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Cos'è la filofobia? Quali sono le cause ei sintomi della filofobia e cosa puoi fare per superarla?
Il nome filofobia deriva dalla parola greca "philia" (che significa amore) e "fobia" (che significa paura).
Come potresti già concludere dalle sue parole di base, la definizione di filofobia sarebbe la paura dell'amore (o la paura di innamorarsi).
È una fobia specifica in cui una persona teme di sviluppare qualsiasi tipo di attaccamento emotivo ad altre persone.
Guarigione5 modi per superare la paura di innamorarsi (dopo essere stati spezzati)
Uno degli individui più famosi della storia con la filofobia era la regina Elisabetta I d'Inghilterra.
La gente crede che la causa della filofobia della regina Elisabetta fosse dovuta al vedere sua madre, Anna Bolena, giustiziata da suo padre, il re Enrico VIII per amore.
In seguito, anche se la Regina ebbe un paio di relazioni serie, evitò ad ogni costo di imbarcarsi nel mare del matrimonio..
Davvero molto interessante. Va bene, abbastanza storia! Ora è il momento di concentrarti sul presente e su te stesso! Prima di approfondire la questione della "paura dell'amore", considera di rispondere prima alle seguenti domande:
Amore6 segni che ti stai innamorando
L'idea di innamorarti ti terrorizza al punto in cui ti senti come se stessi per avere un attacco di panico solo pensando di dare il tuo cuore a qualcuno?
Fa l'idea di un impegno, relazione romantica ti fanno sentire intrappolato o bloccato?
Scappi da qualsiasi emozione verso il sesso opposto e non puoi immaginare di condividere la tua vita con un'altra persona?
Ti senti a disagio e a disagio quando sei circondato da coppie nei parchi o al cinema ?
Se alcune di queste domande suonano familiari, è probabile che tu stia davvero soffrendo di quella paura irragionevole dell'amore chiamata filofobia.
Amore6 segni che ti stai innamorando
Ma non saltare ancora alle conclusioni perché ci saranno più segni di seguito che te lo diranno con certezza!
Cause di filofobia
Le cause della filofobia variano da persona a persona ea volte è quasi impossibile decifrare il motivo per cui potrebbe essersi verificato in primo luogo .
Le persone che hanno subito il divorzio dei genitori, qualsiasi tipo di violenza domestica o maltrattamenti a casa da bambini hanno enormi predisposizioni a sviluppare la filofobia più avanti nella loro vita adulta.
Le cause della filofobia sono direttamente collegate alle esperienze passate o presenti che di conseguenza formano la mentalità di un individuo.
Quindi, se sei testimone di una relazione in cui una coppia sta attraversando momenti difficili e alla fine si rompe, è probabile che svilupperai la paura di innamorarti .
Inoltre, se ti capita di soffrire di disturbo d'ansia, potresti anche soffrire della paura di innamorarti, nota anche come filofobia, a causa dei bassi livelli di autostima.
Le persone ansiose e insicure possono pensare di non meritare amore e che nessuno le amerà mai, il che crea una mentalità negativa e le basi per la filofobia.
Sviluppano un'ansia estrema che è seguita anche da sintomi fisici espressivi.
La paura del rifiuto, della rottura o del divorzio impedisce loro di mostrare le proprie emozioni e di entrare in relazioni, per non parlare di legare il nodo.
La filofobia li intrappola e inizia a governare le loro vite, spesso senza che loro lo sappiano.
Sintomi della filofobia
• Sintomi psicologici
• Sintomi fisici
Sintomi psicologici
Così come ci sono molte cause di filofobia, ci sono anche molti sintomi diversi. Ogni persona lo vive in modo diverso.
Per quanto riguarda i sintomi psicologici, alcune persone hanno paura di qualsiasi tipo di attaccamento e scappano per le loro vite da qualsiasi intuizione di romanticismo.
Altri sono in grado di entrare in una relazione, ma alla fine diventano troppo possessivi o gelosi dei loro partner.
Quindi, anche se decidono di entrare in una relazione, la loro paura di mantenere i loro partner e impedire una rottura o un divorzio ad ogni costo li influenzerà a fare cose che saranno effettivamente i principali colpevoli della condanna alla loro relazione.
