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Quando senti la parola intimità, pensi immediatamente all'intimità fisica, giusto? Sembra che sia l'unico tipo di intimità che la maggior parte delle persone conosce.
Tuttavia, ci sono alcuni altri tipi di intimità che sono cruciali per avere una relazione sana.
Essere in una relazione intima non significa solo contatto fisico, significa creare e coltivare un legame forte e profondo tra i partner.
Ora, probabilmente sei consapevole che l'intimità non accade solo in una relazione. Ci vuole duro lavoro e impegno da entrambe le parti e ci vuole sicuramente tempo per essere costruito. È molto simile alla fiducia.
Relazione14 Principali regole di relazione per una relazione sana
Il fatto è che tutti noi desideriamo ardentemente una relazione personale con un altro essere umano e tutti vogliamo trovare qualcuno con cui legare e poter condividere le nostre vite.
Sai cosa significa e rappresenta un'anima gemella? È una persona destinata a te. È qualcuno con cui potrai sentirti libero.
È qualcuno che saprà ogni piccola cosa di te, ma accetterà comunque tutti voi e amerà tutti i vostri lati positivi e quelli cattivi allo stesso modo.
Quando trovi quella persona, solo allora sarai in grado di scoprire e godere di ogni livello di intimità.
Vogliamo sentire quella vicinanza con un'altra persona. Desideriamo tutti qualcuno che ci completi e sia la nostra altra e migliore metà. Vogliamo tutti essere amati per quello che siamo veramente, perché questo è il vero significato della vita.
Relazione55 citazioni ispiratrici di intimità per rafforzare il tuo rapporto
Sì, l'intimità fisica è molto importante per una relazione di successo, ma c'è molto di più quando si tratta di una relazione sana.
Una buona relazione non si basa mai solo sul rapporto sessuale e sul contatto fisico. Ci sono molti altri tipi di intimità che sono ugualmente o anche più importanti per il successo di una relazione.
Quali sono i quattro tipi di intimità?
Avere quella chimica nella tua camera da letto non è sufficiente per far funzionare la tua relazione. Dovrai legare a molti più livelli per avere una relazione sana.
Una mancanza di qualsiasi tipo di intimità probabilmente danneggerà o potrebbe persino rovinare la tua relazione.
Una parte si sentirà emotivamente abbandonata o perderà interesse per il proprio partner e ciò influirà sicuramente negativamente sulla relazione.
Relazione55 citazioni ispiratrici di intimità per rafforzare il tuo rapporto
Proprio come ci sono diversi tipi di relazioni, ci sono anche diversi tipi di intimità. Tuttavia, se vuoi davvero avere una relazione buona e di successo, allora tutti e quattro i tipi di intimità dovrebbero essere ugualmente formati.
Intimità emotiva
Il tuo partner è la prima persona a cui pensi quando ti svegli? Sono la prima persona che chiami e con cui condividi buone notizie quando ti succede qualcosa di buono?
Se lo sono, significa che hai una forte connessione emotiva con quella persona, e se l'altra parte prova lo stesso per te, puoi essere certo che sei in una relazione sana e buona.
Questo è il tipo più importante di intimità per una relazione di successo. Quando hai una relazione romantica con qualcuno, vuoi sentirti al sicuro con quella persona.
Vuoi essere sicuro di poterti fidare di loro. Devi essere connesso emotivamente per far funzionare la tua relazione.
L'intimità emotiva significa condividere i tuoi segreti più profondi e oscuri ed essere in grado di raccontarsi tutto. Questo è ciò che rende effettivamente una relazione sana e di successo.
La tua relazione deve essere il tuo "spazio sicuro". Devi sentirti a tuo agio l'uno con l'altro tutto il tempo e condividere i tuoi segreti, i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti.
Ma la cosa più importante è che anche se non siete d'accordo con le decisioni e le azioni degli altri, non dovreste mai giudicare le scelte degli altri.
Sii il più grande sostegno dell'altro nella vita, insieme al più grande fan dell'altro.
Una mancanza di intimità emotiva in una relazione può essere causa di molti disaccordi e problemi che potrebbero alla fine rovinare la tua relazione.
A volte litigherai sicuramente, ma è perfettamente normale perché tutte le coppie lo fanno. Fa anche parte di una relazione. L'importante è come affrontarlo.
Consentirai a quei litigi di danneggiare la tua relazione o combatterai contro di loro e cercherai di affrontarli in modo sano?
Se vuoi aumentare l'intimità emotiva nella tua relazione, devi solo comunicare di più con il tuo partner.
Devi parlare ogni giorno. Ascolta e cerca di capirti. Ciò rafforzerà sicuramente il legame emotivo tra te e creerà fiducia nella tua relazione.
