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Pensi di avere alcuni membri della famiglia tossici che semplicemente non si preoccupano di te e dei tuoi bisogni?
Ecco alcuni segnali che indicano che la tua famiglia non si cura di te, il che ti aiuterà a capire se stai vivendo in un ambiente disfunzionale, tossico o meno.
Crescere in una famiglia bella, sana e funzionale influisce positivamente sulla nostra salute mentale e autostima.
Ci aiuta a diventare persone migliori e ci aiuta anche a stabilire alcuni obiettivi buoni e realistici per il futuro.
Relazione12 segni di fuoco sicuro che non si cura di te (vai avanti)
D'altra parte, crescere in una famiglia disfunzionale e avere una relazione tossica con i membri della tua famiglia influenzerà negativamente il tuo benessere mentale ed emotivo e anche il tuo futuro.
Le relazioni familiari tossiche lasceranno alcune cicatrici sulla tua salute mentale; cicatrici di cui non sarai mai in grado di sbarazzarti.
Rimarrai con paura per il futuro e per la tua stessa famiglia ... la famiglia perfetta che hai sempre sognato di avere un giorno.
Il fatto è che le relazioni familiari modellano le nostre vite. Svolgono un ruolo importante in che tipo di persone diventeremo un giorno.
Tuttavia, sfortunatamente, non siamo tutti benedetti da una famiglia premurosa, felice e sana che è sempre lì per noi, non importa cosa.
RelazioneNon chiede molto, vuole solo sapere che ci tieni
11 Enormi segni che la tua famiglia non si cura di te
Ovviamente, se sei un adolescente, questo non si applica a te perché la maggior parte degli adolescenti pensa che la loro famiglia non li ami e voglia rendere la loro vita infelice, ma questa è solo una fase.
Ora, probabilmente stai chiedendo, come fai a sapere che la tua famiglia non si prende cura di te?
Bene, ci sono alcuni segni comuni che possono mostrarlo, e se riconosci qualcuno di questi segni, le tue dinamiche familiari sono tossiche e dovresti trovare un modo per affrontarle il prima possibile.
Non ti senti amato e rispettato
In una famiglia sana e funzionale, tutti i membri della famiglia dovrebbero sentirsi amati e rispettati. È la cosa più importante per un sano rapporto familiare.
Se sei assente per un po 'di tempo, dovrebbero fare una telefonata o inviarti una semplice e-mail o un messaggio sui social media solo per dimostrare che gli manchi e ti stanno pensando.
RelazioneNon chiede molto, vuole solo sapere che ci tieni
Dovrebbero sempre supportarti, qualunque cosa tu faccia.
A volte non sarai d'accordo, il che è perfettamente normale e tutti a volte discutiamo con la nostra famiglia, ma lo supererai facilmente e ti comporterai come se nulla fosse accaduto.
Non sono mai lì quando ne hai più bisogno
In tutte le situazioni familiari, nei momenti belli e in quelli brutti, devi restare unito ed essere il più grande sostegno reciproco.
Se la tua famiglia non è mai lì per te o se non riesce a trovare il tempo per te e le tue esigenze, è semplicemente un segno che a loro non importa di te e dei tuoi bisogni.
Proprio come dovresti dedicare loro del tempo anche con i tuoi impegni più impegnativi, dovrebbero fare lo stesso per te. Prendendo tempo per qualcuno, in realtà gli mostri che ci tieni sinceramente a lui.
Non si preoccupano della tua opinione né dei tuoi sentimenti
La tua opinione dovrebbe essere importante quanto la loro. Se tutti gli altri membri partecipano a prendere decisioni importanti, dovresti partecipare anche tu.
Se non si preoccupano della tua opinione o dei tuoi sentimenti, significa che non si preoccupano affatto di te. Non è salutare e ti influenzerà sicuramente.
L'importante è non accettare questo tipo di maltrattamento. Non te lo meriti, quindi non accettarlo. Dì loro come non ti va bene e come la tua opinione dovrebbe essere importante quanto la loro.
Hai subito diversi tipi di abuso
Devi capire questo: l'abuso è inaccettabile, non importa da dove provenga. Se una persona si prende cura di te onestamente, non ti farebbe mai soffrire in quel modo.
E non sto parlando solo di abuso fisico: ci sono diversi modi in cui la tua famiglia può abusare di te, come l'abuso mentale ed emotivo.
Se sono in grado di ferirti in quel modo, allora è un buon segno che la tua famiglia non si cura di te.
Il gaslighting è anche un altro tipo di abuso. È un abuso mentale perché influisce negativamente sulla tua salute mentale.
La manipolazione della tua famiglia può farti riconsiderare alcune delle tue decisioni di vita e farti sentire male per le tue scelte.
Le tue esigenze non sono mai importanti
Prima di tutto, comprendi che le tue esigenze sono importanti quanto quelle di tutti gli altri. Se stai cercando di soddisfare tutte le loro esigenze, dovrebbero fare lo stesso per te.
Se ritieni che la tua famiglia non si sia mai interessata ai tuoi bisogni, allora probabilmente (e so che è molto difficile da sentire) a loro non importa affatto di te.
