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Come superare una cotta 10 consigli per lasciarli finalmente andare

Come superare una cotta 10 consigli per lasciarli finalmente andare

Fantastichi su di loro giorno e notte, non riesci a smettere di guardare la loro foto (specialmente quella che trovi la più carina), mentre allo stesso tempo ti chiedi come uscire da questa fase di infatuazione. Come si supera una cotta?

Innamorarsi di qualcuno che per qualche motivo è off-limits può essere un'esperienza stressante e spesso si traduce in un dolore schiacciante.

Quindi, superare l'oggetto del tuo affetto è l'unica cosa saggia da fare (se vuoi preservare la tua sanità mentale e mostrare una certa considerazione per il tuo tempo prezioso e i tuoi nervi, giusto?).

Guarigione amore

Questo sono io che finalmente lascio andare

Ora, vorrei poterti dire che c'è una formula magica e segreta che ti insegnerà come superare la tua cotta in un giorno, ma non c'è.

Per esperienza personale, posso dirti onestamente che questo è un processo ma ne vale la pena!

Tutto quello che devi fare è leggere i seguenti suggerimenti / passaggi e implementarli nella tua vita quotidiana. E se sei persistente e paziente, prima che tu te ne accorga la tua cotta non corrisposta sarà un ricordo del passato.

Pronto? Sono sicuro che lo sei! Quindi, vediamo:

Ti chiedi come superare una cotta? Ecco cosa fare

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Finalmente ti lascio andare

1. Lasciati coccolare!

Ho messo questo al primo posto e con un punto esclamativo per un motivo. Il motivo è che non riesco a sottolineare abbastanza quanto sia importante in questi momenti ricordare a te stesso che meriti il ​​meglio.

Invece di pensare al motivo per cui non potete stare insieme e sognare costantemente ad occhi aperti la vostra cotta e perdere la testa per troppi `` e se '', dovresti concentrarti sul coccolarti!

Dovresti concentrarti sul farti sentire meglio, speciale e apprezzato!

Quindi, goditi un massaggio, compra un nuovo rossetto, fai un lungo bagnoschiuma (ah!), Vai al tuo ristorante preferito e ordina l'intero dannato menu se lo desideri (e se il tuo budget lo consente).

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Finalmente ti lascio andare

Goditi i migliori film e programmi TV su Netflix, compra quel nuovo paio di scarpe che stavi cercando (perché so che le vuoi davvero)!

In una parola, viziati così tanto che dimentichi di esserti persino preso una cotta. Se non sei ancora convinto, pensa a cosa potrebbe fare la tua cotta.

Credi davvero che stiano pensando a te e dimenticando di godersi la propria vita?

No. Quasi certamente non lo sono. Quindi, coccolarti sarebbe la migliore vendetta e dovresti assolutamente godertela!

2. Consenti a te stesso di provare pienamente le emozioni dolorose

Spesso dimentichiamo che permettere a noi stessi di provare pienamente le emozioni dolorose fa parte del processo di lutto. È importante capire che se blocchiamo le nostre emozioni negative e tutte le cose brutte della nostra vita in generale, nel tempo diventeranno molto più forti e potenti.

Quindi, quello che devi fare è permettere a te stesso di provare COMPLETAMENTE tutte le emozioni dolorose che stai attraversando in questo momento. Ti senti rabbia? Riconoscilo.

Ti senti ferito? Allora non fingere di sentirti bene.

Non scappare da quello che stai provando in questo momento perché potrebbe perseguitarti a lungo termine. Più fingi che tutto vada bene, più ti sentirai ferito.

Sii onesto con te stesso e accetta il fatto di essere solo umano, un essere umano a cui è permesso provare tutte le emozioni che desiderano: dalla gioia beata alla tristezza assolutamente devastante.

Perché questo è ciò che ti rende ciò che sei: una persona coraggiosa con un grande cuore che non ha paura di esprimere i propri sentimenti.