Diventano presto vittime del principale sintomo psicologico (chiamato sensazione di intrappolamento) in questo circolo vizioso e della sensazione di impotenza e confusione riguardo alle loro emozioni e alla vita amorosa..
Sintomi fisici
Ancora una volta, non tutte le persone avranno tutti questi sintomi fisici. Dipende dalla loro personalità e dalla gravità della filofobia. I più frequenti sono i seguenti:
• fiato corto
• battito cardiaco accelerato
• attacchi di panico
• estrema ansia
• paura irrazionale
• dolore al petto
• estrema paura
• sudorazione eccessiva
• intorpidimento
• pianto
7 segni più comuni di filofobia
Se ora sospetti di essere affetto da filofobia, ecco l'elenco dei sintomi che la maggior parte delle persone di "filofobia" ha menzionato per confermare o scartare i tuoi dubbi.
Se riesci a metterti in relazione solo con uno o due di questi segni, non dovresti assolutamente farti prendere dal panico. Ma se la maggior parte di loro ti descrive, le cose sono abbastanza chiare.
Non puoi lasciare andare il passato
Uno dei primi sintomi della filofobia è legato ai traumi del passato.
Le persone con filofobia di solito hanno un sacco di bagaglio emotivo dalle loro relazioni passate che rappresenta un pesante fardello per loro e non consente loro di andare avanti.
Qualcosa del genere può accadere se sei stato ferito emotivamente o rotto in passato, ma le tue cicatrici non sono ancora guarite.
Qualcuno a cui tenevi ti ha spezzato profondamente il cuore, il che ha naturalmente conseguenze sulla tua salute mentale .
Hai paura di spezzarti il cuore
Dopo tutto quello che hai passato, è perfettamente ragionevole che tu sia completamente deluso quando si tratta del sesso opposto.
Pensi che tutti abbiano l'intenzione di ferirti e di schiacciare il tuo cuore vulnerabile.
E questo è qualcosa che ti spaventa di più: dover affrontare di nuovo quel dolore emotivo.
Sei sicuro che il tuo cuore ferito non sopravviverebbe ad altri danni e sei pronto a fare tutto il necessario per evitare che ciò accada.
La paura di spezzarti il cuore ti paralizza al punto in cui hai inconsciamente deciso che il modo migliore per proteggerlo è dimenticare che ce l'hai.
E tutto questo può anche spaventare i tuoi cari.
Non sei in grado di aprirti agli altri
Ciò che in realtà ti spaventa di più dell'innamoramento è l'attaccamento emotivo che l'amore porta con sé.
Aprirsi a un'altra persona a un livello più profondo e formare una connessione significativa e un legame emotivo è qualcosa che non puoi immaginare di fare.
Tuttavia, questo non è solo il caso delle relazioni sentimentali: ti comporti in modo simile quando si tratta della maggior parte delle persone nella tua vita.
Non fraintendermi, questo non significa che sei un introverso o antisociale.
Potresti avere molti amici e non ti dispiace uscire con le persone, è solo che raramente ti senti a tuo agio nel mostrare il tuo vero sé al mondo.
Hai problemi di fiducia
Se sei qualcuno che è stato tradito o pugnalato alle spalle in passato da chi ti è più vicino, non c'è da meravigliarsi se hai smesso di credere nelle persone.
Non hai più fiducia che tutti siano essenzialmente buoni e, di conseguenza, sei diventato eccessivamente attento quando si tratta di relazioni sentimentali .
Uno dei segni che soffri di filofobia sono esattamente questi problemi di fiducia con cui hai a che fare.
Pensi semplicemente che tutti quelli che incontri ti feriranno o si approfitteranno di te in un modo o nell'altro.
Con il tempo hai imparato a non fare affidamento su nessuno. Hai imparato che sei l'unica persona su cui puoi contare e che non fidarti di nessuno è l'unico modo per evitare delusioni e tradimenti.
Apprezzi troppo la tua vita da single
Un altro segno che soffri della paura di innamorarti è il fatto che apprezzi il tuo stato di single più di ogni altra cosa.