Questo può farti sentire triste ed emotivamente vuoto, ma è qualcosa che non dovresti mai permettere.
Ci sono altre persone nella tua vita che si prendono cura di te e un giorno troverai una persona che sacrificherà tutto per te e che cercherà di soddisfare tutte le tue esigenze.
Sei sempre duramente criticato
Essere costantemente criticati da persone che ti sono vicine, anche per cose che sono fuori dal tuo controllo, risulterà nell'aumentare quella voce critica interiore.
Criticare costantemente è uno degli errori più comuni che i genitori fanno. Sfortunatamente, a volte, non sono nemmeno consapevoli delle conseguenze che lascia sulla salute mentale ed emotiva dei loro figli.
Anche quando fai qualcosa di sbagliato, ci sono tanti altri modi in cui la tua famiglia può farti notare il tuo errore.
Le continue critiche e punizioni non sono mai un modo per incoraggiare qualcuno a correggere i propri errori. Ha così tanti effetti negativi e sicuramente non è un buon modo per disciplinare i bambini.
Non rispettano i tuoi confini
In ogni tipo di relazione, devono esserci dei confini sani per rendere quella relazione sana e funzionale, e ogni parte deve rispettare quei confini.
Abbiamo anche bisogno di avere il nostro spazio personale anche nelle nostre relazioni strette.
Se la tua famiglia oltrepassa costantemente i tuoi confini e se non rispetta il tuo bisogno di spazio personale, allora non ti rispetta affatto.
Devi valorizzarti se loro non vogliono. Sei importante e meriti di essere trattato bene ... di essere trattato con rispetto e dignità.
Impara a dire loro "No". Se i tuoi confini vengono costantemente violati, potrebbe portare allo sviluppo di una relazione codipendente tra te e la tua famiglia, che consentirà loro di controllarti completamente.
È sempre colpa tua
Hai la sensazione che, in qualche modo, tu venga sempre incolpato per tutto ... tutte le cose brutte che accadono nella tua famiglia?
Non preoccuparti, non è colpa tua. Non osare nemmeno pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in te.
Significa solo che stai vivendo in una famiglia tossica con persone che ti usano come agnello sacrificale per tutte le brutte situazioni familiari.
Ti incolpano di tutto perché è molto più facile dare la colpa a qualcun altro piuttosto che assumersi la responsabilità dei propri errori.
So che è straziante vivere in un ambiente simile quando le persone ti incolpano per tutte le cose brutte che accadono. Ma è anche colpa tua se permetti loro di farlo. Devi imparare a difenderti.
Non condividono mai niente con te
C'è una sensazione più bella che condividere qualcosa di carino che ti è successo con le persone che ami e a cui tieni?
Questo è in realtà il punto centrale della vita ... avere sogni e obiettivi da perseguire e condividerli con i tuoi cari.
Se ritieni che la tua famiglia ti stia costantemente spingendo da parte e raramente condivida qualcosa con te, è uno dei segni più evidenti che la tua famiglia non si cura di te.
Sei escluso da tutte le riunioni di famiglia
Se non vivi con la tua famiglia e non ti chiamano o non ti scrivono mai per controllarti o non ti fanno mai visita o non ti invitano ad alcune riunioni di famiglia importanti, mi dispiace, ma devo parlarne per te ... loro non mi importa affatto di te.
Le riunioni di famiglia sono lì per riunire tutti i membri della famiglia in un unico luogo in modo che possano recuperare e mantenere il loro forte legame.
Se la tua famiglia non ti invita alle loro riunioni, è solo perché non ti vogliono lì (ovviamente) e non si preoccupano di te, della tua vita o del tuo benessere.
So che è straziante essere così estraniato dalla tua famiglia, ma credimi, è meglio per te, e un giorno lo capirai da solo.
Non forzare nulla e non andare in posti in cui sei indesiderato. Se non vogliono essere nella tua vita, apri loro le porte e scortali fuori dalla tua vita.
Hai te stesso e questo è più che sufficiente, per favore fidati di me su questo.
Inoltre, un giorno, incontrerai la persona che non vorrà mai passare una giornata senza di te e un giorno avrai la tua famiglia che compenserà tutto ciò che ti sei perso con la tua famiglia.
In genere sei deluso da come ti tratta la tua famiglia
Se la tua famiglia ti fa costantemente sentire come se fossi la pecora nera della famiglia e ti senti deluso dal modo in cui ti trattano, è una dinamica familiare tossica e malsana.
Tuttavia, questo non è un motivo per iniziare a pensare a come sei meno degno degli altri membri della tua famiglia.
Non permettere che la loro tossicità influenzi la tua autostima e ti faccia dubitare della tua autostima. Smettila di dare loro potere sulla tua vita.
E non pensare mai che tutte le cose che stanno accadendo siano in qualche modo colpa tua ... che in qualche modo te lo meriti ...
Alcune persone sono solo tossiche, e non importa quanto le amiamo e cerchiamo di salvarle, la loro tossicità non può essere risolta.
Cosa fai quando ti rendi conto che alla tua famiglia non importa di te?
