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Cos'è il trauma da tradimento e quali sono i segni di essere vittima di un evento traumatico ?
Quando senti la parola trauma, sai immediatamente che la persona che lo sta attraversando ha subito un grave trauma psicologico .
Sai che è successo loro qualcosa di terribile e che ora se ne occupano delle conseguenze.
Anche se ci sono diversi tipi di trauma, un tipo è particolarmente doloroso e si chiama tradimento trauma, aka trauma da tradimento del partner.
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Come dice il nome stesso, il trauma da tradimento è un tipo di disturbo da stress post-traumatico (PTSD) causato da un evento traumatico, un tradimento in una relazione.
Un partner tradito sperimenta uno spettro di emozioni complesse e un evento così traumatico danneggia in modo significativo (a volte anche irreversibilmente) la sua capacità di fidarsi di nuovo, la sua autostima e sentimenti di sicurezza e protezione.
Essere traditi dalla persona amata può provocare una delle esperienze traumatiche più dolorose e drenanti e non parlo solo di tradimento sessuale .
È importante notare che esistono diversi tipi di tradimento e ognuno di essi ha le stesse possibilità di provocare gravi danni al benessere del partner tradito .
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I tipi più frequenti di tradimento sono tradimento sessuale (infedeltà), violenza domestica, abuso di minori, aggressione sessuale, abuso sessuale, comportamenti sessuali compulsivi come la dipendenza dal sesso o altri tipi di comportamenti di dipendenza di un partner e recitazione sessuale .
Il trauma del tradimento fa sentire la persona come se tutto il suo mondo stesse cadendo a pezzi e che non sarà più la stessa.
I sintomi di un trauma da tradimento o sintomi di disturbo da stress post-traumatico sono gravi e possono anche essere pericolosi per la vita .
Ecco perché è importante notare per tempo ogni cambiamento riguardante il tuo comportamento, abitudini e stile di vita.
Se uno qualsiasi dei seguenti segni ti suona familiare, mi dispiace dirtelo ma potresti essere vittima di un trauma da tradimento !
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Fai fatica ad addormentarti
Quando ti trovi di fronte a un trauma da tradimento, dormire diventa l'ultima cosa nella tua mente e nella tua lista di priorità.
Semplicemente non sei in grado di smettere di pensare a questi eventi passati e addormentarti sembra più una lotta o un lavoro di routine piuttosto che qualcosa di naturale o essenziale per il tuo benessere .
La parte peggiore di tutto ciò è incolpare te stesso per tutte le cose che sono successe.
Sai che stai subendo un trauma da tradimento se ti chiedi costantemente se avresti potuto fare qualcosa per prevenire tutti i problemi nella tua relazione passata ma non sarai in grado di trovare una soluzione decente.
Sai di essere vittima di un trauma da tradimento quando passare così tante notti agitate e insonni diventa una routine che influisce anche sulla tua salute fisica.
Se ti sta succedendo questo, voglio che tu ricordi che non sei solo e che non sei sicuramente la ragione del tuo trauma! Invece, ne sei una vittima.
Quindi, invece di punirti per le cose che non hai fatto, trova la forza nel tuo cuore per iniziare a guarire dal trauma del tradimento e circondati di persone che ti amano e si prendono cura di te.
Ti senti ansioso e depresso
Quando si verifica un trauma come questo, non sei semplicemente in grado di rilassarti perché il trauma del tradimento si manifesta nell'avere pensieri ansiosi e depressivi su base giornaliera.
Sono i sentimenti di impotenza, delusione e confusione perché fino a poco tempo fa eri in una relazione felice e ora sei lasciato tutto solo.
Inizi a incolpare te stesso per la fine della relazione, ma la verità è che non hai fatto nulla di sbagliato. Hai appena dato il tuo cuore e la tua anima all'uomo sbagliato e lui si è approfittato di te.
Inizi anche a sperimentare la sindrome da ipervigilanza, in cui aspetti che qualcosa vada storto da un momento all'altro e scansiona il tuo ambiente alla ricerca di potenziali traditori.
Vuoi stare da solo tutto il tempo
Quando accade qualcosa di doloroso come il tradimento, sicuramente non avrai voglia di uscire e socializzare.
Invece, hai voglia di stare a casa, tra le tue quattro mura, a pensare a tutto quello che ti è successo.
