Imparare ad amare di nuovo 12 modi comprovati per riaprire il tuo cuore

Quando hai avuto il cuore spezzato e ferito in passato, imparare ad amare di nuovo è la cosa più difficile che puoi immaginare di fare.

Hai rinunciato all'idea di trovare mai la tua anima gemella e pensi che l'unico modo per salvarti da un altro crepacuore sia chiudere completamente il tuo cuore e non metterti mai là fuori.

Imparare ad amare di nuovo significa fondamentalmente lasciare il passato e tutto ciò che hai passato alle spalle e fidarti di qualcuno di nuovo per non farti attraversare di nuovo lo stesso dolore.

Amore

Imparare ad amare te stesso: 10 passi importanti per l'amore incondizionato di sé

Sembra coraggioso, vero? Beh, certamente lo è.

Tuttavia, una volta che finalmente trovi la persona giusta, ne vale la pena.

Sei felice quando riesci ad abbattere i tuoi muri e che hai il coraggio di riaprire il tuo cuore.

Più facile a dirsi che a farsi, lo so. Tuttavia, ecco una guida passo passo su come realizzarla.

12 modi per imparare ad amare di nuovo

Amore

6 cose a cui ti relazionerai se imparerai ad amare di nuovo

1. Ricorda tutti i vantaggi del vero amore

Non fraintendermi, non c'è assolutamente niente di sbagliato nell'essere single. Tuttavia, non devi condannarti a una vita di solitudine solo perché sei stato ferito in passato.

Sì, l'amore può ferirti, su questo non c'è dubbio. Tuttavia, invece di concentrarti costantemente sui suoi lati negativi, ricorda tutti i benefici del vero amore.

L'amore ti fa sentire al sicuro, migliora la tua salute mentale e fisica e appaga il tuo cuore.

Avere un partner romantico non significa solo avere un amante, ma anche trovare il tuo migliore amico e una persona per sempre che rimarrà sempre al tuo fianco, qualunque cosa accada.

Amore

6 cose a cui ti relazionerai se imparerai ad amare di nuovo

Sì, metterti in gioco è spaventoso e tutt'altro che facile, soprattutto se ne hai passate tante.

C'è sempre la possibilità che il tuo cuore si spezzi di nuovo, ma c'è anche la possibilità di trovare finalmente qualcuno con cui condividere la tua vita e qualcuno che ti aiuterà a cancellare tutte le tue cicatrici.

Quindi, quando guardi le cose da questo punto di vista, immagino che valga sicuramente la pena imparare ad amare di nuovo.

2. Taglia i legami con il tuo passato

Il processo di riapertura del tuo cuore spezzato alla possibilità di una nuova storia d'amore include la guarigione e il voltare pagina.

Pertanto, qualcosa del genere non può essere fatto se ti stai ancora soffermando sul tuo passato doloroso.

Questo è esattamente il motivo per cui il prossimo passo è tagliare tutti i possibili legami con il tuo passato.

Vedi, non ha senso fingere di voler voltare una nuova pagina della tua vita se in fondo speri ancora che il tuo ex ritorni.

Dopo tutto, non devi necessariamente amare questa persona; è più che sufficiente che esistano ancora nella tua mente in ogni modo possibile per impedirti di andare avanti.

Dimentica di odiarli, non sprecare le tue energie in risentimenti o rancori e non tramare vendetta contro chi ti ha fatto del male. Invece, fai del tuo meglio per lasciarti andare.

Lascia andare tutte le emozioni che hai avuto o hai ancora per questa persona, di tutte le cose che avrebbero potuto essere e che avrebbero dovuto essere, lascia andare i tuoi ricordi e, soprattutto, sbarazzati del tuo bagaglio emotivo.

3. Concentrati sulla guarigione

Una volta che hai davvero deciso di cacciare il tuo ex dalla tua vita, mente e cuore, è tempo di investire tutte le tue energie in un sano processo di guarigione.

Hai costruito dei muri intorno a te e hai deciso di chiudere il tuo cuore spezzato, altrimenti non dovresti imparare ad amare di nuovo.

