovo dopo che le persone ti hanno deluso
Come superare i problemi di fiducia in 5 semplici passaggi
È così che puoi, lentamente ma inesorabilmente, iniziare di nuovo a costruire la fiducia con le persone. Non succede nulla dall'oggi al domani, ma con un po 'di sforzo le cose possono cambiare in meglio.
Accetta che a volte sarai deluso (e sopravviverai)
Nel caso non l'avessi sentito, nessuno è perfetto. Pertanto, aspettarsi che tutti intorno a te non facciano mai nulla di sbagliato è ingenuo.
Quello che voglio che tu faccia è cercare di accettare il fatto che, sì, le persone a volte ti deluderanno. Farà schifo, ma indovina cosa? Succede a tutti noi e tutti lo superiamo. Anche tu.
Quando inizi a vedere la vita per quello che è, al contrario di ciò che le tue nozioni preconcette continuano a dirti, sarai in grado di formare legami genuini con le persone.
Inizierai a vederlo solo perché il tuo partner ha sbagliato una volta non significa che non abbia a cuore il tuo migliore interesse.
Se il tuo migliore amico ha dovuto sfaldarti a causa di un'emergenza, questo non lo rende una persona cattiva.
Significa solo che la vita si è messa in mezzo. Le cose succedono, le affrontiamo e poi andiamo semplicemente avanti. Provalo!
Vedi anche: Il significato di "Nessuna aspettativa, nessuna delusione" (+ citazioni)
Consenti a te stesso di essere vulnerabile e di correre rischi emotivi
A volte lottiamo tutti. Diamine, persino Drake ha scritto una canzone sull'argomento stesso di questo articolo. Dai un'occhiata ai suoi testi di "Trust Issues" e vedrai che nemmeno le superstar globali sono immuni dalla diffidenza.
Lo dico per aiutarti a capire che senza metterti in gioco, non sarai mai veramente in pace. Sii vulnerabile. Permetti a qualcuno di spezzarti il cuore (per tutto il tempo, sperando che non lo farà).
Tutti corriamo dei rischi ogni volta che regaliamo i nostri cuori. Non c'è modo di aggirarlo. Quindi fai un atto di fede e abbassa la guardia. Sii emotivamente coinvolto e sperimenta la vera connessione.
Non pensi che sia giunto il momento di iniziare a lasciar andare i fardelli del tuo passato?
Non dare la fiducia liberamente: le persone devono guadagnarsela
A parte i "problemi di fiducia" di Drake, questo è qualcosa che sicuramente capirai. Dare via la tua fiducia in quel modo non è un'opzione.
Se qualcuno vuole entrare nella tua cerchia ristretta, dovrà guadagnarselo. Ma questo non significa che dovresti essere freddo e distante. Solo perché non sei sicuro dell'affidabilità di qualcuno non significa che devi tirarlo fuori.
Sii amichevole e cordiale, soprattutto quando incontri nuove persone. Non devi raccontare loro la storia della tua vita.
Cosa tu può fare, però, è fare uno sforzo per conoscerli, dare loro il beneficio del dubbio e vedere dove vanno le cose!
Determina la radice della tua sfiducia e AFFRONTA
È ora di vedere da dove vengono i tuoi problemi di fiducia. La tua relazione passata ti ha reso diffidente nel fidarti di qualcuno di nuovo??
Hai vissuto un trauma da tradimento all'interno della tua famiglia che non hai ancora superato? Qualunque cosa fosse, affrontala a testa alta!
Più a lungo lo sopprimi, peggio sarai dal punto di vista della salute mentale. Forse il tempismo della tua vita ti sta dando un'opportunità unica'7 per una lavagna pulita.
Tutto quello che devi fare è ripensare ai tuoi problemi passati e affrontare i tuoi demoni. Sembra spaventoso, ma in realtà è così catartico!
Impara dal tuo passato ma smettila di lasciarti trattenere
Quando impari a superare i problemi di fiducia, puoi lasciare che le tue esperienze passate siano il tuo alleato. Come? Semplice! Riconoscendo ciò che è accaduto e rifiutando di lasciare che modellasse il tuo presente.
Non essere vittima del tuo passato. Non lasciare che ti impedisca di goderti ciò che la vita ha da offrire. Che tu sia stato tradito, abbandonato o manipolato emotivamente, metti fine alla tortura che ti rimane in testa.
Impara dalle disgrazie delle tue esperienze di vita e non lasciare mai che frenino di nuovo la tua crescita emotiva.
Comprendi che sei più forte di quanto ti dai credito e inizia a correre dei rischi nella vita. La tua mancanza di fiducia ti sta sopprimendo in più di un modo. Smettila di lasciarlo!
