Sei tra il crepacuore e la guarigione? 7 modi per superare il limbo emotivo

Quando ti ritrovi a indugiare da qualche parte tra il dolore e la guarigione, hai raggiunto il limbo emotivo. Non è un brutto posto dove stare. È una fase del tuo processo di guarigione, una sorta di soglia che devi attraversare per arrivare a destinazione.

Limbo emotivo significa che sei sulla strada per la tua nuova vita, ma il tuo passato ha ancora una presa su di te. Ogni volta che fai un passo avanti, ne fai uno indietro e ti mantiene nella stessa posizione. Non sei né qui né là. Non sei nello stesso punto in cui il tuo cuore si spezza per la prima volta ma non sei ancora guarito.

Se pensi che sia ora di varcare quella soglia e continuare una nuova vita in cui sei guarito ma non riesci a trovare il modo giusto per farlo, siamo qui per aiutarti. Ci sono 7 fasi che devi superare per uscire dal limbo emotivo.

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Non vogliamo addolorarci. Non vogliamo che la tristezza per la nostra rottura ci travolga, quindi rimaniamo bloccati in questo luogo di intorpidimento in cui esistiamo. Non vogliamo affrontare i nostri sentimenti, quindi li rinchiudiamo. Continuiamo a dirci che stiamo bene, anche quando ne siamo lontani.

Ecco perché il primo passo verso il recupero è far uscire i tuoi sentimenti. Piangere quando hai voglia di piangere. Consenti a te stesso di soffrire perché è purificante ed è il primo passo per guarire nel modo giusto.

Permetterai a te stesso di essere aperto e vulnerabile in seguito perché saprai che il tuo dolore è stato ciò che ti ha formato e ti ha reso più forte.

Sii gentile con te stesso

A volte siamo troppo duri con noi stessi. Diamo la colpa a noi stessi per le cose che non abbiamo fatto. Continuiamo a riavvolgere il passato nella nostra mente per vedere se c'è qualcosa che avremmo potuto fare diversamente per avere un risultato diverso. Quello che dobbiamo capire qui è che non tutto è nelle nostre mani. Che indipendentemente da tutto l'amore che proviamo, alcune persone non erano adatte a noi. Non doveva essere.

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Ecco perché devi ricordarti di andarci piano con te stesso. Devi renderti conto che tutto quello che è successo era al di fuori del tuo controllo e doveva svolgersi in quel modo. Inoltre, non sforzarti troppo, la guarigione non arriva dall'oggi al domani, è un processo e richiede tempo.

Fai piccole cose per te stesso ogni giorno

Il dolore può consumare tutto, ecco perché molte persone che lo attraversano dimenticheranno completamente l'importanza del buon cibo e del riposo. Ricordati di mangiare correttamente. Trova un modo per ridurre lo stress e rilassarti. Cerca di dormire bene la notte, perché ti farà miracoli. Non dimenticare che il tuo corpo e il tuo spirito sono intrecciati. Coltiva entrambi.

Non tenere le cose imbottigliate all'interno

È importante parlare di cose che ti danno fastidio. Trova un amico, un gruppo di amici o un consulente con cui parlare. La cosa peggiore che puoi fare è non parlarne, non importa se è la stessa vecchia storia ancora e ancora. Quando dici le cose ad alta voce, è come se riducessi il tuo fardello un po 'alla volta. Ti senti più leggero.

Lasciando che i tuoi pensieri diventino vivi, puoi anche capire perché tutto ciò che è successo alla fine è andato per il meglio. Potresti non essere arrivato a quella realizzazione se fossi rimasto in silenzio e avessi continuato a nutrire il tuo dolore invece di rilasciarlo. Quindi, con tutti i mezzi, parla, finché non hai più niente da dire sull'argomento.

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Ogni piccolo passo avanti conta

Quando sei in un limbo emotivo, ti senti bloccato. Ti senti come se non stessi andando da nessuna parte, quando in realtà non è vero. Stai facendo piccoli passi in avanti e possono diventare così piccoli che non li vedi nemmeno.

Impara ad apprezzare tutto ciò che fai per te stesso.

Devi sapere che ci sono persone che si prendono cura di te e che non sei solo nella tua lotta.

Che ci sono persone che hanno vissuto qualcosa di simile e le loro storie di vita potrebbero servire sia come conforto che come ispirazione per ciò che puoi ancora ottenere. Hai il controllo della tua vita e puoi superare qualsiasi cosa, devi solo crederci tu stesso.

Metti la felicità come primo elemento della tua lista di priorità

Fai cose che ti fanno bene, che ti rendono felice e che ti fanno sentire meglio. Concediti un weekend alla spa. Gestisci una maratona di film con popcorn e dolci. Fare escursionismo.

Andare a nuotare. Porta un po 'di novità nella tua vita. Iscriviti a un corso di cucina. Vai in parapendio. Impara a ballare la samba.

Prova quel nuovo posto messicano che ha appena aperto. Le opzioni sono molte e la scelta è tua; l'importante è che tu faccia qualcosa per te stesso.

È ora di saltare

Una volta che hai già completato tutti i passaggi precedenti, inizierai a sentire che il limbo non è più il posto giusto per te.

Tuttavia, la paura dell'ignoto e il tuo ultimo addio al passato possono essere complicati, ecco perché devi spingerti fuori dalla tua zona di comfort.

Anche quando non ti senti pronto al 100% per andare avanti, salta e spera per il meglio.

Le cicatrici del tuo passato potrebbero pungerti un po 'di tanto in tanto ma non lasciarti ingannare dal pensare che non sei guarito.

Hai già realizzato così tanto e hai così tanta forza che il tuo passato non è altro che un ricordo doloroso e hai una vita nuova di zecca da guardare avanti. Saprai che il miglior sorriso è quello per cui non hai nessuno tranne te stesso da ringraziare.