Pertanto, è più che chiaro che questa persona ti ha causato alcuni traumi che ti porti ancora dietro.

E questi sono i problemi che dovresti risolvere prima di fare un salto nel tuo futuro.

Guarire non significa solo non amare più il tuo ex e superare la rottura, ma anche riprendersi completamente da tutto ciò che questa persona ti ha fatto.

Non ti mentirò: probabilmente ci vorrà del tempo, ma questo è il punto.

Naturalmente, hai sempre la possibilità di fare tutto in modo facile e veloce: l'opzione di spazzare tutto ciò con cui hai a che fare sotto il tappeto e fingere che il tuo bagaglio non esista.

Tuttavia, in questo caso, non sperare in risultati a lungo termine. Prima o poi, i tuoi demoni del passato verranno a prenderti e tu tornerai al punto di partenza.

D'altra parte, se vuoi davvero andare avanti in modo sano, nutre il tuo cuore.

Rilascia tutte le emozioni negative che hai e trova la forza di perdonare e lasciarti andare.

In primo luogo, perdona il tuo ex per averti ferito. Fidati di me, solo quando lo farai sarai pronto a sbarazzarti della presa che il tuo passato ha ancora su di te.

Dopodiché, perdona te stesso per non sapere meglio. Sii gentile con te stesso e dai la priorità ai tuoi bisogni.

Ricorda che il tuo rapporto con te stesso è molto importante, quindi non dimenticare l'importanza dell'amor proprio e del rispetto di te stesso.

4. Smetti di pensare che non sei destinato ad essere amato

Non ha senso imparare ad essere innamorato dopo essere stato ferito se non ti aspetti di recuperare alcune emozioni.

Tuttavia, ciò non è possibile se le tue esperienze passate o il tuo ex ti hanno fatto pensare di non essere amabile.

Solo perché hai fatto un paio di scelte sbagliate, non è necessariamente un segno che non troverai mai la persona giusta.

Solo perché uno o alcuni dei tuoi ex non ti hanno trattato come meritavi, non significa che tutti nel tuo futuro saranno gli stessi.

L'errore più grande che puoi fare è lasciare che il tuo passato abbia un impatto e alla fine distruggere il tuo futuro.

Quindi, per favore, cambia la tua mentalità e abbi qualche speranza che cose buone e persone ti aspettino.

Soprattutto, inizia ad amarti di più.

Dopotutto, non puoi aspettarti di ottenere un amore romantico di alta qualità finché non ti dai l'amore per te stesso che meriti e non puoi aspettarti che gli altri ti vedano come amabile a meno che tu non lo faccia prima.

5. Riconsidera i tuoi schemi di relazione

Anche se devi sbarazzarti della tua convinzione di non essere destinato ad essere amato, devi comunque assumerti la responsabilità dei più grandi errori e delle scelte sbagliate che hai fatto riguardo alla tua vita amorosa.

Dopotutto, tutte quelle persone sbagliate non ti sono state magicamente inviate: sei stato tu a sceglierle e a rimanere nelle tue relazioni malsane.

Prima di tutto, devi identificare i tuoi schemi di relazione tossici che ti hanno portato a tutto questo casino e poi decidere che non li ripeterà mai più.

Hai la tendenza a stare con lo stesso tipo di partner romantici che chiaramente non sono adatti a te?

Ti capita di rimanere in relazioni che sono destinate a fallire perché diventano la tua zona di comfort o per paura di essere solo?

Concentrati su un po 'di introspezione e cerca di capire cosa stai facendo di sbagliato.

Altrimenti, non puoi aspettarti di trovare mai una relazione d'amore, cambiare le tue abitudini di appuntamenti e migliorare le tue possibilità di avere una vita amorosa felice la prossima volta che ti metti in gioco.

6. Determina i tuoi standard di relazione

Dopo aver risolto i tuoi problemi passati, è tempo di dedicarti al presente e al futuro.

Il fatto è che non puoi innamorarti felicemente se non ti rendi conto di cosa o chi vuoi.

