8 fasi della guarigione dopo essere sfuggiti agli abusi narcisistici

Avevo un amico Era una bella ragazza. Sorrideva sempre, anche quando non aveva motivo di sorridere.

Ha guardato il mondo da una prospettiva positiva. Ha sempre voluto guardare solo le cose belle e cercare il meglio in tutti. Era una felicità ambulante.

Credimi, il mondo era un posto migliore grazie a lei.

Purtroppo, le brave persone non hanno sempre un destino felice, né lei e lei non lo meritavano. Non meritava niente di quello che aveva.

6 fasi della guarigione dopo essere sfuggiti agli abusi emotivi

Non si meritava che le sputasse in faccia, le orribili urla ogni notte. Non meritava che il suo cuore venisse squarciato e fatto a pezzi in migliaia di pezzi.

Non meritava che la sua autostima le venisse tolta. Non meritava di cadere con la faccia a terra nel punto più basso della sua vita e per cosa?

Tutto a causa del pezzo di merda narcisistica che è entrato nella sua vita con un solo scopo: succhiarla a secco e banchettare con lei.

L'ha manipolata fino all'oblio. L'ha isolata dal mondo in modo che non potesse ottenere alcun aiuto e l'ha resa incompetente a cercarlo da sola.

Le fece credere che non era nessuno, che nessuno si curava di lei e che avrebbe dovuto essere felice che chiunque la volesse.

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Le fece credere che doveva essere grata di averlo avuto, il suo aggressore.

Il suo percorso era coperto di spine che la facevano sanguinare di più, ad ogni passo che faceva verso la sua felicità, verso la sua fuga.

Ma quelle ferite sono guarite e hanno smesso di sanguinare. In seguito, è rimasta con cicatrici che sono rimaste scolpite in profondità nella sua pelle come promemoria di ciò che aveva passato.

È guarita ed ecco come.

Ha deciso di guarire

È successo di punto in bianco. Il suo meccanismo protettivo scattò e si attivò, urlando che era ora o mai più.

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Sapeva di dover fare qualcosa. Si sentiva stanca delle manipolazioni e si sentiva come un pezzo di merda, indegno di vita.

Sapeva che non era lei e alla fine decise che avrebbe fatto qualcosa al riguardo. Decise che avrebbe riportato il suo vecchio sé perché nessuno aveva quel tipo di potere consumante su di lei per farla rimanere nelle condizioni in cui si trovava. Ha imparato come affrontare il comportamento narcisistico.

Si è sbarazzata della tossicità

È un'empatica e ha sempre camminato nei panni degli altri, cercando di capire come si sentivano, quindi si è messa nei panni del suo narcisista e questo l'ha distrutta. Ha riversato tossicità nel suo corpo e nella sua mente, ma lei lo sapeva e sapeva che doveva liberarsene.

Ha parlato con le persone che erano lì per lei in ogni fase del percorso, si è unita a gruppi di supporto e ha tolto la sua tossicità dal suo sistema.

Non è successo dall'oggi al domani ed è stato doloroso, ma lei è stata abbastanza coraggiosa da fare questo passo. In questo modo, era un passo avanti verso la guarigione completa.

Ha dovuto affrontare la crisi

Si sentiva ansiosa perché ora all'improvviso non c'erano più litigi e urla nella sua vita. Non c'era nessuno lì a dirle cosa fare o manipolarla e farla sentire in colpa a fare qualcosa che non voleva fare.

Non era stata osservata e giudicata, era finalmente libera e non sapeva come affrontarla. Era tutto troppo, troppo presto. Immagina di essere stato a letto per mesi e ora che stai migliorando, senti di poter camminare e vuoi camminare, ma non puoi. Il tuo corpo non te lo permette.

Il suo corpo non le permetteva di rilassarsi. Era ancora ferito e non sapeva come funzionare di nuovo. Quindi ha dato un po 'di tempo.

Ha affrontato la sua ansia e le sue paure perché sapeva che non sarebbe durata per sempre. Era solo una fase che sarebbe passata e lei ne sarebbe uscita vincitrice.

Si è lasciata arrabbiare

Non tratteneva i suoi sentimenti dentro di sé perché sapeva che l'avrebbe solo distrutta di più. Sapeva che non sarebbe stata in grado di continuare a fingere che non fosse successo niente perché sentiva tutto.

Non poteva spegnere i suoi sentimenti, aveva bisogno di accettarli ed essere arrabbiata - essere arrabbiata con lui per essersi approfittato di lei ed essere arrabbiata con se stessa per averglielo permesso.

Sentiva dolore in tutto il corpo, dolore psicologico che si trasformava in dolore fisico, ed era arrabbiata per questo. Era arrabbiata con se stessa perché aveva lasciato che il suo corpo soffrisse, insieme al suo cuore e alla sua anima.

Ma anche quello è passato, quindi è passata alla sfida successiva.

Si è perdonata accettando la verità

Si è perdonata perché sapeva che non era colpa sua. Sapeva che era malato e le sue manipolazioni erano rigorosamente progettate per allontanarla dal suo percorso e portarla da lui in modo che potesse eseguire la sua magia e succhiarle il sangue fuori come il vampiro emotivo che era.

Ha accettato che fosse tossico e il suo unico obiettivo era ferirla; è il modo in cui ha funzionato. Si rese conto di essere stata usata ed era caduta in una trappola narcisistica, dalla quale riuscì a malapena a scappare. Si è perdonata perché non sapeva niente di meglio.

Era un'empatica che voleva solo aiutare e far sorridere le persone. Alla fine, l'ha fatto, ma l'ha consumata e non l'ha lasciata con nient'altro dentro se non dolore e sofferenza.

Ha confessato di averlo sempre saputo

Alla fine si è presa la responsabilità e ha ammesso che una parte di lei sapeva cosa stava succedendo ma era molto più facile credere che lui sarebbe cambiato e avrebbe migliorato di nuovo tutto.

Si è ingannata perché significava che non doveva passare attraverso tutto ciò che faceva, non doveva avere il cuore spezzato e non doveva prendere la strada per riprendersi da un narcisista, che è estremamente doloroso e lungo.

Ha rispettato la regola del non contatto

I narcisisti tornano. Faranno tutto il necessario per riaverti. Mentiranno e proveranno a manipolarti per farti fidare di loro ancora una volta, così torni da loro e possono abusare di te di nuovo.

Lo sapeva e rispettava la regola del non contatto. Non voleva avere niente a che fare con lui. Ignorava i suoi messaggi, le sue chiamate e il suo tentativo fallito di parlare con lei ai suoi amici. Lo ha interrotto completamente e questo è ciò che l'ha salvata dal tornare indietro.

Ha abbracciato la sua vita e alla fine ha lasciato andare

La fase finale è stata quella del rilascio. La fase finale è stata quella in cui si è sentita libera, dove ha ritrovato il suo sorriso.

Ha perdonato se stessa e ha sbirciato nel profondo della sua anima e ha trovato tutto l'amore che mancava: l'amore per se stessa, il rispetto per se stessa e la fede in un mondo migliore e la felicità a lungo termine..

Oggi è di nuovo quella bellissima ragazza che ho incontrato tanto tempo fa, portando sorrisi a tutti i volti, compreso il suo.