Rompere non è mai semplice. Anche se sei stato con qualcuno solo per un breve periodo, quando rompi con loro, provi una sorta di tristezza e nelle relazioni a lungo termine, possono esserci gravi depressione e ansia per la perdita di un partner. Quando succede qualcosa del genere, le persone cercano di trovare modi per superare la rottura più facilmente, quindi ho deciso di fare un elenco delle cose che possono aiutarti a far fronte.

1. Accetta la fine

Il problema è che non puoi andare avanti se non accetti quello che è successo. Quando accetti che sia finita e che non sarai più con il tuo ex, sarai in grado di andare avanti. So che non sarà facile farlo, ma se davvero volevi rompere con qualcuno, allora devi solo essere forte durante questa fase. Quando accetti che entrambi avete le vostre vite in questo momento e che non sarete mai più insieme, vi sentirete come se un peso enorme fosse caduto dal vostro petto. E questo è un ottimo inizio per superare la depressione post-rottura.

2. Mantieni le distanze da lui

Se rimani vicino al tuo ex, continuerai a farti male ancora e ancora. È come se stessi sanguinando e ogni volta che lo vedi, irriti ancora di più la tua ferita. In questo modo, non starai mai bene e non lo dimenticherai mai. Ma se ti allontani da lui e se ti concedi un po 'di tempo per guarire, non sarai depresso per tutte le cose brutte che sono successe. Devi solo trovare ciò che ti rende più felice e attenersi a quello.

3. Impara dalla tua esperienza

Non avrebbe alcun senso che tu attraversi lo stesso tipo di merda nelle relazioni più e più volte, giusto? Una volta che impari dalla tua esperienza, non sarai mai depresso per qualcuno e imparerai a rialzarti dopo una rottura. Quando impari il modo in cui reagisci dopo una rottura, sarai in grado di aiutare te stesso più velocemente e affrontare più facilmente le prime fasi della depressione dopo una rottura.

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4. Distraiti con nuovi hobby

La verità è che finirai per essere depresso se non fai qualcosa della tua vita dopo una rottura. La cosa peggiore che puoi fare è restare a casa e pensare a tutte quelle brutte cose che sono successe. Invece di quello, dovresti uscire, socializzare e fare cose che ti rendono felice. Puoi iscriverti a un corso di lingua straniera o ad alcuni corsi di danza. Questo ti aiuterà a incontrare nuove persone e ti farà sentire meglio. Ti distrarrà da tutte le situazioni che hai passato e supererai il tuo ex molto più velocemente.

5. Non bere alcolici

Quando le persone si confrontano con cose brutte nella loro vita, cercano un po 'di alcol, pensando che sarà meglio. Ma la verità è che non starai meglio e sarà anche peggio quando ti sveglierai la mattina. Anche se pensi che l'alcol ti aiuterà a dimenticare alcune cose, sarà solo temporaneo. A lungo termine, peggiorerà le cose. È meglio se pensi alla tua vita mentre sei sobrio e in questo modo, fai qualcosa di buono per te stesso piuttosto che qualcosa di dannoso.

6. Dormi a sufficienza

Se rimani sveglio tutta la notte a pensare a quello che è successo, finirai per svuotarti. Ecco perché devi prenderti cura di te stesso e dormire un po '. Forse all'inizio non sarai in grado di dormire, ma prova a sdraiarti nel tuo letto per riposare il tuo corpo. Se non dormi abbastanza, non sarai in grado di funzionare normalmente e non ti sentirai affatto bene. Se ci pensi, vedrai che nessun uomo vale le tue lacrime e distrugge la tua vita. Quindi, fai cose buone per te stesso per riprenderti da qualcuno che ti fa di male.

7. Non pensare a come si sente

So che penserai a come si sente dopo una rottura, ma questa volta dovresti metterti al primo posto. Questa volta pensa solo a te e ai tuoi sentimenti. È stato lui a ferirti e non merita che ti preoccupi per lui. Invece, concentrati su te stesso e sui tuoi obiettivi di vita. Fai cose che ti rendono felice perché ora hai tutta la libertà di farlo. Trascorri del tempo con le persone a cui tieni. Questo ti aiuterà a guarire più velocemente e ti sentirai meglio.