Non sei in grado di pensare chiaramente e ripensi costantemente le stesse cose, pensando che potresti fare qualcosa al riguardo.
Forse pensi che essere solo in quei momenti sia ciò di cui hai più bisogno ma in realtà è la cosa peggiore che puoi fare perché nasconderti dal tuo passato è come nasconderti da un disastro naturale, anche se sai che non puoi nemmeno combatterlo né sfuggirle.
Quindi, invece di essere solo e pensare a tutte le cose brutte che ti sono successe, devi fare l'esatto contrario.
Devi uscire con i tuoi amici e distrarti da tutti i pensieri negativi.
Essere tra le tue quattro mura non ti aiuterà a guarire e invece prolungherà solo il dolore ed è per questo che devi esporti a diversi ambienti e attività.
Credi che non amerai mai più
Dopo aver finito per essere quello che è stato lasciato, non pensi affatto positivamente a te stesso.
Senti di essere troppo distrutto e che amerai mai più qualcuno.
Ti sorprendi a piangere per ogni singola cosa che ti ricorda il tuo ex partner e semplicemente non riesci a calmarti.
Questo è ciò che accade alle persone che hanno subito un grave trauma da tradimento e superarlo è più difficile di quanto pensi.
Non puoi fare a meno di provare amore e odio allo stesso tempo.
Ti odi per non aver notato prima tutte quelle bandiere rosse ed è per questo che prometti a te stesso che non oserai mai più amare, non importa cosa.
Hai paura di commettere di nuovo lo stesso errore e di finire per affrontare problemi malsani di codipendenza nelle tue relazioni future.
Ecco perché sei convinto che non sarai mai più in grado di amare di nuovo, non importa quanto ci provi.
La tua capacità di fidarti di nuovo, la tua autostima e autostima sono gravemente danneggiate ed è per questo che avrai bisogno di tempo per guarire da un trauma da tradimento ma credimi, sarai in grado di amare di nuovo prima di quanto potresti pensare.
Vedi anche: 7 pensieri che ti passano per la mente quando hai una relazione PTSD
Sei confuso e non sai come andare avanti
Se hai a che fare con un trauma da tradimento, probabilmente ti senti confuso poiché non sei in grado di prendere le decisioni giuste.
Pensi che niente andrà più bene e che sarai solo per tutta la vita. Ti senti come se fossi un amabile.
Ma quello che non sai è che tutti i tuoi sintomi sono una conseguenza di un trauma che ti è accaduto ed è normale sentirsi confusi e disorientati.
Ma devi sapere che stare in quelle condizioni per molto tempo ti farà del male.
Devi accettare quello che è successo e andare avanti. So che non sarà facile ma devi farlo.
Per la tua vita, per i giorni migliori, per le persone che ti amano e per te stesso.
In questo modo, dimostrerai a te stesso che nulla può abbatterti e che, qualunque cosa accada, risorgerai dalle ceneri come una fenice.
Hai dei flashback della tua relazione un tempo felice
Quando attraversi qualcosa di doloroso come un trauma da tradimento, ci penserai. Un sacco.
Accadrà che avrai dei flashback della tua relazione un tempo felice e ti chiederai se hai fatto qualcosa che avrebbe potuto portarla a cadere a pezzi.
Questi flashback potrebbero arrivare durante il giorno, prima di andare a dormire e quando meno te lo aspetti.
Si presentano sotto forma di immagini e mini clip in cui puoi vedere vividamente te stesso e il tuo partner ridere, ballare e fare cose insieme come coppia.
Queste immagini potrebbero creare disagio e una sensazione di vicinanza allo stesso tempo, ma devi sapere che non sono reali.
Sono solo un prodotto della tua mente perché la tua mente sta cercando di occuparsi di momenti felici invece che tristi.
È il tentativo della tua mente di cancellare tutte le cose brutte che ti sono successe ma, sfortunatamente, le cose non funzionano in questo modo.
I flashback saranno presenti anche nelle prime fasi della guarigione, ma devi cercare di condurre una vita il più normale possibile.
Non sarà facile superare qualcosa di così doloroso, ma prima lo superi, prima ti sentirai meglio.
Non sarà un processo semplice ma una volta che ti rendi conto che non è stata colpa tua e che non dovresti più stressarti per questo, sarai finalmente in grado di andare avanti!
