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Sei depresso?
Odi il tuo lavoro?
Stai cercando di trovare un significato e uno scopo nella tua vita? Questo podcast è per te. Avrai una prospettiva diversa della vita dopo aver ascoltato questa intervista.
Potresti aver sentito parlare di uno psicologo, neurologo o elettrologo, ma hai mai sentito parlare di un Happyologist?
Sì, hai letto bene, il termine spiega chiaramente il suo lavoro.
Aiuta le persone a trovare il vero significato e la felicità nelle loro vite in modo molto lucido. Aziende come BMW e American Express per citarne alcune, collaborano con lei per migliorare il benessere mentale e la produttività dei propri dipendenti.
Incontra Susanna Halonen, la Happyologa.
Susanna Halonen (autrice di Screw Finding Your Passion) è stata intessuta nei fili della negatività della sua infanzia, ma come una ragnatela, quando un filo si rompe, l'intera rete si spegne. Allo stesso modo, ha rotto il filo della negatività e si è rivolta alla positività.
Il suo viaggio non era calmo come il mare, anzi, era turbolento poiché lei era una naturale pessimista. Aveva l'abitudine di immaginare lo scenario peggiore in ogni cosa, sia nella vita che nella sua carriera.
Susanna lavorava nel reparto comunicazioni marketing. Era molto frenetico per lei e non le piaceva essere lì. Era come se qualcuno la costringesse e la trascinasse ogni giorno a svegliarsi.
La sua storia risuona con così tante persone che l'85% delle persone odia il proprio lavoro. Era insoddisfatta e insoddisfatta del suo lavoro e durò due anni. Alla fine ha deciso di lasciare il lavoro perché aveva bisogno di una nuova aura nella sua vita. Susanna ha avuto molto successo nel mondo aziendale, ma il successo senza appagamento è come un piatto fuori stagione.
Voleva fare qualcosa di significativo e propositivo, ed era il suo desiderio più profondo di rendere questo mondo un posto migliore.
I suoi occhi si sono imbattuti accidentalmente nel libro "The Happiness Advantage".
Susanna è rimasta ipnotizzata e affascinata dal libro. Si innamorò immediatamente del campo della psicologia e iniziò a indagare di più sul dominio. Ha letto molti blog su Internet, ha contattato persone che erano nel campo della psicologia e ha letto molti altri libri.
Susanna ha fatto un atto di fede e ha perseguito i maestri della scienza in psicologia positiva che aveva un desiderio affamato.
Dicono che la vita ti dà sempre le giuste opportunità di cui hai solo bisogno per afferrarle. Il momento di svolta della sua vita è stato in realtà una sessione di coaching con il suo allenatore che si chiama Andrew. Andrew le ha iniettato molto ottimismo nelle vene. Le ha detto che è capace di fare qualsiasi cosa in questo mondo.
Come è nato "Happyologist"?
Susanna voleva un marchio che fosse divertente, bizzarro e chiaro quando si tratta di quello che sta facendo.
Non voleva definirsi una praticante di psicologia positiva. Il suo obiettivo principale era la felicità e aiutare le persone a vivere una vita appagante; quindi ha inventato il termine "Happyologist".
Le parole semplici possono avere così tanto impatto e influenza senza nemmeno accorgersene.
Susana ha creato un ibrido di psicologia positiva e life coaching poiché voleva unire scienza e filosofia per aiutare le persone a livello pratico a vivere una vita più significativa e propositiva.
Quando impari ad essere felice te stesso e impari a sceglierlo quotidianamente, inizi a iniettare naturalmente un'atmosfera più positiva ovunque intorno a te. - Susanna Halonen
Come può qualcuno diventare un ottimista
Quando ha iniziato a esplorare la psicologia positiva, ha capito come funziona la mente e come il corpo e il cervello sono coinvolti in questo.
Il primo esercizio che ha fatto e quello che consiglia a tutti gli altri è iniziare con un "Diario della gratitudine". Ogni giorno per quasi 21 giorni, alla fine della giornata una persona ha bisogno di scrivere tre cose specifiche per cui è grata. Deve essere specifico per quel giorno.
Una volta fatto questo, inizierai a cercare le cose per cui sei grato; Avrai una mentalità completamente diversa. Inizierai a vedere il mondo attraverso una lente diversa e inizierai a realizzare tutte le benedizioni che già possiedi.
In questo modo, puoi cambiare il modo in cui funziona il cervello e come funziona la tua mente quando inizi a concentrarti sulle cose che stanno andando bene piuttosto che su quelle che stanno andando male.
Quando hai una mentalità positiva, hai più energia, sei motivato e hai potere. Quando le cose vanno male (cosa che prima o poi) perché questa è la vita (non un letto di rose), essere ottimista ti aiuterà a pensare in modo più creativo.
La positività attiva più centro di apprendimento nel tuo cervello.
Ancora qui? Guarda il suo TEDx Talk
Timestamp intervista
1. (0:23) Perché hai lasciato il tuo lavoro aziendale?
2. (7:00) Come si può trovare un significato e uno scopo nella propria vita?
3. (9:39) Come hai ottenuto il concetto di happyologist?
4. (12:11) Qual è stato il momento di svolta della tua vita?
5. (14:55) Cos'è la felicità secondo te? Cosa succederà a questo mondo se il tuo
il concetto di felicità è implementato ovunque?
6. (20:27) Il 75% dei millennial è confuso sul proprio lavoro? Non hanno il senso di
direzione. Cosa ne pensi di questo?
7. (25:27) Come sei riuscito a cambiare il sistema di credenze del tuo corpo dall'essere a
pessimista a un ottimista?
8. (30:30) Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), 350 milioni di persone
soffre di depressione. Come dovremmo affrontarlo (secondo te)?
9. (36:49) Come ti è venuta l'idea della tua passione? Come sono le aziende
come BMW e American Express che utilizzano i tuoi modi per migliorare la loro produttività?
10. (42:54) Cosa intendi ottenere nel 2020?