3. Smetti di seguire la tua cotta su TUTTI i tuoi account sui social media

"Lontano dagli occhi, lontano dal cuore." Consiglio di leggere questa potente frase più e più volte fino a quando non inizia a perseguitarti, anche nel sonno (ok, sto scherzando su quello).

Allora, cosa significa esattamente la frase sopra? Significa che ogni oggetto o persona nella nostra vita è anche nei nostri pensieri.

E quando questo o loro sono fuori dalla nostra vista, o anche loro sono fuori dalla nostra mente.

Questo principio può essere implementato in qualsiasi area della nostra vita, quindi è un suggerimento utile quando si tratta di imparare a superare una cotta.

Tutto quello che devi fare è smettere di seguire o togliere l'amicizia alla tua cotta su tutti i tuoi account di social media (Instagram, Facebook, Snapchat - tutti loro) perché non amarli o non seguirli li manterrà fuori dalla tua vista e, quindi, dalla tua mente!

Sì. E 'così semplice. Ma è importante capire che questo è un processo!

Ad esempio, se sei abituato a visitare i loro profili sui social media circa 100 volte al giorno, non puoi aspettarti che una volta che ti fermi, non avrai una sola voglia di ricominciare a visitare il loro profilo. Lo farai, ma non dovresti farlo.

L'impulso di perseguitarli sui social media rimarrà forte per alcuni giorni e se resisti alla tentazione sarai salvato!

Vedi anche: Come smettere di pensare a qualcuno: 15 passaggi per toglierli dalla testa

4. Aumenta il tuo amore per te stesso

Quando schiacciamo qualcuno, ne siamo totalmente, quasi irreversibilmente infatuati.

Ci pensiamo tutto il tempo, immaginiamo tutti i possibili risultati (se decidiamo di fare qualcosa al riguardo) e speriamo che ci notino e si sentano allo stesso modo per noi.

Tuttavia, nella maggior parte dei casi, ci rendiamo conto che non ha senso fare nulla perché, per qualche motivo (che è noto solo a te), sai che non sarai mai con loro e tutto questo è solo un'illusione impressionante.

In tutto questo, spesso iniziamo a trascurare noi stessi. Iniziamo a sentirci indesiderati o non abbastanza bravi (o entrambi).

Concentrandoci esclusivamente su questa cotta non corrisposta, dimentichiamo di concentrarci su tutte le cose belle della nostra vita e su noi stessi che sono proprio davanti ai nostri nasi!

L'unica cosa che è in grado di spezzare questo circolo vizioso è l'amor proprio.

Per aumentare il tuo amore per te stesso, ricorda a te stesso che famiglia amorevole e amici hai, di tutti i tuoi risultati, di che donna bella e forte sei, di che ispirazione sei per gli altri.

Cura di sé = autostima!

Se lavori per diventare il meglio di te stesso e se ti prendi cura del tuo benessere, troverai un rivestimento d'argento in tutto questo. Riuscirai a superare la tua cotta con il potere della tua mentalità positiva!

5. Parlane con un membro della famiglia o con i tuoi amici intimi

Come già accennato, impedire a te stesso di provare emozioni dolorose può seriamente ritorcersi contro, quindi è fortemente consigliabile parlare di tutto con un membro della famiglia, il tuo migliore amico o un amico intimo!

Mantenere dentro di te tutti quei sentimenti non corrisposti non fa bene alla tua salute mentale perché nel tempo quei sentimenti potrebbero accumularsi e causare un "ostacolo" che può essere risolto solo con l'aiuto di professionisti.

Se la tua famiglia vive lontano da te e se i tuoi amici non sono disponibili, un'altra opzione è parlarne con un collega (a meno che non sia la tua cotta, ovviamente). Senza pensarci troppo, dì loro come ti senti per tutto questo e lascia che le tue emozioni ti guidino.