Ti senti come se la tua vita ti stesse passando davanti e non ti diverti
Ti senti stagnante, ferito e psicologicamente e fisicamente malato. Ti senti come se la tua vita si fosse appena fermata anche se sei ancora vivo fisicamente.
Hai difficoltà a sorridere e persino a fingere un sorriso perché nel profondo del tuo cuore ti mancano ragioni per essere felice.
Ti costringi a cercare di sembrare normale quando sei vicino ad altre persone, ma non appena torni alle tue quattro mura, abbassi la guardia e torni al tuo comportamento malinconico standard.
E poi sei arrabbiato con te stesso perché non riesci a liberarti di quei sentimenti ossessionanti di ingiustizia e ingiustizia.
Faresti qualsiasi cosa per sentirti come una volta, ma non sei sicuro di quale sia stato esattamente il motivo che ti ha fatto sentire in questo modo.
Se tutto questo ti suona familiare, probabilmente sei vittima di un trauma da tradimento e prima inizi il processo di guarigione, prima ti libererai di tutto questo intorpidimento e del limbo in cui ti trovi attualmente.
Non ti senti abbastanza bravo
Ti senti come se tutto ciò che fai semplicemente non è abbastanza buono e non lo sarà mai. Ti senti in colpa per tutto ciò che il tuo partner ti ha fatto, anche se sai che non è stata colpa tua.
Non sentirsi abbastanza bene è un tipico esempio di essere vittima di un trauma da tradimento .
Il tuo subconscio ti sta facendo credere che tutto ciò che è successo è stato perché non eri abbastanza bravo per il tuo partner ed è per questo che non puoi smettere di sentirti in quel modo.
Non puoi smettere di incolpare te stesso per le cose che non hai fatto, anche se sei consapevole di tutto ciò.
Ma una volta che ammetti a te stesso che niente di tutto questo è colpa tua perché sei una vittima in tutta la storia, ti renderai conto che non c'è bisogno di sentirti meno degno, figuriamoci in colpa per qualsiasi cosa.
Hai pensieri suicidi
Il segno più grave di un trauma da tradimento è avere pensieri suicidi, che possono essere collegati a depressione e ansia.
Se ti senti come se avessi perso la voglia di vivere e non ti riconosci più, allora è il momento di chiedere un aiuto professionale e l'aiuto delle persone intorno a te.
Avere pensieri suicidi è una condizione grave che deve essere trattata perché più a lungo rimani nel limbo, più a lungo ti sentirai come se non ci fosse speranza.
Ma credimi, c'è! Tutto quello che devi fare è svegliarti e renderti conto che il motivo per cui senti tutto questo è perché il tuo corpo e la tua anima sono stati traditi da qualcuno a cui tenevi.
È importante che tu capisca che questo non sei il vero te e tutto passerà una volta che inizi il processo di guarigione e una volta che avrai imparato come affrontare quello che ti è successo.
Pensieri finali
Il trauma del tradimento si verifica quando una persona viene tradita dal proprio partner intimo in una relazione (principalmente romantica).
Non si può negarlo: Trovarsi in una situazione come questa fa male come l'inferno.
E se ti sei appena reso conto di essere vittima di questo trauma doloroso, per favore non spaventarti.
Quello che devi fare è trovare una sorta di aiuto perché se continui a vivere in questo modo, non farà che peggiorare.
Ora, sarò onesto con te. Recuperare da un trauma da tradimento non sarà facile e anche se superi qualcosa di serio come un trauma da tradimento, ne sentirai le conseguenze più avanti nel tuo futuro.
Ci saranno giorni in cui ti sentirai male, ma poi ti renderai conto che la vita è molto più che preoccuparti del passato.
E questo è qualcosa a cui devi attenersi. Se decidi di non combatterlo e lasci che i tuoi problemi ti definiscano, finirai per essere depresso e triste.
Ma se decidi di combattere i tuoi problemi a testa alta, la vita sarà più facile. Dipende tutto da te.
Ma una cosa è certa:
La tua lotta ti renderà una donna / uomo più forte di quanto eri una volta.
La tua lotta ti trasformerà in una persona che sa come comportarsi in ogni brutta situazione che la vita gli pone di fronte.
La tua lotta ti insegnerà lezioni preziose che solo pochi di noi avranno la possibilità di imparare.
Vedi anche: 9 segni che stai attraversando una relazione PTSD