Intimità intellettuale
Siamo tutti esseri umani molto diversi con opinioni e punti di vista diversi su alcune cose. Anche tu e il tuo partner siete diversi, e va benissimo.
L'importante è accettare le tue differenze e non permettere loro di interferire nella tua connessione. In effetti, dovresti abbracciarli perché stanno migliorando la tua intimità intellettuale.
Non devi mai interferire nelle convinzioni degli altri perché questo creerà sicuramente dei conflitti tra di voi.
Entrambi dovete avere la libertà di pensare da soli e dovete valutare le opinioni e le convinzioni reciproche. È l'unico modo per far funzionare la tua relazione.
Non devi essere d'accordo con le credenze religiose o spirituali dell'altro, ma devi sempre accettarle.
Quando sei connesso a livello intellettuale, sarai in grado di discutere di tutto, di discutere e discutere, ma sarai in grado di fare tutto ciò in modo sano, il che è molto importante.
Esistono diversi modi per sviluppare o migliorare l'intimità intellettuale nella tua relazione. Ad esempio, puoi leggere un libro insieme e poi discuterne.
Parlare del tuo lavoro, soprattutto se hai diversi tipi di lavoro, aiuterà anche ad aumentarlo.
Intimità spirituale
L'intimità spirituale non significa legarsi al proprio partner solo attraverso la fede; ci sono molti modi diversi per legare con il tuo partner che non includono la religione.
Naturalmente, pregare insieme e tenere insieme alcuni rituali religiosi aiuterà a rafforzare la tua connessione, ma sicuramente non è l'unico modo per farlo.
Trascorrere un appuntamento serale e tranquillo è anche un buon modo per sviluppare l'intimità spirituale in una relazione.
Rispettare lo spazio personale dell'altro e trascorrere del tempo da soli è anche un ottimo modo per connettersi a un livello spirituale più profondo in una relazione.
Questa forma di intimità può essere migliorata anche da cose semplici, come camminare mano nella mano nella natura, corteggiare sotto la luna piena o semplicemente guardare un tramonto insieme.
Intimità fisica
Il rapporto non è sinonimo di intimità fisica in una relazione. Non lo è e non dovrebbe esserlo. L'intimità fisica mostra affetto l'uno verso l'altro ogni giorno attraverso alcune piccole cose, come tenersi per mano, abbracciarsi, coccolarsi o un semplice bacio sulla fronte.
Essere fisicamente intimi con qualcuno non si riferisce solo alle cose che accadono dietro le porte chiuse delle camere da letto; sono molte altre cose che mostrano vicinanza tra te e il tuo partner.
Sono quei piccoli gesti che facciamo tutti nelle relazioni che ci fanno sentire amati e apprezzati. È quel bacio sulla guancia prima di andare a letto o dopo essere tornati a casa dal lavoro.
È il dolce massaggio che diamo al nostro partner quando ha una giornata difficile al lavoro.
L'intimità fisica è tutte queste piccole cose e contano davvero di più in una relazione. Se vuoi costruire una relazione solida come una roccia, l'intimità fisica è sicuramente uno dei pilastri più importanti di cui avrai bisogno per questo.
Vedi anche: 10 cose che le coppie dovrebbero provare almeno una volta per aumentare la loro intimità
Altri tipi di intimità
Questi sono i quattro tipi più importanti di intimità su cui dovrebbe basarsi ogni relazione. Ci sono anche altri tipi su cui dovresti lavorare se vuoi davvero avere un forte legame con il tuo partner.
Intimità esperienziale
Questa è anche chiamata intimità di attività. È quando due partner si legano durante le loro attività ricreative. È quando trascorrono del tempo di qualità spesso facendo qualcosa che piace a entrambi.
Non fraintendetemi, non sto dicendo che le coppie dovrebbero fare tutto insieme per avere una connessione più forte.
No, sarebbe sicuramente un errore. Ma dovrebbero trovare alcuni interessi e hobby comuni e goderseli insieme. È semplicemente connettersi con il tuo partner attraverso alcune esperienze condivise.
Intimità estetica
Conosci la sensazione quando hai appena incontrato qualcuno e ti sembra di conoscere quella persona da anni?
Hai mai incontrato qualcuno per la prima volta e fai clic immediatamente con quella persona?
Bene, questo può essere visto come intimità estetica. È quando hai così tante cose in comune con il tuo partner.
È quando hai lo stesso gusto per la musica, la moda o il cibo. È quando sembra che il tuo partner e tu sia compatibile in ogni aspetto della vita.
Intimità ricreativa
Questo è molto simile all'intimità esperienziale in quanto lo è anche quando una coppia si lega ad alcune esperienze condivise.
