Come evitare i 10 principali errori che le donne fanno dopo il divorzio

Aiuto le donne divorziate a migliorare la loro vita attraverso telecorsi, coaching e seminari individuali.

Come guarire dopo il divorzio

Per superare un divorzio difficile, devi concentrarti sul lasciare andare il passato e riscoprire te stesso. Questo articolo ti aiuterà a trovare modi per sentirti a tuo agio da solo, smettere di soffermarti sul passato e superare il dolore del divorzio sperimentando e superando le emozioni negative attraverso l'auto-riflessione.

Questi sono i 10 principali motivi per cui le donne rimangono infelici e depresse dopo un divorzio e come assicurarsi di evitare ognuno di questi errori comuni ma devastanti.

I 10 migliori errori che le donne commettono dopo un divorzio

1. Sentirsi come un fallimento.
2. Non sentire i tuoi sentimenti.
3. In cerca di vendetta.
4. Sentirsi solo.
5. Resistente.
6. Soffermandoti su quello che avresti dovuto fare.
7. Bisogno di avere ragione.
8. Tenere il letto.
9. Incontrare di nuovo lo stesso uomo.
10. Fare delle scelte in modo che piaci ai bambini.

Errore n. 1: sentirsi come un fallimento

Stai attraversando i movimenti della tua vita con un tatuaggio permanente sulla fronte? Non importa cosa fai o quali sono state le circostanze del tuo divorzio, ti sembra che la parola "fallimento" sia impressa nella tua mente come un tatuaggio? E la cosa pazzesca è che † sembra che tutti possano vederlo! Ti senti condannato al destino di una donna la cui vita è rovinata da un matrimonio fallito.

Proprio come me, tu'Probabilmente sei entrato in una stanza di donne che pensavi fossero tue amiche, e improvvisamente quel tatuaggio "fallito" inizia a lampeggiare come un'insegna al neon. Nessuno sa cosa dire e tutti sono così patetici con i loro "auguri". Io don'Non so voi, ma quando è successo a me, volevo solo correre a casa e nascondermi. Ero così a disagio.

Ma la verità è che mi sentivo a disagio perché mi sentivo un fallito. E i sentimenti erano così trasparenti che questa convinzione ha creato l '"io'sono un fallimento "energia che mi portavo dietro. Tutti quelli con cui sono entrato in contatto l'hanno sentita. Ero un fallimento perché credevo di essere.

Ho creato il tatuaggio del fallimento e solo io potevo rimuoverlo.

Come smettere di sentirsi come un fallimento

Ho scelto di sentirmi un fallito. Quali altre opzioni avevo a disposizione?

• Potrei scegliere di sentirmi "finalmente libero".
• Potrei scegliere di sentirmi "entusiasta della possibilità di una vita completamente nuova".
• Potrei scegliere di sentirmi "sexy e adorabile così come sono".

Permettere'Sii onesto qui:

Chi sei e cosa pensi di te stesso sono sotto il tuo controllo. Quindi se rifiuti di permettere al pensiero del fallimento di manifestarsi, quali altri pensieri avresti? "NON sei un fallimento."

So che questo potrebbe far saltare la tua scusa per nasconderti e leccarti le ferite, ma io'Ho conosciuto molte donne che hanno divorziato e ora sono più felici e più sane di quanto avessero mai immaginato possibile.

Per quanto tempo userai la scusa del "fallimento" per rimanere infelice? La scusa del "fallimento" non ti serve né ti aiuta ad andare avanti con la tua vita. In effetti, esso'è l'unica cosa che'ti trattiene le spalle.

È importante che tu riconosca che servono due persone per ballare il tango † e due per far funzionare un matrimonio. Non sentirti un fallimento perché, è probabile che siano stati commessi errori in entrambe le parti del matrimonio. A volte è facile vedere te stesso come appena una moglie, ma tu sei molto di più. Dopo il divorzio arriva il momento di rimodellare il tuo futuro, i tuoi obiettivi e la tua identità.

