Thefinancely
Sono diventato un genitore single dei miei due figli quasi quattro anni fa. Ora, scrivo di genitorialità solitaria e rottura delle relazioni.
Amo le citazioni. C'è qualcosa di così sorprendente nel modo in cui poche semplici parole, messe insieme, possono alterare la tua percezione e la tua prospettiva per il giorno a venire. Se prendi davvero a cuore una citazione saggia, può persino avere un effetto profondo sul tuo futuro e sul tuo benessere interiore, in particolare quando stai attraversando un momento difficile.
Divorziare o separarsi da un partner a lungo termine può essere un enorme sconvolgimento emotivo. L'ho vissuto solo pochi anni fa ed è stato, per me, un evento traumatico pieno di ansia e stress. Anche se ho dipinto un sorriso e ho cercato di essere il più positivo possibile, avevo ancora paura per il futuro e per come sarebbe andata a finire. Mi teneva sveglio la notte.
Ecco alcune citazioni che ho scelto che spero ti motiveranno se ti sei trovato nella stessa situazione † non sono specificamente rivolte a genitori separati e divorziati, ma potrebbero sicuramente aiutarti quando la tua situazione ti sta abbattendo:
1. "Non importa quanto sia difficile il passato, puoi sempre ricominciare da capo". - Jack Kornfield
Jack Kornfield è fonte di ispirazione. Questa è un'ottima citazione perché ti dà speranza per il futuro e l'incoraggiamento ad andare avanti, sapendo che tutto ciò che è accaduto prima può essere messo da parte. È davvero importante poter guardare avanti con speranza e positività, perché fare il contrario può privarti di una vita felice. Eppure molte persone scelgono invece di rimanere nel passato, permettendo al loro presente di essere influenzato dalla depressione, dal risentimento, dalla rabbia e dalla bassa autostima che stanno portando dalle circostanze precedenti. Non solo questo è molto negativo, ma può anche impedirci di uscire con una mentalità positiva e di essere aperti al cambiamento e a nuove opportunità. Ogni giorno che ci svegliamo è un'opportunità per fare o creare qualcosa di bello † ma se non lo facciamo'Se apriamo gli occhi, scegliendo invece di soffermarci su qualcosa che non abbiamo più, allora abbiamo vinto'nemmeno notarlo.
2. "Ho deciso di restare fedele all'amore † l'odio è un fardello troppo grande da sopportare". - Martin Luther King Jr
Amo così tanto questa citazione che ne ho comprato un poster da appendere al muro. Anche se stavo attraversando un sacco di sconvolgimenti, mi ha lasciato una specie di 'zen' sentimento ogni volta che lo guardavo. Penso che, in termini di separazione e divorzio, suona con tanta verità. Se diamo troppa energia a pensieri di risentimento e rabbia sul nostro ex partner o su chiunque altro, allora stiamo solo causando dolore a noi stessi. A meno che le circostanze non siano estreme, allora probabilmente abbiamo goduto di bei momenti e momenti speciali negli anni precedenti - cedere all'odio e alla rabbia è come un veleno dentro di noi che influisce sul nostro benessere. Non ottiene assolutamente nulla. È anche malsano per i bambini se lo prendono.
3. "La pace interiore inizia nel momento in cui scegli di non permettere a un'altra persona o evento di controllare le tue emozioni". - Pema Chodron
Pema Chodron è una buddista e autrice di diversi libri spirituali. Questa citazione è molto profonda e ha un messaggio simile alla citazione precedente: non puoi portare la vera pace dentro di te se porti molti pensieri negativi basati su qualcun altro's azioni. Sei la tua persona e hai il diritto di essere quella persona senza continui attacchi dall'esterno. Non è possibile sentirsi in pace se ti permetti di assorbire costantemente la negatività che ha origine in un'altra persona. Devi essere in grado di staccarti dalla situazione e innalzare le tue barriere invisibili. Pensa alla tua mente come a un luogo speciale che merita di essere protetto. don't dare origine a battaglie inutili. Se qualcosa ti turba, cerca di tornare in quel luogo di pace il prima possibile. Affronta tutti i problemi che sorgono a livello pratico, tentando di risolverli senza permettere alla negatività di prendere piede.
