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Ci sono momenti nella vita in cui pensiamo che non possa essere peggio, che non ci sia soluzione ai nostri problemi, che non possiamo più sopportarli ... Ci sono molti esempi di queste situazioni: perdere la persona che amiamo, perdere il nostro lavoro, avere problemi, avere qualcuno ferito, ammalato ...
Volevamo tutti intervenire prima o poi. Nessuno ignora la sensazione di impotenza, frustrazione o stress che sembra infinita. In più di un'occasione siamo stati sul punto di esplodere e dire “non ce la faccio più”. Infine, siamo tutti umani, no??
Perché è così difficile andare avanti?
Alcune persone semplicemente non sono in grado di affrontare i propri problemi. Perché è così? La vita fa il suo corso, arriviamo agli alti e bassi ed è molto più facile sopportare quando siamo al top, ovviamente. Ma quando incontra un problema non sappiamo come affrontarlo. Vogliamo cambiare la situazione, ma non sappiamo come. Alcune persone sono mentalmente abbastanza forti, quindi emergono rapidamente da un periodo difficile, ma alcune rimangono semplicemente impantanate nel problema. Se hanno fallito qualcosa, li scoraggia e non sono in grado di andare avanti o hanno paura di farlo. A causa di questa paura, le persone rinunciano a molte cose e questo è l'errore più grande che hanno fatto.
Ciò che aiuterebbe è uscire dalla zona di comfort e osare di correre rischi e non scappare dal futuro. Se un uomo è sepolto nel suo problema, rimane nel presente e non osa cambiare qualcosa, gli porterà cose ancora peggiori, e la parte peggiore disturberà la sua salute.
Tuttavia, ciò che distingue le persone di successo dal resto è la perseveranza; un atteggiamento che si nutre di pazienza, apprendimento e auto-riflessione. Se stai attraversando un momento difficile nella tua attività, vita personale o lavoro, devi conoscere alcuni strumenti che ti aiutano a superare quelle crisi e trasformarle in un altro passo per avere successo. Prendi nota:
- Fai piccoli miglioramenti nella tua vita.
Se senti troppa pressione al lavoro oa casa, prova a cambiare alcune cose che aumentano il tuo livello di stress e ansia. Ad esempio, ordina la tua scrivania o organizza quei documenti che ti preoccupano. Individua quelle piste che ti danno fastidio in diverse zone e definisci quali sono facili da frequentare; noterai che la maggior parte richiederà meno di due ore e significherà un grande cambiamento nella tua vita.
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- Affidati a persone positive
L'ultima cosa di cui hai bisogno in questo momento di crisi è circondarti di persone con un atteggiamento negativo. Se lo fai, assorbirai le loro vibrazioni negative e aumenterai solo la tua frustrazione. Al contrario, le persone positive possono essere proprio ciò di cui hai bisogno per trasformare il tuo umore e vedere le cose da un'altra prospettiva.
- Stai lontano dal problema
Se hai una routine sarà molto difficile per te smettere di pensare alla difficile situazione che stai attraversando. Quindi è meglio fare alcune attività che normalmente non svolgi. Potresti impiegare qualche minuto per passeggiare in un parco o magari fare un tour di un museo; cioè, devi "cambiare scenario". Tornerai in ufficio con nuove idee e soluzioni.
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- Non prenderlo tutto sul personale
È il consiglio più saggio che i tuoi amici e la tua famiglia ti hanno dato. Quando hai un problema con qualcuno o affronti un fallimento, il più comune è trasformare questa situazione in un promemoria dei tuoi difetti e dei tuoi limiti. "Non sono bravo per questo" o "quella persona mi odia" sono frasi comuni. Per andare avanti, dovrai smettere di pensare in questo modo, essere empatico e cercare di capire perché è successo o perché l'altro ha agito in quel modo.
- Meditare
Questo esercizio può essere estremamente rilassante e stimolante. Inizia ogni giorno a meditare per circa cinque minuti. Usa quel tempo per concentrarti sul tuo respiro e sul tuo corpo. Lascia passare i pensieri ed evita di giudicarli. Prova a farlo in un posto tranquillo, subito dopo esserti alzato. Ti calmerà.
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- Disconnetti te stesso e tutti i tuoi strumenti di comunicazione
Se la tua azienda sta attraversando una crisi o hai un serio problema al lavoro, potresti avere difficoltà a lasciare da parte il tuo computer o cellulare. Tuttavia, passare il tempo completamente "scollegato", lontano da messaggi e problemi potrebbe essere la migliore vitamina. Disattiva per 10 minuti qualsiasi forma di comunicazione e dedica te stesso a fare qualcosa che ti piace davvero.
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- Vedi le cose buone
Quando stiamo attraversando momenti difficili tendiamo a vedere tutto nero. È così che smettiamo di visualizzare il bene che accade intorno a noi. Prenditi qualche minuto per rassicurarti e pensare a cose positive. Prova a scriverli e leggerli di tanto in tanto. Servirà a ricordare che non tutto è sbagliato.
- Esercizio
So cosa pensi: "Non ho tempo né voglia di correre o andare in palestra". Sì, il tuo programma è saturo, ma non dovresti trascurare il tuo corpo e la tua salute. Inoltre, l'esercizio serve a rilasciare endorfine, che si traduce in un'ottima terapia per espellere la rabbia o la tristezza attraverso i tuoi movimenti.
- Cerca il tuo mentore
Come sempre ti consigliamo, nella tua carriera di imprenditore e professionista è fondamentale che tu abbia questa figura. Può essere un amico, un insegnante o una personalità rilevante nel tuo settore; l'importante è essere qualcuno con esperienza e abbastanza onesto da dire la verità. Saltare in aria con lui o lei ti darà un senso di pace e potresti anche ricevere consigli che ti permetteranno di modificare quel terribile corso che stai seguendo.
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- Trova la causa principale
Quando attraversi un momento difficile è normale dare la colpa a tutti, sfogarti con il tuo partner e i tuoi amici e contro tutto ciò che ti si trova di fronte. È meglio che ti siedi per pensare e analizzare qual è il motivo per cui provi questi sentimenti. Ciò ti aiuterà a capire se è qualcosa che puoi controllare o qualcosa che non controlli e che dovresti invece accettare e lasciar andare. Qui sta la saggezza.