Se hai riconosciuto uno di questi segni sopra, dovresti reagire immediatamente e porre fine al comportamento tossico e al maltrattamento della tua famiglia. Ecco come lo gestirai in modo efficace.
Prima di tutto, renditi una priorità
Prima di iniziare a trattare con i tuoi familiari tossici, devi spostare l'attenzione su te stesso e fare di te stesso una priorità. Dovresti imparare a diventare indipendente e autosufficiente.
Una delle cose più belle al mondo è avere una famiglia felice e funzionale, sono d'accordo, ma non è nemmeno la fine del mondo se non lo fai.
Hai te stesso e questa è la cosa più importante.
Anche se non riesci a fargli capire che è ingiusto con te, e anche se non riesci a sistemare la tua relazione, dovresti accettarlo e andare avanti con la tua vita.
Pensa a te stesso, al tuo futuro e alla tua famiglia che avrai un giorno. Pratica la cura di te stesso e non permettere che la loro tossicità influenzi il tuo umore, le tue vibrazioni e la tua felicità nella vita.
Stabilisci dei limiti sani
Devi riportare alcuni sani confini nella tua relazione. Questo ti aiuterà sicuramente a sbarazzarti della loro tossicità o almeno non permetterà che influenzi così tanto la tua vita.
I confini sono buoni e necessari per qualsiasi tipo di relazione. A volte, devi tracciare la linea e dire che è sufficiente; è qui che si ferma il tuo comportamento narcisistico e la tua mancanza di rispetto.
Parla con loro di questo
Siediti e parla onestamente con la tua famiglia. Dì loro come ti senti riguardo a tutto e come è giunto il momento per loro di riconsiderare il loro comportamento nei tuoi confronti.
Spiega loro anche in che modo il loro maltrattamento sta influenzando e rovinando la tua salute mentale. Imposta un ultimatum per loro ... o cambieranno il loro comportamento nei tuoi confronti o interromperai ogni contatto con loro.
Costruisci il tuo sistema di supporto
Trova conforto nei tuoi amici o in alcuni familiari "normali". Dovresti impostare il tuo sistema di supporto che ti aiuterà a superare tutto.
Trova una spalla su cui piangere. Non dovresti affrontare tutto questo da solo. Ci sono ancora così tante persone che si prendono sinceramente cura di te e quelle persone meritano di più un posto nella tua vita.
Smetti di normalizzare l'abuso emotivo
L'abuso è un abuso e, credimi, è anche peggio quando proviene da persone vicine a te. Lascerà dei segni per la vita sulla tua salute fisica, emotiva e mentale.
Non importa quanto ami qualcuno, non dovresti mai sopportare di essere abusato in alcun modo. Affronta la tua famiglia e dì loro di smetterla e di iniziare a trattarti come meriti.
Consenti a te stesso di provare tutte le tue emozioni
Sentirai sicuramente un'intera gamma di emozioni e hai tutto il diritto di sentirti come desideri. Piangi quando ne hai bisogno. Urla anche quando ne senti il bisogno.
Hai il diritto di arrabbiarti con loro perché so che non meritavi di essere trattato nel modo in cui ti trattano.
Tuttavia, per favore non permettere a quella rabbia di consumarti. Ci vorrà il meglio da te e ti trasformerà in una persona molto fredda.
Interrompi il contatto per un po '
So che è difficile. So che è difficile interrompere i contatti con i tuoi cari o farli uscire per sempre dalla tua vita.
Tuttavia, per preservare la tua sanità mentale, dovrai farlo. Se ti stanno trattando male, dimentica che sono la tua famiglia e sappi che ci sono alcune persone tossiche, molestatori e narcisisti in questo mondo.
Il narcisismo può davvero distruggere completamente una famiglia.
Conclusione
Siamo tutti consapevoli del fatto che non siamo tutti benedetti da una famiglia sana e felice, e spero davvero che questi segni comuni che la tua famiglia non si preoccupi di te ti abbiano aiutato a rendertene conto, così sarai in grado di affrontarlo non appena possibile.
Inoltre, questi metodi molto efficaci sopra ti aiuteranno a gestire i tuoi familiari tossici, ma devi davvero seguire attentamente tutti questi passaggi.
Non dovresti mai permettere a nessuno, non importa quanto ami e tieni a qualcuno, di trattarti nel modo che non meriti.
L'abuso emotivo (e anche peggio, fisico) lascerà alcune conseguenze sulla tua salute mentale e sul tuo benessere e non sarai mai in grado di guarirlo completamente.
Se non puoi occuparti di quei membri tossici della tua famiglia, allora devi tagliare tutti i legami con quei membri una volta per tutte. Non permettere a nessuno di controllarti e influenzare la tua felicità.
La cosa più importante di cui devi davvero essere consapevole è che non è mai colpa tua. Sono solo persone tossiche che non sono contente della propria vita e vogliono farti sentire lo stesso.
Non permettere loro di farlo. So che è terribilmente difficile interrompere i contatti con la tua famiglia, ma per il tuo benessere e il tuo futuro, devi solo farlo.
Ama e prenditi cura di te prima perché (sono sicuro che ormai lo sai bene) sei tutto ciò che hai alla fine della giornata.
