Come smettere di prendersi cura di qualcuno 15 semplici passaggi da eseguire

Ammettere a te stesso che la persona per cui provi forti sentimenti non ti ama è devastante e difficile da ottenere.

Tuttavia, ciò che è ancora più difficile è cercare di capire come smettere di preoccuparsi per qualcuno che conosci non gliene frega niente di te.

Essere consapevoli del fatto che qualcuno che sposteresti le montagne per te non alzerebbe un dito per il tuo bene provoca un ampio spettro di emozioni in una persona.

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Amore

Come smettere di perdere qualcuno: 10 semplici passaggi per la libertà

All'inizio sei arrabbiato, poi non puoi fare a meno di chiederti perché non sei abbastanza perché loro ti ricambino, poi provi a lottare per il loro amore, finché alla fine arrivi a patti con la dura verità e capisci che l'unica vera opzione che hai è costringerti a smettere di preoccuparti di quella persona, in un modo o nell'altro.

Non importa quanto tempo hai trascorso con questa persona - se voi due avete mai avuto una vera relazione o se siete solo qualcuno che ami da una distanza di sicurezza - la linea di fondo è la stessa: buttare fuori qualcuno da il tuo cuore e cacciarli fuori dal tuo sistema non è mai facile e c'è sempre dolore.

Tuttavia, anche se probabilmente non ci credi ora, ci sono modi efficaci per farlo.

Segui questa guida passo passo e ti assicuro che ti innamorerai di questa persona prima di quanto potresti pensare.

Amore

Non puoi forzarti a smettere di preoccuparti, ma puoi dire a te stesso che meriti di meglio

Accetta la realtà

Non importa se stai cercando di non amare una persona con cui hai avuto una relazione romantica o una persona che non è mai stata veramente tua, se ti stai chiedendo come smettere di preoccuparti per qualcuno, il primo passo è sempre guardare il la verità direttamente negli occhi e fai del tuo meglio per accettarla.

Qualunque cosa tu abbia avuto con questa persona è giunta alla fine e non tornerà, tanto quanto vorresti che facesse.

Quindi, invece di cercare di riconquistarli, invece di sprecare le tue energie per cercare di farti amare da loro, salva la tua dignità e costringiti a riconoscere i segni e ad accettare il fatto che non si prendono cura di te.

Non permettere a te stesso di nutrire le tue speranze o di accontentarti di alcuni indizi inesistenti dei loro sentimenti: questa persona non ti ama ed è ora che tu smetta di tenere un posto nel tuo cuore per loro.

Ammetti i tuoi sentimenti con te stesso

Amore

Non puoi forzarti a smettere di preoccuparti, ma puoi dire a te stesso che meriti di meglio

Se stai cercando di capire come smettere di prenderti cura di qualcuno, dovrai essere pronto per molta introspezione e auto-interrogazione.

Prima di tutto, ammetti i tuoi sentimenti a te stesso perché l'autoinganno non ti porterà da nessuna parte.

Accetta il fatto che tieni a questa persona e che il tuo amore non è corrisposto. Accetta di soffrire e non vergognarti del tuo dolore.

Se è più facile, scrivi le tue emozioni. In questo modo, li visualizzerai meglio e saprai esattamente contro cosa stai combattendo.

Ma non lasciarti sopraffare

Tuttavia, questo non significa che dovresti permettere al tuo dolore di definirti o di prenderti completamente il controllo.

Sì, stai attraversando un periodo difficile da un po 'di tempo, ma sei molto più di una semplice persona con il cuore spezzato.

Non permettere a te stesso di affondare completamente nel dolore e che tutto ciò che stai attraversando sia l'unica cosa nella tua mente.

Non lasciare che questa negatività ti risucchi la vita e il tuo cuore spezzato per trasformarti in una persona completamente diversa.

La verità è che sei ferito, ma questo non significa che dovresti lasciare che quelle emozioni negative ti impediscano di sentirti felice di tanto in tanto.

Conserva quei rari momenti di felicità e sforzati di far sì che siano quelli che consumano la maggior parte di te.

Ricorda che tutto questo fa parte della vita

Per quanto duro possa sembrare, i crepacuori fanno parte della vita e qualcosa che tutti abbiamo passato ad un certo punto.

Dopotutto, questa non è la prima volta che ti senti in questo modo e, te lo assicuro, non sarà nemmeno l'ultima.

La persona che ami ha il diritto di non ricambiarti e non puoi farle sentire diversamente.

Allo stesso tempo, non hai il diritto di arrabbiarti con qualcuno per non averti dato le emozioni che ti aspetti da lui.

Anche se tutto ciò che stai attraversando in questo momento potrebbe sembrare la fine del mondo, la verità è che sopravviverai.

Ne uscirai vivo e diventerai più forte che mai.

Smetti di romanticizzare il passato

Quando finiamo una relazione, la maggior parte di noi ha l'abitudine di idealizzare la persona per la quale proviamo ancora dei sentimenti e il tempo che abbiamo passato accanto a loro.

