Come smettere di sentirsi in colpa per aver rotto con il tuo ragazzo o la tua ragazza

Adoro scrivere di relazioni, amore, romanticismo e flirt. Spero che trovi utili i consigli nei miei articoli.

Può'Non smettere di sentirti in colpa per aver rotto con il tuo ragazzo? Il senso di colpa per rottura ti sta divorando dopo aver scaricato la tua ragazza? Tutti i tuoi amici ti stanno incolpando per aver rotto con il tuo ragazzo? Ti stai assumendo tutta la colpa e la responsabilità della fine della tua relazione?

Smetti di sentirti depresso e smetti di sentirti in colpa per la decisione che hai preso di rompere con il tuo ex rimuovendo il senso di colpa dalle sue radici. Questo articolo ti dà la possibilità di indagare sulla tua rottura e superare il senso di colpa.

Colpa di rottura

La prima cosa che devi fare è scoprire perché tu'ti senti in colpa. Ci sono diversi motivi per cui potresti sentirti in colpa dopo aver rotto con qualcuno:

• Ti senti male a finire le cose perché l'altra persona no'Voglio rompere. Forse lui o lei ti ha implorato e supplicato di non andartene, e ora tu'Ti senti in colpa pensando a quanto potrebbero essere sconvolti all'indomani della rottura.
• Forse voi'ri rimpiangendo la tua decisione partire e pensare a come non l'hai fatto't sforzarmi abbastanza per far funzionare le cose.

Non importa il motivo della tua colpa, esso'È difficile superare quella sensazione di disagio. Questo articolo ti fornirà suggerimenti e indicazioni per superare i tuoi sensi di colpa e andare avanti dalla tua relazione precedente.

10 modi per smettere di sentirsi in colpa per la rottura

1. Prendi una decisione ferma sulla tua rottura e sui tuoi sentimenti per il tuo ex.
2. Sbarazzati del senso di colpa per la rottura riconoscendo di essere stato onesto e diretto quando hai concluso la relazione.
3. Ricorda a te stesso i motivi per cui hai rotto con lui o lei.
4. Pensa al tuo ex'difetti e cattive abitudini.
5. Pensa alla rottura come un favore al tuo ex.
6. Sii pratico † la relazione non c'era't voleva essere.
7. Smetti di sentirti in colpa rendendoti conto che il tuo ex andrà avanti.
8. Sii gentile con te stesso † le relazioni sono una strada a doppio senso.
9. Pensa a tutti i sacrifici che hai fatto prima di decidere di porre fine alla relazione.
10. Pensa al tuo senso di colpa per la rottura come una reazione umana naturale † perché lo è.

1. Prendi una decisione ferma sulla tua rottura e sui tuoi sentimenti per il tuo ex.

È molto facile perdersi nel senso di colpa per la rottura se rimani incerto sui tuoi sentimenti per il tuo ex. Sii fermo riguardo alla tua decisione di rompere; altrimenti verrai risucchiato nel tumulto emotivo della colpa e del rimpianto.

È facile sedersi e rimuginare sui motivi per cui hai rotto † forse sei stato troppo duro, o non hai davvero pensato alle cose. Questa finestra di opportunità che ti sei dato che porta al dubbio e all'autocritica non farà che aumentare il tuo senso di colpa.

Continuerai a sentirti in colpa per aver scaricato qualcuno se smetti di credere in te stesso e inizi a mettere in discussione la tua motivazione per scaricarlo in primo luogo. Per dirla semplicemente, devi fidarti di te stesso.

Dì a te stesso che qualunque decisione tu abbia preso è nel migliore interesse di tutte le persone coinvolte. Il dolore temporaneo e il senso di colpa che provi all'indomani di una rottura non sono niente in confronto a come ti sentiresti se ti permettessi di rimbalzare avanti e indietro tra certezza e incertezza sulla tua decisione di rompere con l'altra persona. Confida solo di aver fatto la cosa giusta!

2. Sbarazzati del senso di colpa per la rottura riconoscendo di essere stato onesto e diretto quando hai concluso la relazione.

Sentiti bene per la dura posizione che hai preso nella tua relazione perché non è sicuramente facile dirlo a qualcuno che indossi'Non li amo più. C'è dolore e disagio su entrambe le estremità di una rottura. Tutti simpatizzano con qualcuno che è stato appena scaricato, ma la persona che ha iniziato la rottura merita molto credito per essere onesta e diretta.