Nessuno ti sta dicendo che non dovresti seguire il tuo cuore quando si tratta di trovare una relazione d'amore, ma devi anche accendere il tuo cervello mentre lo fai.

Ecco perché è fondamentale per te impostare alcuni standard di relazione. Che cosa sta cercando?

Quali sono le cose che ti aspetti di ottenere dal tuo partner? Qual è il tipo di comportamento che non tollereresti mai?

Questo non si applica solo alle relazioni serie: devi anche determinare i tuoi più importanti interruttori di appuntamenti.

Quali sono i tratti e le caratteristiche della personalità che ti farebbero scartare qualcuno immediatamente, senza dargli una seconda possibilità?

Non preoccuparti, non sei troppo esigente per pensare in questo modo; ti stai solo proteggendo dal commettere errori il più possibile.

7. Rimettiti in gioco

Ora che hai capito tutto, è il momento di agire concretamente, il momento di rimetterti nel pool degli appuntamenti.

Sei pronto per riaprire il tuo cuore ed è il momento perfetto per cercare di trovare qualcuno che ti aiuti a finire questo processo.

Non sto dicendo che dovresti andare in giro tirando le persone per la manica e chiedendo loro di essere il tuo ragazzo o la tua ragazza.

Per cominciare, ti basterà abbassare la guardia ed essere aperto alla possibilità di uscire con qualcuno.

Puoi installare app di appuntamenti o andare in speed dating, dove incontrerai un gruppo di single che probabilmente hanno vissuto le cose che stai attraversando in questo momento.

Se il tuo migliore amico ti suggerisce di andare ad un appuntamento al buio con qualcuno che pensa potrebbe piacerti, considera almeno questa opzione prima di rifiutare immediatamente.

Flirta, fai la prima mossa quando ti senti attratto da qualcuno o dai il tuo numero a quel ragazzo o una ragazza che ti si avvicina e inizia a colpirti.

Dopo tutto, qual è la cosa peggiore che può accadere?

Una persona non deve buttarti a terra perché tu gli dia una possibilità; divertiti e guarda dove va.

Dopotutto, sono sicuro che sei piuttosto arrugginito e potresti usare un po 'di pratica.

8. Non saltare da una relazione all'altra

Tuttavia, questo non significa che dovresti saltare da una relazione all'altra alla ricerca della persona giusta perché questo può portarti più male che bene.

Una volta che ti impegni in pratiche di appuntamenti moderne, è facile essere trascinato in un cerchio infinito di quasi relazioni, avventure di una notte, amici con accordi di benefici e altri tipi di situazioni.

Tuttavia, sei già abbastanza vulnerabile e non hai bisogno di ulteriori danni emotivi.

Ricorda: solo perché hai deciso di abbassare la guardia, non significa che dovresti lasciarlo fare a chiunque nel tuo cuore.

Una cosa è dare alle persone la possibilità di conoscerti e mostrarti perché sono degne della tua attenzione, ma è completamente diverso se ti apri a chiunque incontri il tuo cammino.

9. Prendi le cose lentamente

Quando stai imparando ad innamorarti di nuovo dopo aver terminato una relazione seria a lungo termine che ti ha lasciato con un grave dolore, è abbastanza facile cadere nella trappola comune di voler continuare da dove avevi interrotto.

Bene, lascia che ti dica che questo è uno dei più grandi errori che puoi fare mentre cerchi di trovare una nuova relazione d'amore.

All'inizio hai queste mura alte e spesse intorno al tuo cuore e non permetti a nessuno di attraversarle.

Tuttavia, una volta abbassata la guardia, torni rapidamente ai tuoi vecchi modi.

Sei abituato ad avere una relazione impegnata e intensa, quindi ora semplicemente non sai come funzionare quando stai appena iniziando qualcosa di nuovo.

Pertanto, cerchi di saltare la parte introduttiva e di portare immediatamente la tua storia d'amore al livello successivo, senza nemmeno esserne consapevole.

