Come passare da una cattiva relazione

Rebecca Arbic è l'autrice del romanzo After Dark. Le piace leggere un buon libro e mangiare del buon cibo.

Fase uno: orribile dolore

Quando si verifica una rottura, sembra che il mondo sia letteralmente finito. È probabile che tu sia caduto in ginocchio in preda a un dolore emotivo paralizzante. Sembra un pezzo della tua anima - se non l'intera cosa è morta. Non puoi capire cosa è appena successo. Potresti aver avuto o meno un attacco di panico. It'È quasi impossibile aggirare questa fase iniziale. Ecco alcuni suggerimenti per renderlo più semplice.

• Fai un respiro profondo attraverso il naso ed espira attraverso la bocca. Questo è un buon modo per calmare il battito cardiaco e aiutarti a concentrarti.
• Prova a trovare una distrazione. Raccogliere un libro a caso e concentrarsi esclusivamente sulla lettura di alcuni capitoli sembra aiutare.
• Vai a correre. È probabile che tu sia pieno di rabbia e ansia represse. Cosa c'è di meglio quindi per correre fuori dal tuo sistema?

Fase due: rabbia e disprezzo

Il secondo passo nella rottura è la rabbia incontrollabile e una sensazione di disprezzo. Anche se la rottura potrebbe essere stata colpa tua, ti ritrovi pieno di rabbia così calda che darebbe una corsa al sole'soldi. Sei bloccato in un ciclo continuo di domande arrabbiate.

Perchè è successo? Come potrebbe farmi questo? Li odio! Spero muoiano! Fanculo loro!

Rimanere bloccati in questo ciclo è una lotta. Ci vuole molto per sfuggirgli. A volte la rabbia è salutare, ma ritrovarti a pensarci costantemente e augurare la morte o la vendetta al tuo ex fidanzato o fidanzata non ti farà sentire meglio.

• Parla con un amico o un familiare Se mantieni la tua rabbia imbottigliata, ti farà impazzire. Parlare con qualcuno di come ti senti è un buon modo per aiutarti a farti sentire meglio.
• Iscriviti a una palestra Allenarsi è un ottimo modo per sbarazzarsi di quella rabbia repressa

Fase tre: rimpianto e talvolta stalking

A questo punto potresti ritrovarti a provare rimpianto. Sono passate alcune settimane senza il tuo ex e ti senti fuori di testa. La tua vecchia routine è finita e stai cercando di abituarti a una nuova routine. Inizi a pensare che forse la rottura è stato un errore, quindi decidi di provare a contattare il tuo ex partner. Di solito funziona in due modi:

1. Contatti il ​​tuo ex partner, ne parli e decidi di dargli un'altra possibilità. Questo scenario è molto raro. Se ciò accade, non devi dimenticare perché hai rotto in primo luogo. Se va in questo modo, prova a parlare di tutte le tue differenze e problemi in modo da poter rafforzare il rapporto
2. Contatta il tuo ex partner per scoprire che non vuole avere niente a che fare con te e che potrebbe essere già andato avanti. Purtroppo, l'ho visto accadere più di una volta. Pensi che dopo poche settimane le cose si siano calmate, quindi chiami il tuo ex solo per scoprire che sono già in campo. A questo punto ti senti come se fossi rotto di nuovo e decidi di pedinare i tuoi ex su Facebook per guardare ogni loro mossa. NON FARLO! POTREBBE NON TI PIACE QUELLO CHE VOI TROVA!

• Se ti trovi nella fase due, devi cercare di andare avanti per evitare ulteriori dolori.

Fase quattro: il rimbalzo

Dopo un mese di pianto nel tuo cuscino, il tuo amico ti ha convinto che sarebbe stata una buona idea venire al club e divertirti. Mentre sei al club, il tuo amico continua a dirti che potrebbe essere una buona idea trovare qualcuno di nuovo con cui collegarti perché ti farà sentire meglio. Non ti fa mai sentire meglio e qui's perché:

1. Hai appena finito la tua avventura di una notte e il tuo rimbalzo continua a buttarti fuori dal loro appartamento dannatamente velocemente. È probabile che tu sia già un ricordo dimenticato.
2. Pieno di dolore e angoscia lo decidi tu'È una buona idea chiamare il tuo ex che piange per dirgli che ti manca. O A) Don't rispondi B) Il loro nuovo partner risponde e ti dice di morire o C) Rispondono e ti dicono di andare avanti. In ogni caso, sarai comunque ferito.
3. Ti senti sporco e sei pieno di rimpianto. Ti stai chiedendo come avresti potuto farlo. Ti senti come se avessi tradito e il tuo ex non ti riprenderà mai più adesso. Maledici il tuo amico per averlo suggerito.

I motivi sopra riportati ti mostrano perché un rimbalzo non è mai una buona idea. È probabile che il tuo rimbalzo non sarà il tuo nuovo ragazzo o ragazza. It'È meglio stare tranquilli e dargli tempo. Il tempo guarisce tutto.

Fase cinque: andare avanti con la tua vita

Ormai sono passati alcuni mesi e il dolore si è placato. Hai trovato un modo per vivere senza il tuo ex e potrebbero anche essere un lontano ricordo. It'è finalmente ora di uscire di nuovo nel mondo. It'è tempo di concentrarti su te stesso. Questo è un ottimo momento per provare cose nuove. Potresti viaggiare con alcuni amici. Potresti entrare in un club. Potresti prendere un corso serale. Le opportunità sono infinite. Non si sa mai, potresti persino incontrare un nuovo amore e quell'amore potrebbe essere il tuo vero amore.

Quando rompi con qualcuno, di solito significa che non lo eri't compatibile. Eri innamorato ed è stato epico ma non è successo'ultimo e va bene. Possiamo avere molti amori nelle nostre vite. Buona fortuna per la tua nuova impresa e che Dio ti benedica.

Questo articolo è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore. Il contenuto è solo a scopo informativo o di intrattenimento e non sostituisce consulenze personali o professionali in questioni aziendali, finanziarie, legali o tecniche.