Se trovi difficile mantenere la tua pace in determinate circostanze, potresti provare una sessione quotidiana di meditazione guidata. Ho iniziato a farlo quotidianamente e ho scoperto che funzionava molto bene, lasciandomi in un luogo di calma e serenità dopo, non importa come mi sentivo prima. Ho usato un podcast chiamato Meditation Oasis, di Mary Maddux † Ho messo da parte un tempo ogni giorno per ascoltare i podcast, che duravano circa 20 minuti, e ho scoperto che le sue meditazioni rilassanti mi hanno fatto sentire immediatamente calma e ringiovanita.
4. "Non appena le persone decidono di affrontare un problema, si rendono conto di essere molto più capaci di quanto pensassero di essere". - Paulo Coelho
Ho scelto questa citazione del noto scrittore Paulo Coelho perché, dopo essermi separata dai miei figli's padre da tre anni, vedo che la situazione mi ha visto crescere come persona. Stare da solo è stato molto scoraggiante all'inizio, non solo a causa dell'emozione che è arrivata con la fine della mia relazione, ma a causa di tutte le altre cose che ho dovuto affrontare e che non avevo mai fatto prima.
Ora sono un esperto di fai-da-te, compreso la decorazione, la raschiatura e il riempimento di crepe nell'intonaco; più abile con la tecnologia rispetto a prima; bravo a destreggiarsi tra le finanze; molto più bravo nell'affrontare e affrontare i problemi che sorgono da solo, inclusa la risoluzione dei problemi (un mio precedente punto debole, poiché di solito lo lasciavo al mio partner). Ho iniziato ad abbellire il giardino, che prima non era mai stato il mio dipartimento. Tutti questi potrebbero sembrare piccoli risultati per molte persone, ma per me sono grandi perché non ne avevo mai fatto nessuno prima, avendo lasciato ognuno di loro al mio ex partner. Erano tutte cose che non ho fatto't accettare come 'mio' terreno, e io no'Non credo di essere capace.
Quando fai parte di una coppia, è davvero facile cadere in uno schema di ruoli, consciamente o inconsciamente. Il rovescio della medaglia è che, quando ci troviamo soli per qualsiasi motivo, possiamo sentirci meno che esperti nei compiti che qualcun altro faceva. Ma invece di sentirci sopraffatti, se la trattiamo come una curva di apprendimento, possiamo acquisire più abilità e molta più indipendenza.
5. "Credi di poterlo fare e tu'sei a metà strada. "- Theodore Roosevelt
Spesso, l'unica cosa che ci trattiene nella vita è la nostra mancanza di fede. Quelli che consideriamo di successo sono spesso quelli che hanno visto il maggior numero di fallimenti perché sono pronti a correre dei rischi e seguire i propri sogni. Se colpiscono un ostacolo, ci riprovano, perché credono ancora in se stessi.
Quando passiamo per la prima volta attraverso la separazione o il divorzio, possiamo provare una serie di emozioni, molte delle quali non favoriscono il nostro benessere futuro. Potremmo credere che il futuro non sia bello, che non saremo in grado di gestirlo, finanziariamente o praticamente; che non siamo abbastanza in grado di gestire tutto da soli.
Ma questi sono tutti pensieri disabilitanti, perché anche solo permettere a quel messaggio di permeare le nostre menti ci trattiene. Se noi pensare che possiamo'Per fare qualcosa, spesso lo facciamo'nemmeno provare; noi don't dare tutto il nostro impegno. Le persone di successo credono ancora di poterlo fare, anche quando gli ostacoli appaiono oi tempi sembrano difficili. La fede può portarci molto lontano.
Questo articolo è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore. Il contenuto è solo a scopo informativo o di intrattenimento e non sostituisce consulenze personali o professionali in questioni aziendali, finanziarie, legali o tecniche.