Tutto quello che devi fare è accettare questo semplice fatto: il tuo matrimonio fallito, non tu. Quello's it. Ciò non significa che tu sia un fallito. (Fai quella scelta.)

Errore n. 2: non sentire i tuoi sentimenti

Dopo il divorzio attraversi un ottovolante emotivo e una delle fasi di quella corsa è l'intorpidimento. È difficile soffrire costantemente del disagio del divorzio tutto il tempo, quindi è comune fare affidamento su qualche sostanza per attenuare il dolore.

Lo so, lo so. Ti senti infelice. E chi vuole sentirsi così tutto il tempo? Se puoi comprare delle pillole della felicità e sentirti meglio, allora'ne vale la pena.

Oppure, se riesci a passare la giornata, puoi tornare a casa con quel bicchiere di vino ... o due ... o tre ... o più.

Come può essere brutto se ti aiuta a superare la giornata?

io'Sono completamente onesto qui, potrei bere un'intera bottiglia di vino ogni sera. E se avessi impostato il tempo giusto, potrei dormire fino alle 5:30 o alle 6:30 senza svegliarmi. Ma dopo alcuni mesi mi sentivo ancora infelice, e l'unica cosa che è veramente cambiata è stata che il mio vino è diventato più economico e mi ha lasciato con una sbornia peggiore.

Che tu usi un antidepressivo, sonniferi o alcol, il risultato finale è che intorpidisci l'unica cosa che può metterti sulla strada per guarire te stesso.

Puoi't guarire quello che puoi't sentire. Dubiti di me? Chiedete a qualsiasi donna felicemente divorziata se la sua guarigione è stata il risultato di droghe o alcol.

Spingendo oltre il torpore

Per entrare e stare con il tuo dolore richiede di stare con il tuo sé "nudo". La parte di te che non è insensibile, la parte di te che era felice, spensierata ed eccitata. Lei'È la donna che eri prima di sposarti, quando eri pieno di speranza, possibilità e gioia.

Per tornare a quello che eri, devi liberare il tuo desiderio di essere insensibile. Devi essere disposto a sentirti triste. Dai al tuo miserabile io la possibilità di parlare. E ascolta la saggezza del tuo miserabile sé. Il tuo miserabile sé diventerà il tuo insegnante interiore.

Il tuo potere di guarire risiede nella tua vulnerabilità e nella tua volontà di stare con il dolore.

Errore n. 3: in cerca di vendetta

Il divorzio è un evento della vita in cui potresti trovarti faccia a faccia con il tuo sé diabolico e malvagio. La tua paura e la tua lotta sono così grandi che rimani bloccato nel tuo flusso di pensieri senza fine:

• "Come ha potuto fare quello che ha fatto?"
• "In qualche modo, in qualche modo, io'mi pareggia. "
• "Come posso essere così stupido?"
• "Come posso farcela da solo?"

Concentrarsi su queste domande e su questo dolore è un modo sicuro per tenerti legato al passato.

io'ho sentito molte storie di vendetta malvagie di mogli disprezzate che infliggevano terrore ai loro futuri ex mariti, dal pulire la toilette con lo spazzolino da denti, allo scuotere la cenere nel suo caffè, all'uso della colla super la sua gamba. (Quest'ultimo ha richiesto un intervento chirurgico per ripararlo!)

Cercare vendetta prolunga solo il dolore del divorzio, quando invece dovresti concentrarti sull'andare avanti. Le tattiche di vendetta estendono la connessione che tu e il tuo ex avete, quando la fase post-divorzio dovrebbe essere incentrata sulla scoperta di sé e sul recupero.

C'è solo una via d'uscita da questo pazzo casino: lasciarsi andare. La vendetta più dolce che tu possa mai avere è superare rapidamente il divorzio e passare a una vita felice. È impossibile andare avanti se rimani bloccato nella colpa e nella rabbia.

Incolpare qualcuno o qualcosa ti terrà per sempre nella miseria di un matrimonio fallito. Lascia andare lui e la vita che avevi una volta. Fa tutto ciò che serve. Il tuo rapporto con te stesso detiene la chiave magica della tua nuova vita.