Non è facile rompere qualcuno'cuore, anche se è la cosa giusta da fare. Pensa a quanto sarebbe peggio se ti limitassi a "succhiarlo" e rimanere in una relazione che ti ha reso infelice. Non ha molto senso, vero? Bene, questo è ciò che un numero incredibile di persone finisce per fare quando sa che le cose non stanno funzionando.

Datti una pacca sulla spalla per essere coraggioso e aver raccolto il coraggio di essere onesto su come ti sei sentito perché non tutti hanno la forza di fare quello che hai fatto.

3. Ricorda a te stesso i motivi per cui hai rotto con lui o lei.

Una rottura può essere causata dal più piccolo dei problemi tra i partner che si trasforma in un grande problema che cambia la vita. Pensa ai motivi che ti hanno spinto a lasciare il tuo ragazzo o la tua ragazza.

• Vi siete lasciati perché nessuno di voi è riuscito a smettere di sentirsi geloso l'uno dell'altro?
• Sei stato costretto a rompere perché nessuno di voi due poteva vedere un futuro a lungo termine per la vostra relazione?
• La tua rottura è stata il risultato di una mancanza di intimità?

Quando inizi a sentire il dolore e il disagio di essere solo nel tuo stato post-rottura, ricorda a te stesso i motivi per cui hai lasciato la relazione in primo luogo. È facile pensare che le cose "non erano così brutte" o dire a te stesso "forse mi sbagliavo", ma prima di tornare a una relazione con la persona che hai appena scaricato o farti sentire in colpa per la rottura, dovresti pensa davvero al motivo per cui te ne sei andato. Ricorda a te stesso i motivi principali che hanno portato alla separazione se vuoi smetterla di incolpare te stesso per la tua rottura.

4. Pensa al tuo ex'difetti e cattive abitudini.

Questo va di pari passo con il punto precedente † perché hai scaricato la tua ragazza o il tuo ragazzo? Era perché stava flirtando con gli altri, o perché lui non poteva'smettere di guardare le altre donne? Era perché era troppo appiccicosa, o perché lui stava offendendo te?

Anche se la tua relazione è finita per altri motivi o se non è stata colpa di nessuno in particolare, pensare ai difetti del tuo ex partner ti aiuterà a rimetterti in carreggiata emotivamente (se devi pensarci, questo è).

Riesamina tutti i tuoi ex's difetti e cattive abitudini in modo che tu indossi'Non incolpare te stesso per aver portato la relazione a un punto di rottura.

5. Pensa alla rottura come un favore al tuo ex.

Avresti potuto scappare dalla responsabilità di rompere il giusto e il quadrato vedendo qualcun altro dietro il tuo partner'è tornato. Avresti potuto continuare a mentire al tuo ragazzo o alla tua ragazza sui tuoi sentimenti. Avresti potuto manipolare il tuo partner rimanendo nella relazione solo per benefici materialistici. Avresti potuto fingere di amarlo solo per poter continuare l'intimità fisica con il tuo ex. Ma non hai fatto niente di tutto questo e hai deciso di raccontarlo così com'è.

Per quanto arrabbiato, ferito o tradito si senta il tuo ex riguardo alla fine della tua relazione, dovresti certamente essere in grado di trovare conforto nel fatto che sei stato onesto e hai fatto la cosa matura e responsabile ponendo fine alla relazione prima che uno di voi potesse sentirsi altro dolore.

Per quanto sgradevole possa sembrare, hai fatto la cosa giusta rompendo con il tuo partner se avessi perso ogni speranza nella relazione. Potresti sembrare la persona cattiva temporaneamente, ma nel profondo dovresti ricordare a te stesso che hai fatto un favore al tuo ex ponendo fine rapidamente alla tua relazione. La tua rottura avrebbe potuto essere simile a quella di una morte dolorosa e agonizzante se avessi prolungato l'inevitabile.

6. Sii pratico † la relazione non era't voleva essere.

Potresti essere entrato in una relazione solo perché eri troppo preso dall'innamorarti della tua cotta. Ma il tempo potrebbe aver rivelato che la sua compagnia era l'esatto contrario di quello che ti aspettavi.

Forse i tuoi obiettivi per il futuro non erano allineati o eri incompatibile per qualche altro motivo. Hai fatto del tuo meglio e hai cercato di farlo funzionare, ma alcune relazioni non sono destinate ad essere, non importa quanto uno o entrambi voi vogliate che funzionasse.

