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Ti senti triste?
Non sei sicuro di cosa fare quando sei triste?
Allora, mia cara, non sei sola. Molte persone in questo mondo navigano sulla stessa barca. Può davvero diventare difficile per te uscire da queste condizioni. Ma non è permanente.
Nessuno dei sentimenti che affronti ogni giorno è permanente. Cambieranno con il tempo e dovranno cambiare. Non puoi tenerli o fermarli per sempre.
Ma ecco cosa puoi fare quando sei davvero triste e esci da una situazione del genere.
1. Non hai bisogno di mettere giù i tuoi sentimenti solo con le lacrime agli occhi. Puoi usare carta e inchiostro per esprimere i tuoi sentimenti. Non manterrai questi sentimenti con te o non li condividerai con nessuno. Quindi, puoi iniziare a scrivere senza pensarci due volte. Questo ti aiuterà a rilassare il tuo corpo.
2. Forse puoi aiutare qualcuno a casa o al lavoro. Sì, se tuo figlio o tua figlia sta facendo un progetto scolastico, aiutala a completarlo. Se il tuo amico sta lavorando a un blog, puoi aiutarlo con alcuni suggerimenti.
3. Non dare tempo alla tua mente o al tuo corpo di diventare triste. Sì, puoi semplicemente essere coinvolto nel lavare o pulire le cose. Quando sei impegnato a fare le cose, non ti sentirai triste; invece, sarai in grado di completare alcuni lavori.
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4. Inizia a recitare. Quando sai che c'è qualcosa in particolare che ti rende triste, allora dovrai iniziare a comportarti contro di esso. Dovrai fare un piano e iniziare a lavorarci su. In questo modo puoi evitare di essere triste.
5. Camminare può mantenerti energico e aumentare i tuoi livelli di energia. Ci sono molti studi che dimostrano che l'esercizio fisico può mantenerti attivo tutto il giorno e non ti sentirai affatto triste.
6. Passa del tempo davanti alla televisione. Non devi essere triste quando guardi qualcosa che ti piace. Almeno un'ora al giorno.
7. La danza è un'altra buona opzione per coloro che non vogliono essere tristi. In generale, inizierai a sentirti triste quando sarai tutto solo. Quindi, quando sei da solo in pubblico, inizia ad ascoltare della musica. Se sei a casa da solo, puoi ballare da solo.
8. Puoi chiamare la tua famiglia e parlare con loro, è la tua famiglia che ti manca e ti senti triste. Non devi preoccuparti affatto. Non ti sentirai triste quando prendi l'abitudine di parlare con loro più spesso.
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9. Visita un salone di bellezza e fatti fare la pedicure e la manicure. Non ti sentirai affatto triste quando avrai la possibilità di coccolarti.
10. Puoi aiutare qualcuno che ha bisogno, come dare da mangiare a una persona che non ha niente da mangiare. In questo modo sarai in grado di mantenerti felice.
11. Trascorri del tempo con i tuoi amici più stretti e questo non può mai renderti triste anche quando sei di umore cupo. Il motivo è che è il rapporto che condividi con i tuoi migliori amici.
12. I bambini possono essere una buona opzione se li hai a casa. Quando passi del tempo con i bambini, niente può essere molto meglio di quei momenti.
13. Una cosa importante che devi fare è dormire bene. Troppa stanchezza può anche renderti triste e tenerti triste più a lungo. Quindi, non perdere 8 ore di sonno.
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14. Vai a fare shopping ogni volta che ti senti triste. Questo può aiutarti a uscire da quell'umore e soprattutto scegliere ragazze e happy hour per lo shopping può essere la scelta giusta.
15. Chiedi consiglio agli esperti. Anche quando sei semplicemente perfetto in qualunque cosa tu faccia, potresti non essere affatto felice. Questo può essere un problema mentale e solo gli esperti possono davvero aiutarti.
Quindi, segui i suggerimenti e rimani sempre felice. La tristezza è solo un sentimento, e questo non rimarrà triste per molto tempo.