Errore # 4: essere soli non è essere soli

io'Ho parlato con centinaia di donne divorziate e, per molte, la loro più grande angoscia è quella sensazione di vuoto. It'è più che essere soli. It'È una sensazione disorientante e vuota di essere single e senza un partner dopo anni di matrimonio.

Ti senti totalmente e completamente solo † tranne te'non lo sei.

Lo sei ancora con te stesso. E tu sei l'unica persona che sarà lì per te, qualunque cosa accada. Prima del matrimonio, durante il matrimonio e dopo il divorzio. La qualità della tua vita dipende completamente dalla qualità del tuo rapporto con te stesso.

Hai dato un'occhiata a te stesso ultimamente?

So che subito dopo il mio divorzio, stavo evitando completamente me stesso. Avevo 20 chili in più che ho'd portato in giro negli ultimi 15 anni. Odiavo la mia forma. I vestiti che mi piacevano non lo facevano'Non mi sto più bene. Non ho passato tempo a meditare o ad entrare solo per essere fermo e presente al mio sé più elevato.

Non mi è mai venuto in mente che qualcuno che una volta amavo fosse proprio qui dentro di me. Quindi, ho consapevolmente apportato un cambiamento radicale nello stare con me stesso. Mi sono alzato presto la mattina prima di tutti gli altri e mi sono seduto con me stesso. Meditavo, leggevo o scrivevo. Quei 30 minuti che mi sono concessa sono stati un regalo incredibile. Mi ha dato lo spazio per spegnere i dialoghi rumorosi nella mia testa ed essere presente con me.

La pratica di trovare il tempo per stare con te stesso è il tuo campanello d'allarme spirituale. Hai l'opportunità di riscoprire chi sei e creare la vita che desideri.

Errore n. 5: resistere

"Puoi farcela. Se riesci a superare ogni giorno, allora tu'sei destinato a iniziare a sentirti meglio. "O almeno quello'è quello che dici a te stesso.

Se sei come me, potresti isolarti, leggere o ascoltare libri di crescita personale. Continuavo a sperare che quei sentimenti positivi sarebbero rimasti, ma non l'hanno mai fatto. Rifiutando di ottenere un qualche tipo di aiuto, prolunghi la tua miseria e lo fai't ottenere il supporto di cui hai bisogno.

Avevo davvero bisogno di andare avanti. Volevo uscire dalle sabbie mobili della miseria e sentirmi capace di fare cose e provare di nuovo qualcosa di buono.

Il tipo di aiuto che alla fine ho trovato è stato un allenatore. Avevo chiuso con i terapisti perché semplicemente no'Non voglio più parlarne. Volevo passaggi di azione e responsabilità.

Solo tu puoi decidere quale tipo di aiuto è meglio per te, ma ottenere aiuto è importante. Hai bisogno di qualcun altro che ti aiuti a svegliarti.

Non solo ho avuto la possibilità di svegliarmi per 60-90 minuti a settimana, ma ho avuto modo di controllare il dramma della mia situazione. Ho trovato le parti della mia storia che erano fatti e le parti che erano finzione.

I pensieri possono creare così tanti dubbi e preoccupazioni che la finzione diventa realtà e noi rimaniamo intrappolati nel credere a cose che non sono't anche vero.

Errore n. 6: soffermarsi su ciò che avresti dovuto fare

Hai notato quante volte pensi alla tua situazione attuale? Quanto tempo passi a pensare a cosa avresti potuto, avresti o dovuto dire al tuo ex?

Questi pensieri e dialoghi corrono senza sosta se sei come me. It'è il ciclo infinito di paura, rimpianto e angoscia. Riprendevo continuamente questo brutto film nella mia mente, riscrivendo leggermente il dialogo ogni volta.

Ma la riproduzione del film non era niente come la festa del peccato che organizzavo e alla quale partecipavo giorno dopo giorno. Questa era una pillola difficile da ingoiare per me.

Sì, è vero'È difficile da accettare, ma devi.

