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Molte volte, passare solo una o due cose brutte nella vita ci farà sentire depressi e malati. Per farci sentire di nuovo bene, abbiamo bisogno solo di poche cose positive.
La percezione è ciò che conta di più. Se guardi solo le cose brutte della vita e presti attenzione ad esse, le cose belle ti passeranno accanto, senza nemmeno che te ne accorga.
È necessario spostare la tua attenzione dalle cose cattive a quelle buone e individuare le cose più positive che negative. In questo modo, vedrai il lato mai visto prima della tua vita e ti sentirai molto meglio.
Anche se a volte è difficile trovare il positivo nella vita quando tutto il resto si sta capovolgendo, ma questa è solo un'illusione. Per sentirsi meglio, è sufficiente avere pochi momenti in un giorno in cui apprezziamo consapevolmente ciò che abbiamo. Le piccole cose nella vita ci danno la massima felicità.
Se non riesci ancora a superarlo, ecco alcuni modi che ti aiuteranno a migliorare la tua giornata e ti faranno sentire subito meglio:
Dedicati
Cerca di rimanere concentrato nella vita. Impegnati in cose nuove, cose che non hai mai fatto prima. Acquisirai nuova forza e un senso di valore. Quando costruisci il tuo ego basato sull'incertezza delle altre persone intorno a noi, diffondi energia negativa. Se puoi dire "Questo sono io, qui mi trovo e lo accetto", allora stai progredendo nella vita e questo dovrebbe essere sufficiente per renderti felice.
Fai qualcosa di carino per qualcuno, senza alcun motivo
Se puoi, fai qualcosa di carino per qualcuno. È una sensazione speciale fare qualcosa di carino per qualcuno che non conosci.
Compra cibo per i senzatetto, offri il tuo aiuto all'anziano, complimentati con qualcuno dal tuo cuore o qualsiasi cosa possa farti sentire felice.
Soprattutto se credi nella legge del karma, ricordati che queste gesti gentili che fai per gli altri ti porterà più piacere e felicità nella vita.
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Prendi l'iniziativa per migliorare la tua situazione
Chiedilo a te stesso: Cosa posso fare per risolvere questa situazione? Come potevo trarne il meglio? Quali lezioni posso imparare da questo?
Non possiamo cambiare le carte che ci vengono distribuite; possiamo solo cambiare il modo in cui giochiamo.
Scopri cosa vuoi di più
Essere felici non significa che devi sorridere e fare cose che non vuoi.
La vera pace e gioia arrivano quando hai abbastanza maturità per capire i tuoi bisogni e seguirli. Metti te stesso al primo posto, non gli altri. Troppe persone mettono prima gli altri e poi piangono quando non ottengono la lealtà in cambio.
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Prova sempre qualcosa di nuovo
Tutti hanno bisogno di passare giorni in cui non siamo dell'umore giusto, il livello di energia viene risucchiato e tu sei confuso su cosa fare e cosa non fare.
Se stai attraversando lo stesso, devi trovare qualcosa che ti sposti fuori da questo luogo oscuro.
Quando pensi che non siano rimaste cose buone nella tua vita, potresti non sapere come trovarle.
Fai una passeggiata e prova a trovare 20 cose nuove che non hai mai notato. Assicurati di trovarne almeno 20, non trovare una scusa qui. Una volta fatto, fermati e controlla i tuoi sentimenti.
Forse non ti sentirai molto meglio o diverso, ma (almeno per un po 'di tempo) cambierai idea e inizierai a pensare a qualcos'altro invece che a ciò che ti preoccupa e deprime.
Se lo pratichi regolarmente, raggiungerai un punto in cui inizierai a farlo in modo non pianificato. Cercherai cose nuove nella vita e noterai cose che prima non avevi.
Presto sarai in grado di vedere soluzioni ai tuoi problemi che non hai visto fino ad allora e che potrebbe essere l'aiuto di cui avevi bisogno.
Risolvi il problema e ricomincia con l'elenco per sentirti meglio.