Smetti di sentirti in colpa per aver rotto con il tuo ragazzo o la tua ragazza considerando la tua relazione come una relazione che non lo era't voleva essere. Puoi fare del tuo meglio per modificare il percorso di una brutta relazione, ma tutti i tuoi sforzi saranno inutili se la relazione non ha alcun futuro.

7. Smetti di sentirti in colpa rendendoti conto che il tuo ex andrà avanti.

Potresti non parlare con il tuo ex e di certo non dovresti favorire i tuoi sensi di colpa cercandolo sui social media o di persona per vedere come stanno dopo la rottura. Tuttavia, se ti capita di vedere che sono andati avanti, questo potrebbe aiutarti a smettere di sentirti così in colpa per la fine della tua relazione.

Il tuo ex ragazzo è andato avanti facendo amicizia con una bella ragazza? La tua ex ragazza è andata avanti andando alle feste con ragazzi diversi mentre sei imbronciato nella tua stanza, incapace di smettere di sentire la sua mancanza?

Invece di sentirti più depresso, usa questo come motivazione per smettere di sentirti in colpa per aver rotto. Guarda come il tuo ex è andato avanti e consideralo un segno che ora è più felice di prima.

8. Sii gentile con te stesso † le relazioni sono una strada a doppio senso.

Smetti di giudicarti e di dare per scontato di essere stato colpevole di tutti i problemi nella tua relazione che alla fine hanno portato a una rottura. Ogni relazione è una strada a doppio senso e ci si aspetta che entrambi i partner si impegnino per far funzionare una relazione.

Non eri l'unico a cui ci si aspettava che facesse sacrifici per placare il tuo partner. Hai le tue simpatie, antipatie, preferenze e bisogni che il tuo ex avrebbe dovuto soddisfare. Ovviamente, qualcosa è andato storto nella tua relazione † qualcosa che non poteva'essere riparato. Era altrettanto il tuo ex'La responsabilità di fare tutto il necessario per risolvere i problemi è tua, quindi smetti di incolpare te stesso.

Hai fatto la cosa giusta per porre fine a una relazione che non stava andando da nessuna parte o in cui non eri soddisfatto. Non incolpare te stesso per la tua infelicità † hai fatto del tuo meglio e non ha funzionato. Forse anche il tuo ex ha fatto del suo meglio, o forse non l'hanno fatto. In ogni caso, non picchiarti perché la necessità di impegnarti per far funzionare le cose va in entrambe le direzioni.

9. Pensa a tutti i sacrifici che hai fatto prima di decidere di porre fine alla relazione.

Puoi superare immediatamente il senso di colpa per la rottura se inizi a pensare a tutti i sacrifici non corrisposti che hai fatto nella tua relazione. Ad esempio, potresti aver smesso di parlare con una ragazza al telefono semplicemente perché la tua ragazza è diventata gelosa delle tue lunghe conversazioni con lei. Oppure potresti aver litigato con i tuoi genitori solo per poter uscire e incontrare il tuo ragazzo nel cuore della notte (contro i loro desideri).

Pensa a tutti i sacrifici che hai fatto che sono passati inosservati e non apprezzati dal tuo ex. Usa questi esempi per convincerti di aver preso la decisione giusta. Dopotutto, se il tuo ex era troppo cieco per vedere i sacrifici che hai fatto solo per mantenerlo felice, ti meriti molto di meglio.

10. Pensa alla tua colpa per la rottura come una reazione umana naturale † perché lo è.

Sentirsi in colpa per aver ferito qualcuno'sentimenti o rompere qualcuno'Il cuore è una reazione umana naturale. Questo senso di colpa può essere inevitabile anche se hai completamente ragione nel farlo. don't essere frustrato e don't buttarti giù soccombendo al senso di colpa e rientrando nella relazione che hai appena concluso.

Comprendi e riconosci il tuo senso di colpa come una reazione umana naturale. Supera questo sentimento essendo consapevole che questo senso di colpa è impossibile da evitare e devi andare avanti attivamente imparando dai tuoi errori passati, assumendoti la responsabilità delle tue azioni e imparando a perdonare te stesso.

Questo articolo è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore. Il contenuto è solo a scopo informativo o di intrattenimento e non sostituisce consulenze personali o professionali in questioni aziendali, finanziarie, legali o tecniche.

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