Finché non scegli di accettare la tua vita esattamente così com'è, preparerai la tua ricetta della miseria ogni giorno. Se è's vendetta che desideri, quindi scegli di diventare la donna più felice del pianeta. Non solo glielo mostrerai, ma anche tu'ti mostrerai. Essere felici è molto più dolce di tutti quei dialoghi dispettosi che corri nella tua testa.

Controlla quello che dici a te stesso e controlli la tua vita.

Errore # 7: aver bisogno di avere ragione

Quando tu'Sei ossessionato dall'avere ragione, vivi nel passato e ti aggrappi a ciò che era.

Ottieni una ricompensa psichica facendolo sbagliare. Ma se non sei disposto a vedere il tuo matrimonio in modo diverso, gli dai il tuo potere. La tua rigida rettitudine gli consente di controllare le tue emozioni e la tua gioia.

È questo ciò che vuoi davvero? Per essere controllato per sempre dal tuo ex marito?

Quello'è la realtà agrodolce della rettitudine in una relazione. Finché manterrai la ragione, limiterai anche il tuo accesso a tutte le tue emozioni positive.

Quello era il mio gigante "ah-ha!" momento.

Ero così frustrato perché mi sarebbero accadute cose felici, ma non lo avrei fatto'Non li sento come tutti gli altri † era superficiale e temporaneo. Aggrapparsi alla mia giustizia non ha fatto't permetto alla felicità e alla gioia di raggiungere la mia anima.

Quando sei disposto a possedere la parte che hai svolto nel tuo matrimonio fallito, riprendi il tuo potere.

Errore n. 8: tenere il letto

Quando la polvere del divorzio si deposita e dividi il bottino della tua vita insieme e vai avanti verso la tua vita separata, lascia andare più cose che puoi. Soprattutto il letto.

Le cose hanno connessioni energetiche ed emotive con te e il tuo cuore, ed è liberatorio rilasciare quelle connessioni il prima possibile.

Lo so, lo so. Alcune delle cose che hai acquisito rappresentano un investimento significativo, sia finanziario che emotivo. Questo processo di rilascio delle cose è spesso il più difficile.

Inizia con il letto.

Lasciar andare il letto ti aiuta a lasciar andare il matrimonio

Con sentimenti di rabbia, colpa, risentimento e fallimento impigliati in un divorzio, il letto diventa un simbolo del tuo dolore che è facile da rilasciare.

Se sei come me, mi aggrappo a tutto. Non solo sono un topo da soma, ma mi aggrappo a vestiti, scarpe, carte e piatti con una testardaggine che è più forte della presa da uomo muscoloso nella competizione L'uomo più forte del mondo.

Ma quando è arrivato a letto ... volevo che se ne andasse il più rapidamente possibile. Avrei chiamato l'Esercito della Salvezza per venire a prenderlo, ma il mio ex l'ha preso ed ero libero da quel legame significativo con lui.

Il letto era facile.

Per mesi ho dormito su un piccolo letto a rotelle che ho spostato dalla camera degli ospiti prima di acquistare un letto tutto mio. Ma è stato facile lasciar perdere e tirarlo fuori dalla mia vita.

Il mio lasciar andare si è fermato lì per molto tempo. Quando finalmente ho iniziato a lasciar andare di più, ho iniziato con il mio armadio.

Ho lavorato con un organizzatore di armadi. La definirei una terapista dell'armadio piuttosto che un'organizzatrice perché il processo di pulizia e svuotamento del mio armadio era così spaventoso. Sono stato stressato per giorni prima che arrivasse.

Mi sono sbarazzato del 70% dei vestiti e delle scarpe nel mio armadio. 70%! Questo è stato così incredibilmente liberatorio. E lo slancio per sbarazzarsi di cose è stato finalmente avviato.

Improvvisamente ho avuto spazio nella mia vita per cose nuove.

Quando lasci andare, entri in contatto con chi sei sotto tutte le cose. E quella donna è la donna che ti aiuterà ad andare avanti verso una vita significativa.

