Thefinancely
Di tanto in tanto, rimaniamo bloccati in un loop di "My Life Sucks!". Potrebbe derivare da una serie di eventi negativi quando le cose non vanno per il verso giusto! O quando hai appena preso l'abitudine di notare solo le cose brutte o negative che ti capitano.
Hai superato il primo ostacolo, ovvero rendersi conto che hai bisogno di un cambiamento. Quindi, congratulazioni!
Lo sapevi che quando dici "la mia vita fa schifo", stai solo aggiungendo benzina al fuoco? Potrebbe sembrare una piccola frase innocua, ma le nostre parole hanno potere.
"Le parole sono più forti delle pistole e dei proiettili."
Hanno il potere di ferire, guarire, aiutare, danneggiare e altro ancora. Più energia gli dai, più influenzerà la tua vita. Quindi, il primo passo è guardare le tue parole!
Ora, se hai attraversato una serie di eventi negativi, o forse semplicemente non ti senti così bene, sei nel posto giusto. Piccoli piccoli cambiamenti possono avere l'impatto più significativo sulle nostre vite, quindi prendi a cuore questi 10 suggerimenti e preparati a cambiare la tua vita!
1. Cambia il tuo spazio
Il luogo in cui vivi, che sia il tuo appartamento o la tua camera da letto, riflette la tua vita. Se è un disastro, attirerai il disordine nella vita. Quindi, il primo passo è ripulire il tuo spazio.
Se ritieni che il tuo spazio sia abbastanza pulito, prova a spostare alcuni mobili e cambia l'aspetto della tua casa. Cambiarlo ti darà la sensazione di un nuovo inizio e ti sentirai già molto meglio.
2. Sii grato per le cose che hai già
Può essere facile rimanere bloccati sulle cose che vanno male; ci siamo passati tutti. Quindi, invece di rimanere bloccato, scegli di cambiare la tua prospettiva in una più ottimista.
Non deve essere un cambiamento enorme per fare la differenza. Inizia in piccolo, elenca cinque cose per cui sei grato e se hai voglia di elencarne altre, fallo.
Sii grato per l'acqua potabile pulita, per il letto caldo che hai, per le persone che hai nella vita, per l'elettricità che ti aiuta a fare tutto. Sono così piccole cose che ci dimentichiamo di loro, quindi, invece, sii grato per loro.
Ulteriori letture: 8 modi per prendere il controllo della tua vita3. Cambia la tua routine
Le routine sono un ottimo modo per tenere traccia della tua vita, ma quando rimaniamo bloccati in una routine che non ci sfida o non ci eccita, tendiamo a flatline e sentiamo che la nostra vita fa schifo.
Prova a svegliarti prima per vedere l'alba, oppure fai un giro in macchina al tramonto, urlando il testo della tua canzone preferita. Sono le cose semplici che possono cambiare la tua vita.
Cercare una nuova strada per lavorare o prendere qualcosa di diverso dal normale caffè può avere un effetto che cambia la vita al tuo cervello. Scuote l'anima per farle sapere che sei pronto a cambiare la tua vita.
4. Connettiti con la natura
Se sei impegnato nella vita, questo potrebbe sembrare un lusso. Tuttavia, entrare in contatto con la natura non deve necessariamente significare andare in vacanza in un luogo lontano.
Inizia andando in giardino e seduto lì con i piedi nudi che toccano la terra. Oppure vai in un parco, foresta, spiaggia nelle vicinanze e cammina a piedi nudi per sentirti connesso alla natura.
Sapevi che la terra emette cariche elettriche che ti caricheranno di energia positiva??
5. Fatti sentire
Il più delle volte, stiamo trattenendo le cose in quel fester e ci presentiamo nella nostra realtà fisica come sfortuna. Imbottigliare le cose ci fa sentire più deboli e più pesanti, quindi lascia perdere tutto.
Parla con qualcuno vicino a te, o meglio ancora, scrivi un diario. Scrivere tutto è la migliore pratica per lasciar andare le emozioni a cui potresti trattenerti, come rabbia, rimpianto, tristezza.
Rendi il diario una parte della tua routine!
Ulteriori letture: Come trovare lo scopo della tua vita6. Meditazione
La meditazione non è sempre disconnettersi dal mondo e andare a lezione o in un ritiro significativo. Inizia in piccolo, come 5 minuti al giorno, utilizzando i video e le app di YouTube che ti aiuteranno a metterti in contatto con te stesso.
È un ottimo modo per entrare in contatto con te stesso e con l'universo.
7. Respirazione
Un'altra cosa da provare è il respiro, e puoi farlo in qualsiasi momento della giornata. Fai un respiro profondo per 3-4 secondi usando la pancia, trattieni il respiro per 3-4 secondi ed espira per 7-8 secondi. Questa tecnica ridurrà lo stress e ti calmerà immediatamente e ti aiuterà a guardare le cose da una prospettiva diversa.
E mentre continui a praticarlo ogni giorno, vedrai il suo impatto sulla tua vita.
8. Guarda il contenuto che stai consumando
Il nostro cervello subconscio prende tutto ciò che consumi durante il giorno e lo usa per dettare le nostre vite.
Presta attenzione ai contenuti che consumi durante la giornata: hai prestato attenzione ai testi delle canzoni che ascolti ogni giorno? Ascolti canzoni che hanno testi tristi / arrabbiati? O forse stai guardando programmi che hanno implicazioni negative? Stai guardando troppe notizie negative?
Queste potrebbero sembrare cose semplici, ma possono influenzare il modo in cui il tuo subconscio viene cablato.
Quindi, passa alla musica con testi edificanti, segui gli account dei social media che diffondono notizie positive e altro ancora.
9. Fatti sapere che va bene avere giornate brutte
La vita non è sempre questione di essere produttivi e di essere in movimento. A volte devi fermarti e renderti conto che la vita ha i suoi alti e bassi, e solo perché stai vivendo il lato negativo della vita non significa che rimarrai lì per sempre.
Va bene avere dei brutti giorni e ti aiuterà a essere grato ancora di più per i bei giorni.
Ulteriori letture: 7 semplici modi per vivere la vita al massimo10. Aiutati
La lettura di articoli ti aiuterà a ottenere idee, ovviamente, ma non funzionerà finché non lo farai. Fai una scelta consapevole per cambiare la tua vita.
Inizia facendo un elenco e iniziando in piccolo. La chiave per cambiare la tua vita è la coerenza!
Quindi, prendi un bicchiere d'acqua, bevilo e muoviti!
Scegli te stesso oggi!