Ad esempio, se entrambi avete lo stesso hobby o se amate giocare agli stessi giochi sociali, fare queste cose insieme migliorerà sicuramente la vostra relazione. Trova alcune attività divertenti da fare insieme.
Trascorrere del tempo insieme nella natura migliorerà anche la tua connessione emotiva. Organizza un picnic nel parco o fai una passeggiata nella natura più spesso.
Pianifica un gateway per il benessere del fine settimana e vedrai che la scintilla non lascerà mai la tua relazione.
Conflitto intimità
La maggior parte delle coppie fraintende ed evita questo tipo di intimità pensando a come danneggerà la loro relazione. Al contrario, l'intimità del conflitto migliorerà solo la tua relazione.
Hai opinioni e punti di vista diversi su alcune cose e, naturalmente, questo provocherà alcuni disaccordi nella tua relazione.
Ma la cosa importante è affrontare questi problemi e trovare un modo per risolverli insieme.
Non scappare dai problemi. Non evitare conflitti nella tua relazione. Prima o poi, queste cose verranno a galla e creeranno problemi più grandi che potrebbero rovinare completamente la tua relazione.
Intimità creativa
L'intimità creativa non significa necessariamente che dovresti fare qualcosa di creativo insieme, come prendere lezioni di ballo o un corso d'arte.
Significa che dovresti sempre trovare dei modi creativi per esprimere i tuoi sentimenti l'uno verso l'altro.
L'intimità creativa sta facendo insieme una lista dei desideri. Implica anche la pianificazione del futuro insieme o la creazione di un elenco di luoghi che si desidera visitare insieme un giorno. Significa semplicemente essere creativi insieme e aiutarsi a vicenda a crescere in questo modo.
Intimità comunicativa
La comunicazione è un'abilità relazionale molto importante e per entrare in contatto a un livello più profondo, devi assolutamente imparare a parlare tra loro in modo più efficace.
Devi sentirti a tuo agio a parlare tra loro di tutto. Ciò significa anche che devi sempre trovare il tempo anche nel tuo programma di lavoro se il tuo partner ha bisogno di parlare con te.
Ricorda, per quanto hai bisogno di aprirti al tuo partner e parlare dei tuoi sentimenti, devi anche essere un buon ascoltatore e ascoltare attentamente quando parla dei suoi sentimenti.
Intimità di crisi
Tutte le relazioni hanno alcuni alti e bassi. Bene, intimità di crisi significa come ti comporti quando la tua relazione sta attraversando periodi difficili.
In realtà, quei brutti momenti rafforzeranno maggiormente la tua relazione. Affrontare le sfide nella tua relazione svilupperà un tipo speciale di intimità.
Intimità lavorativa
Ciò non significa che avere la stessa carriera e fare gli stessi lavori rafforzerà il tuo legame.
No, intimità lavorativa significa che devi rispettare e sostenere la vita lavorativa dell'altro, anche se non sei soddisfatto della scelta professionale del tuo partner.
Significa anche migliorare la tua vicinanza condividendo alcuni compiti comuni o svolgendo insieme le faccende domestiche. Ciò include la condivisione equa delle responsabilità dell'educazione dei figli.
La paura dell'intimità
Hai mai sentito qualcuno dire che ha paura dell'intimità? Hai mai avuto un partner con questo problema?
Bene, allora sai quanto è difficile affrontarlo e trovare un modo per superarlo. Entrambi i partner devono davvero impegnarsi per superare questi problemi perché la loro relazione dipende da questo.
In realtà, la mancanza e la paura dell'intimità sono probabilmente alcune delle ragioni più comuni per la rottura di una relazione.
Questo è anche chiamato evitamento dell'intimità o ansia da evitamento. Molte persone che hanno questo tipo di problemi cercheranno di evitarne qualsiasi tipo
intimità o si sentiranno ansiosi ogni volta che la loro relazione arriva a quel punto.
La cosa che devi sapere è che evitando i tuoi problemi, non li farai mai sparire. Devi essere onesto con te stesso e ammettere di avere un problema.
Questo è il tuo primo passo per risolvere i tuoi problemi ... ammettere e accettare la verità. Solo dopo averlo ammesso, sarai in grado di trovare un modo per sbarazzarti di quella paura.
Quindi, proverai a trovare una causa per la tua paura e, sfortunatamente, le cause possono essere molte.
Esperienze passate dolorose, traumi infantili, relazioni violente, problemi di autostima ... questi sono solo alcuni dei motivi che possono causare paura dell'intimità.
Le persone che hanno questo tipo di problema sono facili da individuare.