Errore # 9: uscire con lo stesso uomo di nuovo

Sì. Quello's cosa succede.

Ha un corpo diverso e un nome diverso. Ma se passi del tempo con lui, la sua maschera da "appuntamenti" svanirà e scoprirai di essere in una relazione con lo stesso uomo da cui hai appena divorziato!

Come avviene questo? It'è un fenomeno della natura umana.

Fino a quando ea meno che non cambi, attirerai le stesse lezioni di vita confezionate in nuovi amanti, amici o partner commerciali.

Senza dubbio sei stato avvertito di entrare in una relazione sul rimbalzo. Il motivo per cui il consiglio è così profondo è che non hai investito tempo nel fare il tuo lavoro spirituale. Devi affrontare la lezione che ti ha insegnato il divorzio.

Finché non comprendi e accetti la parte di te che attrae un uomo come il tuo ex, continuerai a farlo ancora e ancora.

È la nostra anima'sta chiamando ad evolversi e venire all'altare con noi stessi. La relazione che crei con te stesso e la tua verità è ciò che determina la tua attrazione magnetica.

Se sei come me, hai finito con ragazzi come il tuo ex! La prossima volta volevo qualcosa di completamente diverso. Per farlo, devi prima prenderti il ​​tempo necessario per avere una relazione di qualità con te stesso.

Errore n. 10: fare scelte in modo che piaccia ai bambini

I bambini attraversano periodi in cui non gli piaci. E il divorzio può essere una di quelle volte. I tuoi figli impareranno a vivere e crescere in una casa distrutta, e questo'Sta a te plasmare ciò che questo significa per loro.

Se considerano la loro vita familiare rovinata, è probabile che sia così's come la guardi. La tua paura e la tua apprensione creano la realtà nella tua casa.

Puoi'Lo zucchero ricopre questa sensazione in una famiglia. Puoi't respingerlo e fingere che sia'non è lì. E tu puoi't possibilmente comprare abbastanza dolcetti, giocattoli o dispositivi elettronici per far sentire meglio tutti.

Che tu gli piaccia o no dipende da te.

I tuoi figli possono vivere e crescere in una famiglia sana con un genitore che si onora e si rispetta. Quando vivi la tua vita in accordo con la tua verità e quando dici la tua verità apertamente, questo'è quello che imparano i tuoi figli.

Imparano il valore dell'integrità e dell'accettazione, non l'infelicità della colpa e della paura.

Se crescono in una famiglia in cui l'amore tra i genitori è impreciso, risentito o manipolatore, lo prendono nelle loro relazioni.

Rendi il tuo primo obiettivo parlare il tuo verità ai tuoi figli, sia che tu li disciplini o li ricompensi. Rimani fedele a te stesso e avrai bambini che capiscono come comunicare e come dare voce ai loro sentimenti.

Quasi un anno dopo il giorno in cui il mio ex si è trasferito, ho fatto una scoperta accidentale che ha cambiato tutto per me.

Ci sono state molte notti insonni, fine settimana insensibili e tentativi di tutti i tipi di programmi di supporto e di auto-aiuto, alcuni che sono persino imbarazzanti da ammettere, ma alla fine ho capito tutto. Ho trovato un profondo processo spirituale che ho perseguito per diversi mesi.

La vita dopo il divorzio

Ora sono più felice di quanto avrei mai potuto immaginare. Ho più energia ed entusiasmo per tutto quello che faccio e per tutti quelli che incontro. Ho una salute e una forma fisica migliori rispetto a quando avevo vent'anni. E i miei figli mi accettano per quello che sono perché vedono che sono qualcuno oltre alla loro mamma o una donna d'affari.

È stata un'esperienza gratificante. Non vivo più con quel sentimento triste, insicuro e colpevole di essere un tale fallimento. Ho la vita e la salute che mi fanno sentire bene con me stesso. E non c'è modo che attirerò mai più un uomo come il mio ex nella mia vita.

È davvero una benedizione condividere ciò che ho imparato con così tante donne che stanno calpestando l'acqua senza una direzione o terra in vista.