8 segni sicuri che soffri di sindrome della vittima narcisistica

Hai passato anni accanto a qualcuno con un disturbo narcisistico di personalità (NPD). Per anni questa persona ti ha inflitto abusi emotivi, mentali e forse anche fisici e sessuali.

Ma la buona notizia è che hai finalmente il coraggio di scartarlo.

Anche se questo è stato un enorme passo avanti, la verità è che senti ancora le conseguenze di tutto ciò che è accaduto per anni.

Sei ancora sopraffatto da sentimenti di disperazione e impotenza e hai ancora flashback di tutto ciò che hai passato.

Se ha questi 10 tratti, potresti essere la vittima del suo abuso narcisistico

A volte, ti senti come se non ti fossi mosso di un centimetro e come se fossi ancora ingabbiato dagli abusi di quest'uomo.

Se questo è il caso, sembra che tu soffra di sindrome della vittima narcisistica, che ha un gruppo di sintomi e qui ci sono 8 dei più comuni.

1. Metti in dubbio la tua sanità mentale

Una delle cose che tutte le persone con NPD fanno alle loro vittime è il gaslighting.

Vogliono convincerti che l'abuso mentale non sta accadendo e il modo migliore per farlo è entrare nella tua testa e cercare di convincerti che stai reagendo in modo eccessivo o immaginando cose.

10 segni dell'erba è una sindrome più verde e come superarla

Per dirla semplicemente, un narcisista ti accuserà di essere troppo sensibile e ti farà credere che in realtà non stanno facendo nulla di sbagliato.

Ma dopo un po 'di tempo trascorso come vittima di abusi narcisistici, inizi a farti accendere. Inizi a mettere in discussione la tua sanità mentale e ti chiedi se sei stato davvero quello che ha sbagliato tutto il tempo.

E non solo, inizi anche a convincerti che alcune cose non sono accadute, semplicemente perché sono troppo dolorose per essere elaborate, quindi diventa più facile per te credere al tuo aggressore.

2. Ti senti distaccato

Quasi tutte le relazioni abusive hanno una cosa in comune: l'aggressore fa del suo meglio per portare la sua vittima in uno stato di isolamento emotivo, sociale ed economico, che di conseguenza porta a un senso di distacco.

Ti senti semplicemente come se non fossi in sintonia con l'ambiente circostante o anche con te stesso.

10 segni dell'erba è una sindrome più verde e come superarla

Il tuo narcisista ti ha isolato da tutti per mantenere questo potere e controllare le relazioni tra voi due.

Sapeva che se voleva essere dominante su di te, doveva farti tagliare i legami con tutte le persone a te vicine in modo che tu finissi solo con lui.

E il senso di distacco è la reazione naturale del tuo cervello a tutto ciò che stai attraversando e al meccanismo di difesa del tuo corpo.

A volte, il dolore diventa troppo opprimente e semplicemente non ce la fai più, quindi diventi completamente insensibile perché cerchi di scappare dalla tua realtà dolorosa per preservare la tua salute mentale.

Pensi che l'unico modo per non provare dolore è non provare assolutamente nulla.

3. Metti i bisogni degli altri davanti ai tuoi

Quando sei vittima di un narcisista per un po ', ti abitui a metterlo sempre al primo posto e con il tempo inizi a ignorare completamente ciò che desideri e di cui hai bisogno.

Sei pronto a fare tutto il necessario solo per accontentarlo, perché speri che questo ti farà trattare meglio.

Ma questo tuo comportamento non finisce nel momento in cui ti liberi da questa relazione tossica.

Invece, adotti questo schema e prima che tu te ne accorga, ti ritrovi a mettere i bisogni di tutti davanti ai tuoi.

La verità è che hai dimenticato come ci si sente a prenderti cura di te stesso e il tuo aggressore è riuscito a persuaderti che le tue emozioni non contano.

