Come difendersi da soli

Sei sempre stata una persona timida che non ha abbastanza coraggio per dire ciò che pensa o per difendersi, piuttosto che aggrapparsi alla maggioranza anche se per lo più non è d'accordo. Hai la sensazione che altre persone ti stiano gestendo e impongono le loro opinioni, e non vuoi escludere, NO, non lo voglio o NO, non sono d'accordo neanche con questo? Se ti sei riconosciuto in quanto precede, hai sicuramente problemi con la fiducia. Ma ci sono modi per acquisirlo, ovviamente, attraverso l'allenamento, che ti aiuta a liberarti e ad adottare attivamente misure per raggiungere i tuoi obiettivi senza paura. Crea per te e per il tuo futuro migliore alcune di queste cose.

Impara a dire NO

Spesso ci troviamo in una situazione in cui accettiamo di fare qualcosa che non ci soddisfa. Troviamo difficile dire di no e non vogliamo ferire il nostro interlocutore. Ma, in questo modo, ci feriamo senza problemi. Facciamo cose che non vogliamo: non possiamo opporci a noiosi vicini, aiuteremo i nostri colleghi se ce lo chiedono, anche se dobbiamo annullare l'accordo con i nostri amici. A volte è necessario dire di no: nessuno si arrabbierà.

Se le persone non accettano il tuo no come risposta, forse ti comporti in modo sbagliato. L'atteggiamento e la voce incerti sembrano poco convincenti. Allena il tuo atteggiamento - solidificati. Il modo più semplice è guardare il tuo interlocutore negli occhi, con entrambi i piedi ben saldi a terra e gettare le spalle indietro per stare in piedi. Smettila di dare una spiegazione. Non devi, dietro ogni no, spiegare dettagliatamente all'interlocutore perché non sei attualmente in grado di aiutarlo.

Essere sicuri di sé, ma comunque attenti!

Le persone sicure di sé ascoltano attentamente gli altri interlocutori, non li interrompono mai. Ciò che è particolarmente importante per ogni persona è presentare una critica. Le persone sicure di sé accettano molto bene una critica perché sentono che tutti hanno diritto alla loro opinione, non la percepiscono come la fine del mondo perché non dipendono dall'opinione e dall'accettazione di qualcun altro. In compagnia di queste persone, anche gli altri si sentono a proprio agio e rilassati.

Ecco perché ti portiamo alcuni suggerimenti su come sbarazzarti del tuo "guscio" e imporsi finalmente in modo che gli altri possano sentirti:

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Tecniche per una posizione stabile:

- Parla sempre positivamente di te stesso.

- Mantieni un atteggiamento positivo e stai lontano dalle persone che trasmettono vibrazioni negative e ti privano di energia spettegolando.

- Sii il tuo migliore amico.

- Impara dai tuoi errori, non incolparti costantemente

- Senza dubbio nelle tue capacità indipendentemente da ciò che gli altri ti dicono.

- Rispetta le altre persone perché rispetteranno anche te.

Come chiedere un favore a qualcuno?

Quando hai bisogno di un favore, mantienilo breve. Spiega le tue esigenze. Non c'è bisogno di scusarsi perché stai cercando un favore, ma piuttosto fai con la tua storia un obbligo morale nei confronti di quella persona, quindi ha bisogno di aiutarti.

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E come chiedere perdono?

Se il tuo comportamento si riferisce a circostanze che sono al di fuori del tuo potere, sarà accettato molto più favorevolmente delle scuse, che menzionano solo quelle ragioni per le quali potresti avere qualche influenza. Se la situazione non era al di là del tuo potere, l'unico giudice delle tue qualità e dei tuoi comportamenti sei tu.

Quando vuoi fare una critica ...

Prima di fare una critica, dì qualcosa di carino. Critica l'atto di qualcuno, non la persona, e fagli sapere che sei con lui / lei nonostante tutto. Non possiamo solo lodare. Una persona ha bisogno di sapere cosa ha fatto di sbagliato e perché quello che ha fatto è sbagliato. In caso contrario, non sarà in grado di cambiare il suo comportamento. Inoltre, se solo lodiamo, le persone probabilmente non ci crederebbero.

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Tutte queste cose giocano un ruolo a modo loro in quanto ti difendi e smetti di fare tutto per il beneficio di qualcun altro e contro te stesso.