Anche se questa è una cosa grandiosa perché essere single batte essere in una relazione tossica in qualsiasi momento, l'hai abbracciata al punto in cui non puoi immaginare di condividere la tua vita con qualcun altro e al punto in cui hai completamente rinunciato all'amore.
Anche se non è sempre la cosa più facile del mondo, ti sei abituato a vivere da solo, senza l'aiuto di nessuno.
L'ultima cosa che vuoi è scendere a compromessi con qualcuno o fare sacrifici per il bene della tua relazione.
Hai il tuo ritmo e le tue abitudini che segui e non sei pronto a cambiarli e devi adattarti a qualcun altro.
Per te, la vita da single è diventata la tua zona di comfort. È qualcosa di familiare per te, qualcosa a cui sei abituato e uno stile di vita che non pensi nemmeno di abbandonare presto.
Ti senti in gabbia quando sei in una relazione
L'idea di doverti impegnare con una sola persona per il resto della tua vita ti spaventa a morte perché semplicemente non puoi immaginare di essere legato a una sola persona per tutto il tempo che respiri.
E non solo: ogni relazione romantica ti fa sentire in gabbia e intrappolato.
Ogni volta che provi ad avere una relazione o pensi solo a farti coinvolgere in una, hai un attacco di panico.
Vedi una relazione romantica come la fine della vita di qualcuno, qualcosa che ti priverà completamente della tua individualità, qualcosa che ti toglierà la libertà e qualcosa che cambierà l'essenza di chi sei.
Il punto è in realtà piuttosto semplice: sei una persona a cui piace avere il controllo completo sulla tua vita, e le emozioni e l'innamoramento potrebbero toglierti quel controllo.
E solo l'idea che qualcosa del genere accada ti soffoca.
Ti piace solo la parte fisica di una relazione
Avere la filofobia non significa che non ti piace fare sesso e per la maggior parte delle persone ha poco a che fare con le parti fisiche della relazione.
La verità è che, come tutti gli altri, hai bisogno di qualcuno con cui baciare, coccolare e andare a letto.
Potrebbe sembrare strano, ma non hai alcun problema a mostrare affetto in camera da letto.
Ciò che ti turba è come ci si aspetta che ti comporti dopo la parte fisica è finita perché l'ultima cosa che vuoi fare è portare questa intimità al livello successivo.
Trattare la filofobia
Proprio come qualsiasi altra fobia, la filofobia può essere trattata con farmaci che aiuteranno ad alleviare il bagaglio emotivo e i sintomi fisici e con la terapia cognitivo comportamentale.
I farmaci antidepressivi vengono utilizzati per alleviare eventuali sintomi psicologici e fisici negativi che derivano dalla filofobia.
Tuttavia, l'obiettivo principale è la terapia cognitivo comportamentale (CBT). La CBT è considerata il trattamento più efficace quando si tratta di combattere il nemico chiamato filofobia e anche la maggior parte delle altre fobie.
L'obiettivo è prendere di mira il colpevole, ovvero la causa, della filofobia e quindi convertire i pensieri di una persona in pensieri positivi.
Si tratta di ridurre l'ansia nei confronti di determinate situazioni romantiche e stabilire le basi per l'armonia e il benessere emotivo.
Presto, la paura irragionevole si converte in una comprensione di essa, e questa comprensione ti consente di cambiare la tua mentalità.
Nel caso in cui hai appena scoperto di avere la filofobia ...
Nel caso in cui ti sei appena reso conto che stai soffrendo per la paura dell'amore (aka philophobia), la cosa più importante da capire è che ciò che stai attraversando non ti rende quello che sei.
La tua paura dell'amore è solo un effetto collaterale di un evento specifico o della tua mentalità e che può essere curata con successo.
Tutto quello che devi fare è prenderti del tempo per elaborare tutto e rimanere rilassato (non importa quanto ridicolo possa sembrare).
Ricorda che la filofobia è proprio come qualsiasi fobia là fuori e non dovresti incolpare te stesso per averla affrontata.
Nel tempo scoprirai il fascino dell'innamoramento in modo naturale e senza paure. (Te lo posso promettere).