All'improvviso, i difetti del nostro ex sembrano scomparire.

Iniziamo a ricordarli come la nostra coppia perfetta e a vedere la nostra relazione molto migliore di quanto non fosse in realtà.

Bene, se ti stai chiedendo come smettere di preoccuparti per qualcuno, una delle prime cose che dovrai fare è smettere di romanticizzare il passato.

Questo non significa che dovresti parlare male del tuo ex partner ogni volta che ne hai la possibilità, che dovresti sputare su tutta la tua relazione o che dovresti sforzarti di odiarlo, ma devi essere realistico su tutto ciò che è accaduto sopra.

Le cose tra voi due sono finite per una ragione e ogni volta che pensi di tornare con il tuo ex, pensa a quella ragione invece che a tutti i bei ricordi che hai condiviso, perché è quello che ti riporterà alla realtà ogni volta che ci pensi contattandoli o chiedendo un'altra possibilità.

Invece di tenere la testa alta tra le nuvole, pensa a tutte le volte che questa persona ha mostrato la sua indifferenza nei tuoi confronti ea tutte le volte che hai provato a conquistare il suo amore senza molto successo.

In questo modo eviterai la nostalgia e ti manterrai sempre saldamente a terra.

Taglia tutti i legami

Sai come si dice: "Lontano dagli occhi, lontano dalla mente", giusto?

Bene, il passo successivo e forse il più importante che devi compiere in questo processo di dimenticare qualcuno che ami è rompere tutti i possibili legami con loro.

Non è che dovresti usare la regola del divieto di contatto per convincere il tuo ex a tornare da te o per fargli capire quanto significhi per lui.

Devi tagliarli fuori dalla tua vita per rendere le cose più facili per te stesso.

Ciò significa che devi interrompere ogni possibile comunicazione con la persona che stai cercando di superare.

Blocca i loro account sui social media e il loro numero di telefono, smetti di perseguitarli, smetti di chiedere informazioni ai tuoi amici comuni e smetti di presentarti nei luoghi in cui sai che potresti incontrarli.

Tutto questo può sembrare troppo drastico o addirittura maleducato, ma credimi, è l'unica cosa che aiuta e qualcosa che devi fare se vuoi davvero salvarti.

Dopo tutto, come ti aspetti di innamorarti di qualcuno con cui sei in costante contatto?

Se ti senti in colpa per aver trattato in questo modo la persona che non ti ha fatto del male se non non amarti, non c'è da vergognarsi nello spiegare loro come stanno le cose.

Chiedi loro educatamente di non far più parte della tua vita perché stai cercando di dimenticarli e la loro presenza ti fa male.

Se hanno un buon cuore, ti capiranno e scompariranno per sempre.

Sbarazzati di tutti i ricordi

Tagliare tutti i legami va di pari passo con l'eliminazione di tutto ciò che ti ricorda la persona che stai cercando di superare.

La verità è che quando invecchierai, probabilmente vorrai avere qualcosa connesso con qualcuno che amavi, ma a questo punto, stai guardando le tue vecchie foto insieme e la tua stanza è piena delle loro cose.

Questo è esattamente il motivo per cui devi allontanarti da tutte queste cose materiali nello stesso modo in cui devi allontanarti dalla persona che ti sta facendo del male.

È ora che tu smetta di ascoltare "la tua canzone" e smetti di andare nei luoghi che voi due visitate insieme.

Evita di pensare a cosa avrebbe dovuto e avrebbe potuto essere

Uno dei più grandi errori commessi dalla maggior parte delle persone che stanno cercando di superare qualcuno è consentire a tutti i "avrebbero potuto essere" e "avrebbero dovuto essere" per consumarli completamente.

Ciò accade soprattutto quando stai cercando di superare una relazione quasi mai diventata reale.

Non puoi fare a meno di chiederti cosa sarebbe successo tra te e il tuo quasi ex se solo ti avessero dato la possibilità.

Come sarebbero andate le cose se almeno avessero cercato di ricambiarti?

Bene, se ti stai chiedendo come smettere di prendersi cura di qualcuno, questi pensieri devono lasciare la tua mente il prima possibile.

Accetta che le cose siano andate come sono andate per una ragione e non puoi cambiare il passato, quindi qual è il punto di spaccare il cervello su questo?

Apporta dei cambiamenti nella tua vita

Sai come alcune ragazze si tagliano o si tingono i capelli e come i ragazzi vanno in palestra nel periodo post-rottura? Bene, succede per una ragione.

Quando stai cercando di capire come smettere di preoccuparti per qualcuno, uno dei passaggi cruciali che devi semplicemente seguire è apportare alcuni cambiamenti importanti nella tua vita.

Non importa se cambi pettinatura, compri vestiti nuovi o cambi ambiente e ambiente: la linea di fondo è la stessa.

Ognuna di queste cose ti darà l'illusione di un nuovo inizio e ti aiuterà ad allontanarti da tutto ciò che è connesso con la persona che ti ha spezzato il cuore.

Inoltre, introdurre nuove abitudini e nuove persone nella tua vita sarà molto benefico per la tua salute mentale ed è uno dei modi più rapidi per migliorare la tua sicurezza e farti sentire meglio.

Tieniti occupato

Un'altra cosa importante da fare quando impari a smettere di preoccuparti per qualcuno è assicurarti che il tuo programma sia il più serrato possibile.

A volte la noia e il troppo tempo libero ci danno la possibilità di pensare di più e, di conseguenza, di soffrire di più.

Non significa che seppellirti nel lavoro sia l'unico modo per tenerti occupato.

Questa può anche essere un'opportunità per te per fare tutte le cose che hai sempre voluto fare: guardare le tue serie preferite, andare al cinema, ascoltare musica rilassante o semplicemente fare un sonnellino ogni volta che ne hai voglia.

Ciò che è importante è fare le cose che ti soddisfano e ti rendono felice.

Fai del tuo meglio per stare lontano da ogni stress extra perché ne hai già abbastanza per la mente.

Ma concediti il ​​tempo di piangere

Tuttavia, tenersi occupati non può essere una scusa per seppellire le proprie emozioni sotto il tappeto.

Invece di lasciare che il tuo dolore sia l'unica cosa su cui ti concentri, determina una certa quantità di tempo in ogni giorno che è riservata al lutto.

Durante questo periodo, piangi, urla e fai tutto ciò che ti fa sentire bene.

Tuttavia, quando questo lasso di tempo è finito, torna ai tuoi obblighi e torna a vivere la tua vita.

Un'altra cosa importante è non sforzarti troppo.

Anche se questo dolore deve finire e anche se non puoi permettere che continui per sempre, ricorda che guariamo tutti a un ritmo diverso.

Invece di concentrarti sulla durata del tuo recupero emotivo, concentrati sulla sua qualità e sul renderlo il più efficace possibile.

Rimettiti nella piscina degli appuntamenti

Quando chiedi agli altri come smettere di prendersi cura di qualcuno, la maggior parte delle persone ti consiglierà di trovare una relazione di rimbalzo il più rapidamente possibile perché riempire il vuoto nel tuo cuore con qualcuno di nuovo è il modo migliore per risolverlo.

Tuttavia, portare un sacco di bagagli emotivi e aggrapparsi al tuo passato non è il modo in cui si formano relazioni sane.

Tuttavia, quello che dovresti fare è mantenere aperte le tue opzioni. Solo perché una persona del tuo passato non ti ha dato l'amore di cui avevi bisogno, non significa che tutti gli altri saranno uguali.

La cosa migliore per te è tornare nel pool degli appuntamenti senza aspettative.

Non sto dicendo di passare da una persona all'altra, concediti solo la possibilità di incontrare qualcuno di nuovo senza essere gravato dal risultato.

In questo modo, puoi ancora godere dei benefici della tua vita da single mentre ti tieni occupato e divertito.

Fai solo attenzione a non scacciare qualcuno che ti piace a causa dei tuoi traumi passati.

Passare il tempo con gli amici

La migliore medicina per i cuori infranti è stare vicino alle persone che amiamo e che ci ricambiano, qualunque cosa accada.

Vicino alle persone a cui puoi essere il tuo vero io accanto, senza false pretese; coloro che non useranno le tue vulnerabilità contro di te.

Questo è esattamente il motivo per cui dovresti passare più tempo possibile con i tuoi amici se stai cercando di imparare a smettere di preoccuparti per qualcuno.

I tuoi amici sono lì per ascoltarti, aiutarti a superare questa crisi e illuminare le tue giornate.

Assicurati solo di non seguire ciecamente i consigli e i suggerimenti di tutti perché nessuno può sapere esattamente cosa stai passando.

Prendila come una lezione

Invece di lamentarti di qualcuno che ovviamente non si cura di te e considerare questo crepacuore come la fine del mondo, prova a imparare da esso.

Vedilo come una prova della tua forza e del tuo potere interiore, e nient'altro che una sfida di vita che supererai.

Inoltre, tutto ciò che stai attraversando può insegnarti che chi non ti ama, non merita nemmeno che tu ti prenda cura di lui.

Il tuo cuore spezzato ti mostrerà chi sono i tuoi veri amici e chi sono quelli che dovresti eliminare.

Ti mostrerà ciò che è veramente importante in amore e ti farà capire che puoi sopravvivere anche senza quello che pensavi di non poter vivere senza.

Concentrati su te stesso

Se vuoi imparare a smettere di preoccuparti per qualcuno, l'ultimo passo, ma sicuramente non meno importante, che devi compiere è reindirizzare verso di te tutta l'energia che hai sprecato per questa persona..

Ora che ti sei sbarazzato di chiunque non ti meriti, è tempo che inizi a renderti felice, senza aspettarti che lo faccia qualcun altro.

È ora di lavorare per migliorare te stesso e metterti al primo posto.

Soprattutto, ora che hai smesso di amare la persona sbagliata, è tempo di iniziare ad amare te stesso ancora di più.