Non è niente di insolito e accade alla maggior parte delle persone nella tua situazione. Tuttavia, non è la strada da percorrere.

Quello che dovresti fare è lasciare andare le aspettative. Fai del tuo meglio per prendere le cose con calma e non affrettare nulla.

Invece di pianificare il giorno del tuo matrimonio e dare nomi ai tuoi figli immaginari fin dal primo appuntamento con qualcuno che ti piace, vai passo dopo passo e goditi il momento.

Non ossessionarti per il potenziale e goditi invece il momento presente.

10. Non impegnarti a pensare troppo

Il tuo cuore è stato schiacciato in un milione di pezzi da qualcuno con cui pensavi di poterti fidare della tua vita e di cui eri convinto non ti avrebbe mai abbandonato, quindi, naturalmente, hai perso la fiducia nell'amore e nelle persone in generale.

Tutto ciò ti ha causato ansia e un problema di pensiero eccessivo.

Ora non puoi fare a meno di aspettarti sempre lo scenario peggiore.

Non ti fidi delle persone e soprattutto non dei tuoi potenziali partner romantici.

Invece di seguire il flusso e goderti il momento, ti stressi costantemente esaminando ogni loro mossa, analizzando ogni loro messaggio di testo e ogni parola che esce dalla loro bocca, cercando qualcosa che non torna e qualcosa che può servire tu come prova della loro disonestà.

Anche quando tutto sta andando alla perfezione, non puoi riposare.

Sei sopraffatto dal dubbio e ti chiedi se questa persona che hai al tuo fianco è troppo bella per essere vera.

Stanno per lasciarti in sospeso? Stanno andando alle tue spalle con gli altri?

Finirai di nuovo da solo e con un dolore al cuore?

Bene, la verità è che sei ossessionato da tutto questo per paura irrazionale.

In realtà inconsciamente ti stai preparando per lo scenario peggiore, convinto che il fallimento della tua relazione farà meno male se ti aspetti che accada.

Sembra logico nella tua testa, lo so. Tuttavia, è tempo di porre fine a questa pratica perché il pensiero eccessivo non ti porterà nient'altro che più stress e molti mal di testa.

Non fraintendermi, non sto dicendo che dovresti spegnere completamente i tuoi pensieri, ma non è necessario farlo neanche.

Ricorda che non puoi mai proteggerti al 100% da ciò che dovrebbe accadere, quindi non ha senso nemmeno tutto questo pensare troppo.

11. Fidati del tuo istinto

Il modo migliore per trovare un equilibrio tra l'essere eccessivamente attenti e troppo spericolati è fidarsi del proprio istinto.

Ogni volta che diventi paranoico, chiediti se questa è la tua paura che parla o se è il tuo istinto che cerca di inviarti un messaggio.

Vedi, la verità è che se senti che qualcosa non va, nella maggior parte dei casi, lo è davvero.

Applicalo per far entrare nuove persone nella tua vita e anche nel tuo cuore.

Ti troverai spesso in una situazione in cui incontri qualcuno che è perfetto sulla carta ma semplicemente non ti piace e ottieni una brutta atmosfera da loro.

Se ciò accade, puoi allontanarti e continuare la ricerca.

12. Apri il tuo cuore all'amore

Infine, apri il tuo cuore all'amore quando lo vedi arrivare a te.

So che non mi credi ora, ma uno di questi giorni, il tuo incontro fatto in paradiso incrocia il tuo cammino.

No, probabilmente non saranno perfetti, ma nemmeno tu. Tuttavia, saprai che sono loro.

E quando ciò accade, per favore non sbattergli la porta in faccia.

Non lasciare che le tue paure ei tuoi demoni passati prendano il sopravvento e insegui l'opportunità di una vita lontano da te.

Invece, provaci e credimi quando ti dico che abbastanza presto, vedrai che imparare ad amare di nuovo è stato degno.

Per finire, ecco alcuni dei testi di una canzone appropriata da inserire nella tua playlist, che possono aiutarti a vedere che non sei il solo a combattere questa battaglia: