Amare se stessi attraverso un divorzio

Incontri in teoria

Chiedete a qualsiasi donna e saranno in grado di ricordare quello un giorno particolare, il luogo e più che probabilmente l'abito che aveva indossato. Il primo appuntamento tanto atteso e spesso temuto. La notte che si è accumulata dal momento in cui l'hai visto per la prima volta e le fantasie che ne sono seguite; ballare, ridere, condividere una cena privata senza interruzioni, fino a diventare una vera coppia. Il flirt di solito è un po 'artificioso e, se fortunato, perfettamente sincronizzato. Che sia a breve o lungo termine, una breve avventura o un investimento per una vita, c'è una relazione che può portare solo al ... sacro matrimonio.

Si potrebbe dire che le coppie che si sposano per le giuste ragioni che non includono la fuga da genitori soffocanti o violenti, la ricompensa monetaria o un percorso verso la cittadinanza, credono per la maggior parte di essere immuni a tale separazione. Ammettiamolo, ci sono alcuni che sono i † romantici † che credono che anche le eccezioni di cui sopra trovano il vero amore e vivono felici e contenti. Si può solo sperare.

Quando i due diventeranno uno

Alcuni di noi si sentono a proprio agio dopo un certo benchmark. Quando hai celebrato un particolare anniversario, che tradizionalmente simboleggia un anniversario d'argento, inizi a credere di essere nel cammino verso casa. Quindi il tuo Pap annuale diventa un promemoria per raderti a fondo le gambe ei tuoi pantaloni da allenamento diventano i tuoi P.J.s. Se sei davvero fortunato, sei arrivato al † Coral † o al 35^th anno, che segna il momento di tirare fuori i pantaloni elasticizzati che hai giurato di non indossare mai e di mettere via la guida TV. Entrambi sapete già quali programmi vanno in onda ogni sera e chi li trasmette. Le tendenze sono passate e si lascia la donna'Il dipartimento di s coordina i tuoi abiti dai loro espositori. I preliminari sono definiti da quanto pulito lascia il bagno e, ad essere completamente onesti, il sesso può essere facilmente sostituito con un ottimo bicchiere di vino, mais caramellato e un avvincente romanzo di suspense.

La maggior parte sarebbe d'accordo quando sei stato una coppia per un lungo periodo di tempo, ci sono poche sorprese. Sai semplicemente cosa preferirebbe fare il tuo coniuge invece di visitare un negozio di artigianato, cosa potrebbe pensare segretamente quando gli dici che i suoceri stanno arrivando per le vacanze, o le sue camicie quando ti chiama per preparare qualcosa per un viaggio veloce. Sei in perfetta sincronia, o almeno così pensavi.

Statistiche di divorzio grigio

Le statistiche per le coppie divorziate di età inferiore ai 50 anni sono in realtà diminuite, mentre le persone sopra i 50 anni sono raddoppiate tra il 1990 e il 2020, secondo uno studio condotto dai sociologi di Bowling Green Susan Brown e I-Fen Lin in un completo analisi dei dati sul divorzio del censimento statunitense. Ci sono state molte teorie sui motivi per cui; Viviamo più a lungo rispetto alle generazioni passate, lo stigma del divorzio è in qualche modo diminuito nel corso degli anni e molto probabilmente le donne sono diventate più indipendenti finanziariamente. Alcuni teorizzano che i dati possano anche riflettere il secondo o il terzo matrimonio che comporta un rischio maggiore di divorzio come novellini.

Qualunque siano le teorie- non possono significare te. Alle statistiche viene attribuito lo stesso peso delle statistiche sulla criminalità, delle probabilità della lotteria e dei sondaggi. Quando ci pensi, tendiamo a preoccuparci per quella statistica † quella che riguarda la ricerca di un compagno in primo luogo. Quello che succede dopo viene spesso sorvolato.

Il senso di perdita

Allora, quando il tradimento è stato una scelta cognitiva? Perché cambiare le strisce a questa data tardiva? Perché abbandonano ogni decenza e responsabilità? Soprattutto †. Come può fare questo a TE, l'amore della sua vita?