Hanno un'autostima molto bassa, a loro piace stare da soli la maggior parte del tempo, la loro cerchia di amici è piccola, le relazioni impegnate sembrano loro una missione impossibile e hanno paura di ogni tipo di contatto fisico.
Si innamorano, ma per avere una relazione di successo con un'altra persona, devono davvero connettersi con quella persona.
Non saranno mai in grado di mantenere una relazione se non costruiscono prima la fiducia. La persona che vuole uscire con loro dovrà prima guadagnarsi la loro fiducia.
Anche una persona che soffre di paura dell'intimità non è in grado di esprimere i propri sentimenti. Hanno paura che l'altra parte possa usarlo e ferirli alla fine.
Vedi anche: Se fa queste 7 cose, ha problemi di intimità
Come superare la paura dell'intimità?
Non sarai mai in grado di avere una relazione sana con un altro essere umano se non risolvi prima questo problema.
La cosa più importante è che tu riconosca e accetti la tua paura dell'intimità. Accettare questo problema è il primo passo per trovare una soluzione e risolverlo.
Smettila di negarlo. Smettila di mentire a te stesso e alla persona amata. Vieni a patti con il tuo problema e inizia subito a cercare soluzioni. Salva la tua relazione prima che sia troppo tardi.
Ecco alcuni metodi efficaci che dovresti provare per superare la tua paura dell'intimità e iniziare a goderti la tua relazione.
Identifica il tuo problema e trova le sue cause principali
Prima di affrontare il problema, è necessario individuarne le cause principali. Quando è iniziata quella paura??
Forse qualcuno ti ha ferito in passato e ha lasciato alcune conseguenze sulla tua salute mentale, ma non sei ancora riuscito a riprenderti.
Parla con il tuo partner e lascia che ti aiuti a trovare la causa e poi sarai in grado di provare a trovare una soluzione insieme.
Lavora sulla tua autostima
La causa più comune della paura dell'intimità è la scarsa autostima. Se qualcuno ci tradisce e ci ferisce, forse riusciremo a riprenderci, ma lascerà dei segni e non potremo mai dimenticarlo.
Silenzia il tuo critico interiore
So che c'è quella voce fastidiosa in tutti noi che è il nostro più grande critico. Tuttavia, devi trovare un modo per zittire quella voce.
Devi conoscere il tuo valore, conoscere il tuo valore e non permettere mai a nessuno di trattarti meno di quanto meriti.
Comunica con il tuo partner
Devi comunicare con il tuo partner su base regolare. Questo è sicuramente il passo più importante se vuoi sbarazzarti della tua paura di essere intimo con un'altra persona.
Non cercare di evitare l'intimità nella tua relazione e comportarti come se nulla stesse accadendo. Il tuo partner si renderà conto che qualcosa non va e di sicuro danneggerà la tua relazione.
Sii onesto e racconta loro i tuoi problemi in modo da poter cercare modi per superarli.
Dimentica le tue dolorose esperienze passate
Una persona che amavi ti ha tradito o interpretato? So che fa male e so che lascia alcune conseguenze su una persona per tutta la vita.
Tuttavia, dovresti davvero lasciare tutto nel passato. Dimentica quelle persone che non sono mai state degne di te. Non lasciare che il passato rovini le tue possibilità di felicità. Dimenticalo e inizia a guardare al futuro.
Fatti aiutare da un professionista
Se vuoi davvero salvare la tua relazione, devi affrontare la tua paura dell'intimità. Dovresti parlare con il tuo partner e suggerire una consulenza di coppia.
Ti aiuterà a rafforzare la tua relazione e superare quei malintesi tra di voi. Dovresti provarlo perché anche se non ti aiuta, sicuramente non peggiorerà le cose.
Concediti tempo
È normale che ti senti come se fossi su un ottovolante emotivo in questo momento. Ecco perché devi concederti un po 'di tempo.
Devi risolvere i tuoi sentimenti per superare i tuoi problemi. Non supererai la paura dell'intimità dall'oggi al domani, non importa quanto ami qualcuno e vuoi farlo per loro.
Conclusione
L'intimità è uno degli aspetti più importanti di ogni relazione sana. La maggior parte delle persone non sa che esistono diversi tipi di file
intimità perché l'intimità fisica è l'unica che conoscono.
Ogni forma di intimità è ugualmente importante e per avere una relazione sana, dovrai svilupparle tutte.
Potrebbe sembrare un compito difficile, ma in realtà è abbastanza semplice. Tutti si basano su due cose: una comunicazione onesta e regolare ed esprimere affetto alla persona amata.
Migliorare la tua intimità ti aiuterà ad affrontare i tuoi problemi di relazione, migliorare la tua connessione e rendere la tua relazione solida come una roccia!