Vedi anche: Citazioni di fiducia infranta: 80 citazioni sul tradimento e problemi di fiducia
Citazioni sui problemi di fiducia che aprono gli occhi
1. “" Mi dispiace "funziona quando viene commesso un errore, ma non quando la fiducia viene infranta. Quindi nella vita, commetti errori ma non rompere mai la fiducia. Perché perdonare è facile, ma a volte dimenticare e fidarsi di nuovo è impossibile ". - Sconosciuto
2. “Non ci si può fidare di tutti. Penso che dobbiamo essere tutti molto selettivi riguardo alle persone di cui ci fidiamo ". - Shelley Long
3. “Rompere la fiducia di qualcuno è come accartocciare un pezzo di carta perfetto. Puoi lisciarlo, ma non sarà mai più lo stesso. " - Sconosciuto
4. "A volte, le persone che ti amano di più risultano essere le persone di cui ti fidi meno." - Shannon L. Alder
5. "Il modo migliore per scoprire se puoi fidarti di qualcuno è fidarti di loro." - Ernest Hemingway
6. "Fidati solo di qualcuno che può vedere queste tre cose in te: il dolore dietro il tuo sorriso, l'amore dietro la tua rabbia e la ragione dietro il tuo silenzio." - Sconosciuto
7. "Se hai tre persone nella tua vita di cui ti puoi fidare, puoi considerarti la persona più fortunata del mondo." - Selena Gomez
8. "Non ci si può fidare di chi è incurante della verità nelle piccole cose per questioni importanti". - Albert Einstein
9. “La fiducia è difficile da ottenere. Ecco perché il mio cerchio è piccolo e stretto. Sono un po 'divertente nel fare nuove amicizie. " - Eminem
10. “A volte, non sai di chi puoi e non puoi fidarti. Lo imparo ancora e ancora. " - Demi Lovato
11. "Non puoi fidarti di una promessa che qualcuno fa mentre è ubriaco, innamorato, affamato o in corsa per l'ufficio." - Joe Moore
12. “La fiducia è una cosa fragile. Facile da rompere, facile da perdere e una delle cose più difficili da recuperare. " - Sconosciuto
13. “La fiducia non è la stessa cosa della fede. Un amico è qualcuno di cui ti fidi. Mettere fede in qualcuno è un errore ". - Christopher Hitchens
14. “Credo che tutto avvenga per un motivo. Le persone cambiano così puoi imparare a lasciar andare. Le cose vanno male, quindi puoi apprezzarle quando sono giuste. Credi alle bugie così alla fine impari a non fidarti di nessuno tranne che di te stesso, e talvolta le cose buone vanno a rotoli, così le cose migliori possono cadere insieme. " - Marilyn Monroe
15. "È difficile fidarsi quando tutto ciò che hai dal passato è la prova del perché non dovresti." - Sconosciuto
16. “'È stato un errore', hai detto. Ma la cosa crudele era che mi sembrava che l'errore fosse mio, per essermi fidato di te. " - David Levithan
17. “Stai attento a chi ti fidi. Se qualcuno discuterà di altri con te, sicuramente discuterà di te con altri ". - Sconosciuto
18. “Non mi fido di nessuno. Nessuno. E più ci tengo a qualcuno, più sono sicuro che si stancheranno di me e se ne andranno. " - Rainbow Rowell
19. “Fidarsi delle persone è un lusso a cui solo i ricchi possono concedersi; i poveri non possono permetterselo. " - E.M. Forster
20. “La fiducia è il collante della vita. È l'ingrediente più essenziale per una comunicazione efficace. È il principio fondamentale che tiene tutte le relazioni ". - Stephen R. Covey
21. "La cosa peggiore dell'essere mentito è sapere che non vali la verità". - Jean-Paul Sartre
22. “Non fidarti troppo, non amare troppo e non sperare troppo. Perché troppo può ferirti così tanto. " - Sconosciuto
23. “Non rompere mai la fiducia di qualcuno. Una volta che lo fai, nessuno vuole fare affari con te ". - Robert Budi Hartono
24. “La fiducia non è semplicemente una questione di veridicità o addirittura di costanza. È anche una questione di amicizia e buona volontà. Ci fidiamo di coloro che hanno a cuore i nostri migliori interessi e diffidiamo di coloro che sembrano sordi alle nostre preoccupazioni ". - Gary Hamel
25. "Potresti essere ingannato se ti fidi troppo, ma vivrai nel tormento se non ti fidi abbastanza". - Frank Crane
26. "Amare qualcuno significa dargli il potere di spezzarti il cuore, ma confidare in loro di non farlo". - Julianne Moore
27. “Ci sono modi in cui puoi fidarti di un nemico. Non puoi sempre fidarti di un amico. Un nemico non tradirà mai la tua fiducia. " - Daniel Abraham
28. "Fidati delle tue intuizioni. Di solito si basano su fatti archiviati appena al di sotto del livello cosciente ". - Joyce Brothers
29. “Le persone con problemi di ansia e fiducia si trovano attratte da persone coerenti perché si sentono al sicuro con qualcuno prevedibile. Tuttavia, ciò non risolve il problema. La persona ansiosa rimane la stessa perché l'ansia è un'onda che si infrange sulla riva ogni volta che una circostanza imprevedibile sfida le loro aspettative e la zona di comfort ". - Shannon L. Alder
Vedi anche: 21 passaggi cruciali per ricostruire la fiducia in una relazione
Tutte le cose considerate…
Se hai lottato con problemi di fiducia che hanno iniziato a prendere il controllo della tua vita, questo articolo fa al caso tuo.
La tua mancanza di fiducia non può essere `` curata '' dall'oggi al domani, ma ora sei armato degli strumenti necessari per iniziare a ricostruire la fiducia e rimettere in sesto la tua vita!
Affrontare i tuoi demoni è spaventoso, ma vivere la tua vita costantemente trattenendoti è più spaventoso! Perdona coloro che ti hanno ferito al solo scopo di andare avanti e pulire la lavagna.
Meriti di essere felice. Tutto ciò che serve è impegno e perseveranza. Abbi fiducia in te stesso che puoi superare questo, e ti assicuro che un giorno lo farai al 100%.
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