Ricorda che non c'è nulla di egoistico nel metterti al primo posto e questo è il primo passo che devi compiere su questo percorso verso il recupero.

4. Hai perso la fiducia nelle persone

Quando incontri per la prima volta un narcisista, pensi che tutti i tuoi sogni si stiano finalmente avverando. Ma poi la realtà ti colpisce e vedi che è tutt'altro che l'uomo che pensavi fosse.

Anche se all'inizio pensi di aver centrato il jackpot con questo, in realtà risulta essere il tuo peggior incubo.

Dopo aver sperimentato qualcosa di simile, perdi tutta la tua fiducia in quest'uomo e in ogni altra persona nella tua vita.

Pensi che tutti saranno come il tuo ex e che tutte le persone intorno a te abbiano solo l'intenzione di approfittare di te e di spezzarti il ​​cuore.

5. Ti senti come se non fossi mai abbastanza

Un narcisista ha sempre bisogno di sentire e pensare di essere al di sopra della sua vittima.

E per ottenere ciò, fa tutto ciò che è in suo potere per sminuirti e per cercare di convincerti che non sei buono a nulla.

Vuole persuaderti che non sei degno dell'amore di nessuno perché questo è l'unico modo per lui di tenerti intorno. All'inizio, non gli credi perché conosci il tuo valore.

Ma con il tempo, i suoi costanti insulti entrano nella tua testa e inizi davvero a pensare di non essere abbastanza bella, abbastanza intelligente, abbastanza carina o abbastanza capace.

Purtroppo, questa sensazione non scompare insieme all'aggressore.

6. Giustifica il tuo aggressore

Sono sicuro che hai sentito parlare della sindrome di Stoccolma, una condizione in cui una vittima inizia a identificarsi con il proprio aggressore e persino a simpatizzare con loro.

Quando stai attraversando qualsiasi forma di abuso, con il tempo, inizi a fare affidamento sul tuo aggressore e il tuo cervello ti inganna facendoti pensare che voi due avete sviluppato un legame speciale.

E questo è esattamente uno dei segni della sindrome della vittima narcisistica.

Non puoi spiegarlo, ma spesso ti ritrovi a giustificare il tuo rapitore e a cercare scuse per il suo comportamento tossico. Continui a dirti che potrebbe essere emotivamente rotto e che potresti salvarlo.

A volte, vuoi ridurre al minimo gli abusi fino a pensare di essere il cattivo della storia e che lui non è responsabile di tutto ciò che sta accadendo.

7. Sei depresso e ansioso

Una delle conseguenze più comuni di tutti i tipi di abuso, compreso quello emotivo, sono i disturbi mentali, tra cui depressione grave e ansia.

Per anni, il tuo aggressore ha fatto del suo meglio per spezzare il tuo spirito e distruggere la tua volontà di vita.

Ricorda: l'energia di una vittima è la riserva di un narcisista e non si arrenderà finché non ti prosciugherà completamente.

Anche se non è riuscito a schiacciarti completamente, ti ha lasciato a sentirti male con te stesso.

Ti ha lasciato con questa paura e questo pessimismo inspiegabili. Ti ha lasciato ansioso e depresso.

8. Stai eccessivamente attento con le persone

Il tuo narcisista ti ha letteralmente insegnato come comportarti per compiacerlo.

Sapevi che si agitava facilmente e ti sei sempre preoccupato di non fare o dire qualcosa di "sbagliato" che potesse turbarlo e fargli abusare ancora di più di te.

E hai adottato questo modello di comportamento e lo hai trasferito a tutti gli altri nella tua vita.

Di conseguenza, cammini sui gusci delle uova intorno a tutti intorno a te, pensando che una mossa `` sbagliata '' potrebbe sconvolgerli o scacciarli.

Se questo è qualcosa che ti sei sorpreso a fare, una cosa è certa: è un segno che soffri di sindrome della vittima narcisistica.