Elisabeth Kübler-Ross, M.D. (psichiatra svizzero-americana) ha identificato le 5 fasi del dolore; negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Sebbene ci siano molti professionisti nel campo della salute mentale che possono contestare la rigidità o addirittura la validità della teoria, potrebbe essere applicata molto bene ad alcuni di noi che hanno a che fare, non con una perdita per morte, ma una perdita per divorzio.

Le cinque fasi del dolore - Elisabeth Kübler Ross

"Con tutto ciò che ti è successo, puoi dispiacerti per te stesso o trattare ciò che è successo come un dono. Tutto è un'opportunità per crescere o un ostacolo per impedirti di crescere. Puoi scegliere. " † Wayne Dyer

It'tutto su di me

Mentre si salta da una fase all'altra, e ciò potrebbe richiedere alcune rotazioni, sorge la necessità. Uno deve iniziare a guarire, ad andare avanti, e il nonno di tutti loro - devi amare te stesso. Come Oprah- motivato come sembra, esso'è vero. Si può presumere che se sei una donna che sta vivendo un 'divorzio grigio' aderivi da anni a programmi che coinvolgevano tutta la famiglia. Raramente facevo le gite al supermercato non coinvolgere un elenco mentale di cibi preferiti o menu nella lista nera verbalizzati dai tuoi cari. Tutte le decisioni della famiglia sono state prese principalmente per consenso piuttosto che individualmente. Me in qualche modo spostato sullo sfondo della tua mente.

I bambini molto probabilmente se ne sono andati o presto lasceranno la casa. Il vuoto che si può provare dopo che l'ultimo bambino apre le ali e vola via può essere riempito di hobby, forma fisica e altre attività da non perdere come un nido vuoto. Ma con il divorzio, sei davvero l'unico rimasto nel nido. La tristezza e la perdita possono essere paralizzanti. Come qualsiasi cosa nella vita, puoi lasciare che ti consumi o puoi prenderla come una sfida positiva per andare avanti. Un modo per tornare a chi sei e cosa ti rende veramente felice nella vita. Sebbene possa essere utile ascoltare amici empatici, colleghi che hanno subito perdite simili o gruppi di supporto progettati per facilitare discussioni sulla risoluzione dei problemi, incorporare meccanismi di coping e offrire supporto clinico, il cambiamento alla fine verrà dall'interno.

Una sfida alla volta

Che si tratti di una dieta, di un evento o anche di un giro di shopping, creiamo elenchi. Alcuni possono compilare mentalmente i loro elenchi, mentre altri potrebbero trovare la necessità della parola scritta come promemoria personale o come ispirazione. Le liste di controllo per il divorzio non dovrebbero'non essere diverso. Ma ne hanno voglia. Tali obiettivi come; trovare vera felicità, per amare di nuovo, e imparare a perdonare, potrebbe rivelarsi scoraggiante se non irrealistico se non lo sei't disposto ad essere introspettivo. Puoi't schiaffo su una mano di vernice su legno danneggiato. 'Danneggiato' può essere un'analogia troppo dura, ma troppi di noi non riescono a cogliere l'occasione per una riflessione, per la crescita personale.

Usiamo tecniche riflessive quasi quotidianamente e non lo sappiamo. Quante volte ti sei chiesto; Ho gestito quella situazione nel miglior modo possibile?, Cosa è andato storto con il colloquio di lavoro?, Perché mi viene la nausea al pensiero di chiedere aiuto?. È fin troppo semplice dare tutta la colpa ai piedi di un altro, come è quello lavorando per te?

"La pratica riflessiva è un insieme attivo, dinamico, etico e basato sull'azione, posto in tempo reale e che si occupa di situazioni reali, complesse e difficili".

-Moon, J (2020)
A Handbook of Reflective and Experiential Learning, Routledge Falmer, London.

Prendi fiato, fai elenchi, unisciti a gruppi, soprattutto, ridi di te stesso. Fai ciò che funziona per te. Basta don'Non perdere l'occasione d'oro verso l'intuizione, la guarigione e il cambiamento positivo per te più grande! Ci vuole tempo, pratica e impegno solido per l'autorealizzazione. E le ricompense possono essere fenomenali. Una vita più felice e appagante che può includere o meno un'altra relazione. Può accadere che una relazione non fosse't quello di cui hai disperatamente bisogno. Una vita felice con cui convivere tu- era il rapporto coeso per il quale hai sempre cercato.

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