Riparare un cuore spezzato

Quindi, il tuo cuore è stato spezzato e sei abbastanza sicuro che non sarai mai in grado di aprirti a qualcosa di nuovo. Come puoi permetterti di essere così vulnerabile mai più? Questo è. Sei destinata a essere una vecchia zitella, sola in una casa con una dozzina di gatti. Sospiro.

Quando ti si spezza il cuore, può sembrare che non sarai mai più in grado di amare di nuovo. Hai a malapena l'energia per mantenere il tuo programma quotidiano. Tutto quello che vuoi fare è rilassarti in pigiama e mangiare caramelle. Ma non temere, c'è una filosofia salvavita in base alla quale vivere.

Se è destinato a essere, lo sarà.

Questo è tanto vero quanto semplice. Imparare a lasciare andare l'amore, sapendo che se la relazione è destinata a essere, tornerà e se no, è per il meglio, è la chiave. Tuttavia, ci sono anche alcuni semplici passaggi che devi compiere per riuscire a passare dall'altra parte. Se li segui, sarà più facile passare all'accettazione e ad un posto migliore mentalmente ed emotivamente. Sarà più facile permettere a te stesso di guarire.

Ho finito di farmi spezzare il cuore - È tempo di nuove regole

Attraversalo, non aggirarlo. L'unico modo per guarire veramente è permettere a te stesso di comprendere appieno cosa è successo per causare la fine della relazione. Ciò significa accettare ciò che avresti potuto e non avresti potuto cambiare. Ma non soffermarti su queste cose. Stanno imparando lezioni. Facendo errori, capiamo come faremo diversamente la prossima volta. Riconoscendo come siamo stati feriti da un'altra persona e che ci sono certe cose che non possiamo controllare, comprendiamo meglio quali tratti non vogliamo in una relazione futura.

Fingi finché non ce la fai. È un vecchio detto che porta molto peso. Sei destinato a sentirti schifoso dopo la fine di una relazione. Non è qualcosa di cui vergognarsi, è perfettamente naturale. Tuttavia, concentrarsi sul pensiero positivo aiuterà ad attrarre positività. Prova a centrare i tuoi pensieri sugli attributi ottimistici della vita e sii grato per questi.

Trova e goditi di nuovo la tua indipendenza. È bello sapere che sei amato da qualcun altro. È ancora meglio avere un vero amore per te stesso. Se questa sensazione è andata persa nella traduzione quando eri troppo impegnato a donarti a un'altra persona, ritrovala. È importante riflettere su te stesso sui tuoi punti di forza e sui motivi per cui sei degno del vero amore.

Pratica il pensiero e il sentimento consapevoli. Impegnati a rimanere nel presente piuttosto che concentrarti troppo sul futuro o dimorare nel passato. Il presente è qui, ora, e non aspetterà. C'è una ricchezza di bellezza da imparare ad apprezzare in ogni momento che ci viene dato. Non lasciare che il presente scivoli via senza essere riconosciuto. Qualsiasi pensiero negativo che si insinua dovrebbe poter esistere senza giudizio. Tuttavia, l'utilizzo di concetti cognitivo comportamentali per trasformarli in riflessioni più positive aiuterà il processo di guarigione.

Recita affermazioni positive. Parlando di positività, recitare affermazioni è un ottimo modo per migliorare l'amor proprio e cambiare il modo in cui pensiamo indefinitamente. Fai un elenco di tutto ciò che ami di te stesso e fai riferimento a questo ogni volta che è necessario. Aggiungici continuamente. Quando ti fermi davvero a pensarci, ti renderai conto di quanto hai da offrire. E non sarai così veloce nel dare via tutto questo.

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Segui il flusso e abbi una mente aperta. Cerca di non chiuderti nel mondo che ti circonda. Emetti positività ma resta anche abbastanza aperto da riceverla. È probabile che tu fossi aperto mentalmente ed emotivamente la prima volta che ti sei innamorato di qualcun altro. Consenti a te stesso di continuare ad essere aperto e ricettivo verso gli altri. In questo modo, qualcuno degno di tutto l'amore che devi ancora dare verrà attratto dalla tua strada quando sarà il momento giusto.

La prima cosa da ricordare è che nessuno merita di portarti via la tua felicità e nessuno può farlo a meno che tu non glielo permetta. Questo è il tuo viaggio. Non si tratta di nessun altro: l'attenzione deve essere su te stesso, la guarigione dall'interno verso l'esterno. Ce la farai! E, quando lo farai, ti renderai conto che tutto accade per un motivo. Tenere duro.