Non cercare di disinfettare le tue parole e non fingere che questo non sia un grosso problema, che tu ne sia completamente uscito e che tutto ciò che vuoi è farglielo sapere. Sii onesto con loro e, soprattutto, sii onesto con te stesso.

La verità è il primo passo verso la guarigione!

6. O scrivi i tuoi pensieri e sentimenti

Non tutti noi siamo a nostro agio a parlare dei propri sentimenti con altre persone (soprattutto quando si tratta di cose delicate come una cotta), e se sei uno di loro, non preoccuparti, perché c'è un'alternativa!

Se sei un introverso come me, probabilmente apprezzerai l'altra opzione, che è scrivere invece di parlare.

Quindi, prendi un foglio di carta e scrivi i tuoi pensieri e sentimenti, iniziando dal motivo per cui ti piace la tua cotta, perché non puoi stare insieme e come ti senti riguardo a tutto ciò.

È consigliabile che tu ne faccia una routine (almeno, per il momento), quindi dovresti seriamente pensare di avviare un `` diario delle cotte '' in cui puoi scrivere cose su questo argomento specifico.

Un'altra parte importante della scrittura / inserimento nel diario è lasciar perdere! Il motivo per cui scrivi tutte queste cose è perché devi sbarazzartene.

Invece di parlare, metti i tuoi pensieri e sentimenti su un foglio di carta al solo scopo di lasciarli andare!

Se ritieni che semplicemente scrivere i tuoi sentimenti non ti stia davvero aiutando, ti suggerisco di schiacciare la carta o di bruciarla perché è stato dimostrato che questo metodo dà un senso di sollievo e chiusura.

Quindi, scrivi tutto su carta e poi lascialo andare - lascia andare tutti i tuoi sentimenti. Lasciali svanire nel nulla!

7. Esprimiti con attività che ti rendono felice

Se ti stai chiedendo come superare una cotta, la mia risposta è: esprimi te stesso! Fai cose che ti rendono felice! E 'così semplice.

Ma io capisco. È semplice in teoria, ma in pratica è una cosa completamente diversa.

Capisco che l'unica attività che hai in mente in questo momento è pensare alla tua cotta (se può anche essere classificata come un'attività), ma per il tuo bene, devi aprire gli occhi e iniziare a fare le cose invece di pensare di fare cose.

So che è più facile a dirsi che a farsi, ma credimi, dopo un po 'sarai grato di averlo fatto. Quindi, trova un nuovo hobby: balla, canta, disegna, fai una passeggiata, gioca (se sei una ragazza giocatore) o prova a scrivere un racconto o una poesia.

Crea, crea, crea ...

Non devi nemmeno essere bravo in queste cose. Solo perché non hai la voce di Adele, non significa che non dovresti cantare per il tuo divertimento. Lascia che ti dica una cosa.

Trovo sempre estremamente rilassante e utile disegnare arte astratta. Disegno linee, cerchi, forme interessanti e strane, e mentre lo faccio spengo il cervello e lascio che le mie emozioni guidino la mia mano.

Non posso esprimere quanto sia ringiovanente, quindi se non l'hai provato, ora è il momento giusto per farlo!

8. Smettila di idealizzare la tua cotta!

Ancora una volta, ho messo un punto esclamativo per un motivo. Vedi, c'è una cosa nelle cotte che è estremamente avvelenante per il nostro cervello e questa è la parte dell'idealizzazione.

Quando abbiamo una cotta, fondamentalmente creiamo un'immagine perfetta di loro nel nostro cervello e quella foto è solitamente falsa. Il più delle volte, non sappiamo nemmeno molto della nostra cotta, ma diamo per scontato e vediamo le cose nel modo che vogliamo.

Idealizziamo la nostra cotta. In questo modo, ci impediamo di vedere il quadro reale e più grande, il che ci rende difficile superarli e finalmente andare avanti.

Smettere di idealizzare qualcuno significa iniziare a vedere le cose per come sono - ed è esattamente quello che devi fare! Quindi, chiediti cosa hai visto nella tua cotta in primo luogo, pensaci per un po 'e chiediti di nuovo se è davvero vero.

Hai immaginato la tua cotta come l'uomo / donna perfetto per te perché ha una serie di abilità e qualità che gli altri non hanno? Pensi che siano l'unica persona al mondo con cui potresti essere felice?

Se sì, ripensaci. Prima di tutto, nessuno è perfetto in questo mondo, quindi nemmeno la tua cotta. La perfezione non esiste.

La tua cotta è solo un essere umano che ti è capitato di idealizzare e quindi hai dimenticato di prestare attenzione anche ai suoi difetti.

Non sono la fonte della tua felicità e non dovresti vederli o trattarli come tali. È tempo di essere realistici e ammettere a te stesso che probabilmente non sei destinato a esserlo e che prima vai avanti, meglio è.

9. Incontra nuove persone

Quando stavo superando la mia cotta, ho davvero odiato questo. Incontrare nuove persone. Sul serio? Che cosa vuol dire, anche? Incontrare nuove persone dovrebbe davvero aiutarmi a dimenticare quella persona che sto cercando di dimenticare? Hmm ...

Il motivo principale per cui ero confuso su questo era perché all'inizio non lo capivo davvero.

Pensavo che incontrare nuove persone significasse che dovevo ricominciare a frequentarmi e cercare una nuova cotta (sì) e poi la prossima cotta, e così via fino a quando tutte le persone sbagliate si sono accumulate nella mia vita.

Fortunatamente, non è di questo che si tratta (a meno che tu non sia pronto e allora potrebbe essere). Incontrare nuove persone non significa cercare una nuova cotta, ma semplicemente uscire con altre persone nuove, diverse!

Parlare con nuove persone, fare cose divertenti con nuove persone (che non coinvolge necessariamente il sesso), parlare della storia della tua vita e dei momenti divertenti dell'infanzia mentre bevi le tue bevande alcoliche preferite ...

Il punto di incontrare nuove persone non è sostituire la tua cotta con un'altra, ma semplicemente socializzare, scambiare sorrisi e goderti i momenti perché più ti diverti, più sei vicino a superare l'oggetto del tuo desiderio!

Vedi anche: 5 cose da ricordare prima di ricominciare a frequentare

10. Consultare un terapista o un consulente

Suggerisco di provare prima tutti i metodi di cui sopra e poi, dopo un po 'di tempo, se pensi che le cose non stiano migliorando, dovresti provare a vedere un terapista o un consulente perché questo metodo alternativo potrebbe aiutare!

Se non hai mai visitato un terapista o un consulente, questa potrebbe essere la cosa giusta da fare! Dopotutto, c'è una prima volta per tutto e questa non è un'eccezione.

Ci sono molti psicologi clinici specializzati in relazioni e tutto ciò che devi fare è trovare quello giusto per te.

Dopo averti ascoltato attentamente, ti forniranno tutti i passaggi necessari e ti aiuteranno a capire meglio l'intera situazione.

Ti daranno consigli preziosi su come superare una cotta perché sono addestrati a, quindi non c'è bisogno di essere scettici e pensare che non saranno in grado di aiutarti.

Aiutano molte persone come me e te, quindi sono sicuro che saranno in grado di fare lo stesso per te! Tutto ciò di cui hai bisogno è credere (che a volte è la parte più difficile di tutte).

Dopo aver fatto tutto questo, resta solo una cosa da fare:

Ripeti a te stesso: posso farlo!

Per avere successo in qualcosa, devi credere che puoi farcela e che lo farai! Se pensi positivo, otterrai risultati positivi.

“Quello che pensi, crei. Quello che senti, attiri. Ciò che immagini, diventi. "

La tua mente è lo strumento più potente a tua disposizione, quindi usalo con saggezza. Se pensi positivo, riuscirai a superare la tua cotta!

Vedi anche: Quanto dura uno schiacciamento? E 10 modi per superarlo con successo

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